Наработки по эффективному применению здоровьесберегающих технологий

Автор: Кашуба Елена Геннадьевна

Организация: БДОУ г. Омска «Детский сад № 52 компенсирующего вида»

Населенный пункт: Омская область, город Омск

Забота о здоровье – это важный труд воспитателя.

От жизнерадостности, бодрости детей зависит

их духовная жизнь, мировоззрение,

умственное развитие,

прочность знаний, вера в свои силы.

В.А. Сухомлинский

 

Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. До 7 лет человек проходит огромный путь развития, неповторяемый на протяжении жизни. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер, отношение к себе и окружающим. Очень важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физкультурой и спортом.

Сущетвуют разнообразные формы и виды деятельности, направленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников. Их комплекс получил в настоящее время общее название «здоровьесберегающие технологии».

 

Здоровьесберегающие технологии – это система воспитательно – оздоровительных, коррекционных, профилактических мероприятий, которые осуществляются в процессе воздействия ребенка и педагога, ребенка и родителей, ребенка и доктора.

 

Цель здоровьесберегающих технологий: обеспечить дошкольнику возможность сохранить здоровье; сформировать необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни. Научить использовать полученные знания в повседневной жизни. ЗСТ применяются в различных видах деятельности, и представлены так:

- Технологии сохранения и стимулирования здоровья;

- Технологии обучения здоровому образу жизни;

- Коррекционные технологии.

 

Технологии сохранения и стимулирования здоровья.

«Ритмопластика» - развивает музыкальный слух, чувство ритма, гибкость и пластичность. Формирует правильную осанку. При проведении ритмопластики необходимо обращать внимание на величину физической нагрузки, и ее соразмерность с возрастом и показаниями ребенка.

«Динамические паузы» - проводятся во время непосредственно – образовательной деятельности по мере утомляемости детей. Во время их проведения включены элементы гимнастики для глаз, дыхания, пальчиков в зависимости от вида непосредственно – образовательной деятельности.

«Подвижные и спортивные игры» - проводятся ежедневно. На физкультуре, прогулке, в группе проводятся игры малой подвижности. Игры подбираются в соответствии с возрастом детей, местом и временем их проведения.

«Релаксация» - для психического здоровья детей необходима сбалансированность положительных и отрицательных эмоций, обеспечивающих поддержку равновесия и жизнеутверждающего поведения. Задача педагога в том, чтобы научить детей ощущать свои эмоции. Управлять своим поведением, слышать свое тело. С этой целью можно использовать упражнения на расслабление определенных частей тела и всего организма.

«Пальчиковая гимнастика» - проводится индивидуально, либо с подгруппой детей, ежедневно. Проведение пальчиковой гимнастики способствует тренировке мелкой моторики, стимулирует речь, пространственное мышление, внимание, кровообращение, воображение , быстроту реакции. Пальчиковая гимнастика полезна всем детям, особенно с речевыми проблемами.

«Гимнастика для глаз» - способствует снятию напряжения мышц глаз, кровообращению.

«Дыхательная гимнастика» - проводится в различных формах физкультурно –оздоровительной работы. У детей активизируется кислородный обмен во всех тканях организма, что способствует нормализации и оптимизации его работы в целом.

«Бодрящая гимнастика» - в комплекс входят упражнения на кроватках на пробуждение, на коррекцию плоскостопия, правильной осанки. После бодрящей гимнастики проводится обширное умывание.

 

• обучения здоровому образу жизни - это в первую очередь технологии, воспитания культуры здоровья детей. Цель этих технологий - становление осознанного отношения ребенка к здоровому образу жизни человека, накопление знаний о здоровье, и развитие умений оберегать, поддерживать и сохранять его. Обеспечение валеологической компетентности, позволяющей дошкольнику самостоятельно и эффективно решать задачи здорового образа жизни и безопасного поведения.

Иными словами, важно достичь такого результата, чтобы дети, переступая порог «взрослой жизни», не только имели высокий потенциал здоровья, позволяющий вести здоровый образ жизни, но и имели багаж знаний, позволяющий им делать это правильно.

«Утренняя гимнастика» - способствует формированию у детей ритмических умений и навыков.

«Физкультурные занятия» - направлены на обучение двигательным умениям и навыкам. Регулярные занятия укрепляют организм и способствуют повышению иммунитета.

