Конспект тренинга для педагогов «Я несу в себе радость»

Автор: Неустроева Оксана Владимировна

Организация: МАДОУ д/с № 298

Населенный пункт: г. Новосибирск

Цель: актуализация позитивного психоэмоционального ресурса у педагогов.

Задачи:

• проработка и интеграция позитивного эмоционального опыта;
• переживание положительных эмоций, связанных с принятием, поддержкой и взаимопомощью в коллективе;
• формирование эмпатии;
• формирование позитивной самооценки;
• формирование чувства личной и культурной идентичности;
• обучение способам самопомощи через игру, движение, рисунок;
• формирование и развитие позитивных установок в сознании педагогов;
• развитие умений самоанализа и преодоления психологических барьеров, мешающих полноценному самовыражению;
• развитие навыков адекватного общения с окружающим миром.

Структура тренинга:

1.Ритуал приветствия (цель: сплачивание участников группы, создание атмосферы группового принятия и доверия)

2.Разминка (цель: настрой участников на продуктивную групповую деятельность, активизация членов группы, подъем настроения, снятие тревоги)

3.Основное содержание тренинга (представляет собой совокупность психотехнических упражнений и приемов, направленных на актуализацию позитивного психоэмоционального ресурса участников)

4.Рефлексия занятия (цель: обмен чувствами о проведенном занятии)

5.Вместо заключения… (демонстрационный альбом)

Ход тренинга:

1.Ритуал приветствия: Добрый день! Я рада приветствовать вас на нашем тренинге! Это замечательно, что мы смогли с вами встретиться и имеем возможность немного расслабиться, отдохнуть, поиграть, узнать о себе и коллегах что-то новое и самое главное - выразить друг другу радость встречи.

А вот догадайтесь по описанию, то чувство, которое мы все ждем!

Чтобы вы не ошиблись я расскажу Вам о нем: оно может пахнуть мандаринами, карамельками и детством, ассоциируется с яркими цветами, приятными и веселыми звуками, приходит в каждое сердце и в каждом из вас эта частичка! Педагоги отвечают: РАДОСТЬ!

 

 

2. Разминка

Предлагаю вам игру «Шляпа радости вам необходимо достать записку и ответить на вопрос:

- Какой запах у вашей радости?

- Какой звук у вашей радости?

- Какого вкуса ваша радость?

- Какого цвета ваша радость?

- Если ваша радость музыка, то какая?

- Если ваша радость живет в теле, покажите, где...

- Если ваша радость — это еда, что это за блюдо?

- Если ваша радость — это напиток, какой он?

- Если ваша радость — это фильм, о чем он?

- Если ваша радость — это книга, то какого жанра?

- Если ваша радость — это человек, то кто это?

- Если ваша радость — это путешествие, то куда?

- Какое место существует для вашей радости?

- Если ваша радость — это одежда? То какая она, что это за предмет?

- Если ваша радость — это автомобиль, то какой?

- Если ваша радость — это время года? Какое оно?

- Если ваша радость — это встречи, то с кем?

Посмотрите сколько у нас оказывается поводов для радости!

 

3.Основное содержание тренинга

а) Упражнение «Хип-хоп»

Педагог-психолог: Уважаемые коллеги, при слове «хип» нужно назвать имя соседа слева, при слове «хоп»-соседа справа.

Психолог называет педагога по имени, добавляя «хип» или «хоп» (пример: «Татьяна, хип!» - Татьяна должна быстро назвать имя соседа слева и выбрать следующего педагога, добавив «хип» или «хоп»).

б) Упражнение «Я такой же, как ты»

Педагог-психолог: у меня в руках мячик. Тот, кому этот мячик достанется, бросает его любому педагогу и, обратившись по имени, объясняет, почему он такой же: «Я такой же, как ты, потому что…». Тот, кому бросили мячик, выражает согласие или несогласие и бросает мячик следующему.

 

в) Упражнение «Памятка на «черный день»

Инструкция: у каждого из людей случаются приступы хандры, «кислого» настроения, когда кажется, что ты ничего не стоишь в этой жизни, ничего у тебя не получается. В такие моменты как-то забываются все собственные достижения, одержанные победы, способности, радостные события. А ведь каждому из нас есть, чем гордиться. Одним из хороших приемов повышения самочувствия в таких ситуациях является обращение к своим достоинствам, положительным характеристикам личности. Я предлагаю составить вам памятку ваших достоинств, положительных характеристик личности.

На листочках в приведенную таблицу, заполните самостоятельно ее графы следующим образом.

«Мои лучшие черты»: в эту колонку запишите черты или особенности своего характера, которые вам в себе нравятся и составляют вашу сильную сторону.

«Мои способности и таланты»: сюда запишите способности и таланты в любой сфере, которыми вы можете гордиться.