«Серия занятий «Азбука здоровья»» - как бы много воспитатели и родители не делали для здоровья детей, результат будет недостаточен, если к этому процессу не подключить самого ребенка. Для этого проводятся занятия по следующим темам: «Я и мое тело», «Мой организм», «Глаз – орган зрения» и другие.

«Самомассаж» - это массаж, выполняемый самим ребенком. Он улучшает кровообращение, помогает нормализировать работу внутренних органов, улучшить осанку. Он способствует не только укреплению физического здоровья, но и оздоровлению психики. Самомассаж проводится в игровой форме. Веселые стихи, яркие образы, обыгрывающие массажные движения их простота, делают его для ребенка доступным и интересным.

«Активный отдых» - при проведении досугов, праздников все дети приобщаются к непосредственному участию в различных соревнованиях, с увлечением выполняют различные задания. При этом ведут себя более непосредственно, чем на занятиях, и эта раскованность позволяет двигаться им без особого напряжения.

 

Коррекционные здоровьесберегающие технологии.

Способствуют развитию артикуляционного аппарата и коррекции речи дошкольников.

«Артикуляционная гимнастика» - упражнения для тренировки органов артикуляции, необходимые для правильного звукопроизношения. Артикуляционная гимнастика помогает быстрее преодолеть уже сложившиеся нарушения.

«Технология музыкального воздействия» – музыка обладает сильным психологическим воздействием на детей. Она влияет на состояние нервной системы, вызывает различные эмоциональные состояния. Музыку широко используют для проведения учебной деятельности дошкольников, а также перед сном, чтобы помочь с трудом, засыпающим детям, успокоится и расслабиться.

«Сказкотерапия» - используется для психотерапевтической и развивающей работы. Сказка может рассказываться взрослым, либо это может быть групповое рассказывание, для этого можно использовать кукольный театр, ролевые игры, в которых дети перевоплощаются в разных сказочных героев.

Также дошкольники сами сочиняют сказки. Ведь придуманная сказка ребенком, открывающая суть проблемы, основа сказкотерапии. Через сказку можно узнать о таких переживаниях детей, которые они сами толком не осознают или стесняются их обсуждать с взрослыми.

 

Таким образом, каждая из рассмотренных технологий имеет оздоровительную направленность, а используется в комплексе здоровьесберегающая деятельность, в итоге формирующая у ребенка привычку к здоровому образу жизни.

Применение в работе здоровьесберегающих технологий повышает результат воспитательно – образовательного процесса. Формирует у родителей и педагогов ценностные ориентации, направленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников, а у ребенка стойкую мотивацию на здоровый образ жизни.

Технологии сохранения и стимулирования здоровья

 

Ритмопластика – движения под музыку

Спокойные, плавные или ритмичные танцевальные движения, под музыку

 

 

Динамические паузы

Гномик по лесу гулял (ходьба на месте)

Колпачок свой потерял (наклоны вперед, ищем колпачок)

Колпачок был не простым, со звоночком золотым (хлопки в ладоши)

Гному кто точней подскажет, (прыжки)

Где ему искать пропажу (ходьба на месте)

 

По тропинке леший шел, на полянке гриб нашел (ходьба)

Раз грибок, два грибок,вот и полный кузовок. (приседания)

Леший охает, устал от того, что приседал,

Леший сладко потянулся (потягивания)

А потом назад прогнулся, а потом вперед прогнулся

И до пола дотянулся (наклоны вперед, назад)

Леший выполнил разминку и уселся на тропинку.

 

Подвижные и спортивные игры

Подвижные игры делятся на игры с бегом – «Самолеты», «Цветные автомобили», «Бездомный заяц», «Ловишки»

Игры с прыжками – «С кочки на кочку», «Удочка», «Не оставайся на полу», «Зайцы и волк»

Игры с ползанием и лазаньем – «Перелет птиц», «Кто скорей до флажка», «Медведь и пчелы»

Игры с бросанием и ловлей – «Подбрось – поймай», «Сбей кеглю», «Мяч через сетку»

Игры на ориентировку в пространстве, на внимание – «Найди, что спрятано», «Кто ушел?», «Найди и промолчи»

Народные игры – «Прятки», «Жмурки», «Золотые ворота»

Спортивные игры

Элементы баскетбола; «Бадминтон»; Элементы футбола; Элементы хоккея.

 

Релаксация

Ресницы опускаются… глазки закрываются…

Мы спокойно отдыхаем…

Сном волшебным засыпаем…

Наши руки отдыхают…

Тяжелеют… засыпают…

Шея не напряжена… и расслаблена она…

Губы чуть приоткрываются…

Так приятно расслабляются…

Дышится легко…ровно…глубоко…

Мы чудесно отдыхаем…

Сном волшебным засыпаем…

 

Пальчиковая гимнастика

Вот мои помощники, их как хочешь, поверни,

По дороге белой, гладкой, скачут пальцы, как лошадки,

Чок, чок, чок скачет резвый табунок

 

Этот пальчик – белочка, рыженькая девочка,

Этот пальчик - зайчик, зайчик – попрыгайчик,

Это вот лисичка – хитрая сестричка,

Этот - мишенька – медведь, любит громко он реветь.

Этот – серенький волчок, получился кулачок

Разожми кулак скорей, в лес всех выпусти зверей.

 

На полянку мы пришли, и цветочки, и цветочки здесь нашли.

Из земли они пробились, потянулись, распустились.

Лес наш стали украшать, с легким ветерком играть.

 

 

Гимнастика для глаз

1. Крепко зажмурьте глаза, на 3-5 сек, затем откройте их на тоже время – это упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз

2.Быстро поморгайте глазами, в течение нескольких секунд, это упражнение улучшает кровообращение глаз

3.Посмотрите глазами на основание бровей, задержите взгляд в таком положении 1-2 сек, затем верните глаза в нормальное положение

4. Задержать взгляд на кончике носа, вернитесь в исходное положение и дайте глазам отдохнуть, прикрыв веками, и полностью расслабившись

5. Плавные повороты глаз в правую, левую стороны. Выполнять упражнение необходимо без особых усилий.

6.Постарайтесь увидеть глазами поочередно, сначала кончик бравой брови, затем левой брови

7.Опустите глаза вниз, и начните медленно поворачивать взгляд по часовой стрелке, затем в противоположную сторону.

 

Дыхательная гимнастика

1. «Каша кипит» - одна рука на животе другая на груди. Втягивая живот и набирая воздух в легкие – вдох; на выдохе произносить звук – «ф-ф-ф» Повторить 3 раза

2. «Бегемотик» - ребенок кладет руку на область диафрагмы и глубоко дышит. Упражнение сопровождается рифмовкой

Сели бегемотики, потрогали животики

(вдох) – То животик поднимается

(выдох) – То животик опускается

3. «Надуй шарик» Надувая шарик широко развести руки в стороны, глубоко вдохнуть, затем медленно свести руки, соединяя ладони перед грудью, и выдувать воздух «ф-ф-ф»

4. «Ворона» стоять прямо, слегка расставив ноги, опустив руки. Вдох – широко развести руки в стороны, как крылья, на выдохе медленно опуская руки, произнести «ка-р-р»

5. «Подуй на одуванчик» Сделать глубокий вдох носом, затем длинный выдох через рот, как будто хочешь сдуть с одуванчика пух.

 

Бодрящая гимнастика Упражнения на пробуждение.

Тихо – тихо колокольчик позвени,

Всех мальчишек и девчонок разбуди,

Все проснулись, потянулись

И друг другу улыбнулись (с использованием музыкального инструмента «колокольчик»)

 

Технологии обучения ЗОЖ

Утренняя гимнастика

1.Каждый день по утрам делаем зарядку,

Очень нравится нам, делать по порядку,

Весело шагать, руки поднимать,

Приседать и вставать, весело шагать.

 

2.Солнце глянуло в кроватку, 1,2,3,4,5

Все мы делаем зарядку, надо нам присесть и встать,

Руки вытянуть, пошире 1,2,3,4,5

Наклониться - три, четыре и на месте поскакать,

На носок потом на пятку – все мы делаем зарядку.

 

Физкультурные занятия Общеразвивающие упражнения, основные движения, подвижные игры.

 

Азбука здоровья

Беседа «Мой организм» - дать детям представление о строение собственного тела

 

Быть у каждого должна очень умной голова,

Я верчу ей, как умею, голова сидит на шее.

Глаза тебе даны, чтоб видеть,

А уши, чтобы слышать.

Язык во рту, чтоб вкус понять,

А носик, запах различать.

Съел еду я всю и вот, мой заполнился живот,

На прогулке не забудь, закрывать от ветра грудь,

Руки, чтоб играть, трудиться, воды из кружечки напиться,

Бегут по дорожке, быстрые ножки

 

Самомассаж

Самомассаж для лица

Кран, откройся! (правой рукой делаем вращательные движения «открывая» кран)

Нос, умойся!

(указательными пальцами растираем крылья носа)

Мойтесь сразу оба глаза!

(нежно проводим пальчиками над глазами)

Мойся, шейка!

(мягко поглаживаем шею спереди)

Шейка, мойся хорошенько!

(поглаживаем шею ладонями, движениями от основания черепа к груди)

Мойся, мойся, обливайся!

(легко гладим щеки)

Грязь смывайся! Грязь смывайся!

(трем ладонями друг о друга).

 

Точечный самомассаж лица

1.Поглаживаем щеки, крылья носа, лоб по направлению от середины лица к вискам

2.Нажимаем пальцами на переносицу, точки в середине бровей, делая вращательные движения сначала по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки

3.Прилагая усилия, «рисуем» брови, придавая им красивый изгиб

4. «Вылепливаем» густые брови при помощи щипков

5.Ведем пальчиками от переносицы к кончику носа, вылепливая длинный нос, как у Буратино

6.Указательным и средним пальцем «рисовать» круги на подбородке.

 

Самомассаж для рук

1. «Ручки греем» - поглаживание внешних сторон ладоней
2. «Добываем огонь» - энергично растираем ладони друг о друга, чтобы стало горячо
3. «Стряпаем» - имитируем скатывание колобков по 4 раза в правую и левую сторону.
4. «Браслет» - одной рукой изображаем «надетый браслет»; круговыми движениями от кисти к локтю «двигаем браслет» покручивая его влево, вправо
5. «Гуси» - пощипывание правой (левой) руки вдоль по предплечью, от кисти до локтя
6. Вытянуть руки вперед, поднять кисти вверх и дать им свободно упасть.

 

Активный отдых – непосредственное участие в различных спортивных соревнованиях на свежем воздухе.

 

Коррекционные технологии

 

Артикуляционная гимнастика

Широко улыбнуться, показать все зубы, медленно широко раскрыть рот.

Широко улыбнуться вытянуть губы в трубочку, снова широко улыбнуться.

Спрятать щеки, надуть щеки, медленно выпустить воздух.

 

Технологии музыкального воздействия – психологическое воздействие музыки на состояние нервной системы, и использование в различных видах деятельности: в непосредственной образовательной деятельности; в режимных моментах; в играх.

 

 

 

Сказкотерапия /для гипперактивных, агрессивных, детей, страдающих психическими расстройствами/

Сказка о счастье для детей, которые столкнулись с проблемой семейных отношений.

Давным - давно в одном королевстве жил король по имени Михаил. Был у него добрый и смелый сын Алексей. Когда принц вырос, он стал мечтать о прекрасной принцессе. Однажды отправился добрый принц путешествовать. Заехал он в гости в соседнее королевство и там услышал историю о прекрасной девушке Марии, которая жила за тридевять земель, в тридевятом царстве….

 

Литература:

1.Деева Н.А. «Игровые здоровьесберегающие технологии: психогимнастика, зарядка для глаз, пальчиковая гимнастика, физкультминутка» ФГОС ДО; Учитель 2018;

2.Овчинникова Т.С. «Организация здоровьесберегающей деятельности в дошкольных учреждениях» Монография – СПб.; КАРО 2018;

3.Гаврюгина Л.В. «Здоровьесберегающие технологии в ДОУ» Методическое пособие. ТЦ Сфера 2009.

4.Нахзаренко Л.Д. «Оздоровительные основы физических упражнений» М 2002;

5.Программамоздоровления детей в ДОУ «Здоровый малыш» под ред. З.И. Береснёвой

 

 

 

1. file0.docx.. 30,1 КБ

Опубликовано: 27.03.2023