«Мои достижения»: в этой графе обозначьте свои достижения в любой области. Можно предложить обозначить только свои лучшие качества. Кто из группы желает поделиться содержанием своей таблицы «Мои лучшие качества»? (ответы по желанию).

Форма работы: индивидуальная, в кругу.

Таблица-образец «Мои лучшие качества»

 

«Мои лучшие черты»	«Мои способности и таланты»	«Мои достижения»

 

Комментарии:

Педагогу-психологу важно поддержать тех, у кого занижена самооценка, помочь им найти в себе лучшие стороны. Данное упражнение очень эффективно именно в группе, т.к. каждый может услышать о достоинствах других участников и найти в себе еще очень много всего положительного, что способствует поднятию самооценки и личностному росту.

г) Упражнение «Графический диктант»

Инструкция. Выполним с вами маленький графический диктант. Делим лист вертикальной линией пополам. Далее, двумя горизонтальными линиями, необходимо разделить лист на шесть равных секторов. В полученных секторах надо изобразить фигуры - заготовки. Они могут быть произвольной величины, в любом месте сектора, который будет озвучен. В верхнем левом секторе изобразим круг; в верхнем правом – треугольник, в среднем левом - графическая ступенька, в среднем правом – горизонтальные песочные часы (бантик из двух треугольников); нижний левый – прямоугольник, нижний правый– 2 параллельные дуги (или скобки). Теперь Вам предстоит каждую из изображенных фигур дорисовать до какого-либо изображения и написать 2-3 прилагательных к каждому полученному рисуночку (можете записывать их рядом с изображением).

 

 

Комментарии:

После проведения работы можно рассмотреть некоторые из работ, и дать разъяснения участникам.

Левый верхний рис. – отношение к себе.

Правый верхний рис. – отношение др. ко мне.

Средний левый – жизненный путь.

Средний правый – внутренний мир

Левый нижний – отношение к семье.

Правый нижний – отношение к любви.

Обратите внимание на те категории, где упомянуты не очень приятные, не вдохновляющие, отрицательно-окрашенные прилагательные, и сделайте вывод о том, какая из составляющих вашей жизни не приносит радости, в какой сфере вы чувствуете дискомфорт. Попробуйте позже самостоятельно проанализировать, что вас не устраивает в этой области жизни, и, возможно, вы сами сможете понять, что необходимо предпринять, для изменения ситуации лучшему. Попросить желающих нескольких участников озвучить прилагательные, характеризующие отношение к себе, к внутреннему миру, к жизненному пути.

д) Упражнение «Аутотренинг: Я красивая, счастливая»

Аутотренинг «Я умная, Я красивая, Я счастливая, Я любимая».

Инструкция: Давайте зафиксируем наш положительный настрой, позитивное отношение к себе, уверенность в своих силах. Нам есть чем гордиться, чем дорожить. И с уверенностью, по очереди повторяем одно из четырех наиболее важных в нашей жизни и работе утверждений аутотренинга. Даже если данная фраза не соответствует вашему внутреннему состоянию, не бойтесь произнести ее в слух. Привлекайте к себе светлую, хорошую, добрую энергию! Повторяя вслух, с уверенностью фразу аутотренинга мы подтверждаем, прежде всего, самим себе – я достойна! я хочу! я могу! у меня все получается! По кругу участники повторяют по одной фразе из аутотренинга. Первый участник озвучивает в слух- Я умная. Следующий – Я красивая; - Я счастливая; - Я любимая (на выбор).

Комментарии

По проведенному аутотренингу психолог попросит объединится в группы. Те кто озвучил фразу: «Я умная» - в группу «Умницы», «Я красивая» - в группу «Красавицы». Соответственно: «Я счастливая» - «Счастливые», «Я любимая» - «Любимые».

4.Рефлексия

Инструкция: И в подтверждение того, что наша профессия, одна из самых важных, лучших, востребованных - прошу каждую команду (это те команды, которые образовались в предыдущем упражнении) в течение минуты придумать слоган или девиз (буквально одну-две фразы), чтобы похвалить профессию, себя, команду в которой вы участвуете, и всех присутствующих.

Например:

Спасибо всем за активное участие в тренинге!

Любите и цените себя, свой труд, свою жизнь!

Верьте в себя, свои силы и возможности!

Желаем успехов, профессионального роста и личного счастья!

5.Вместо заключения…

Улыбка — это визитная карточка человека,

если она искренняя и идет от сердца. А не дежурная, одетая как

маска на лицо. От такой улыбки становится холодновато. Дарите искренние

улыбки и от этого станет всем светлей, лучик вашего счастья

облетит мир и снова вернется к вам!

Для того, чтобы Ваш мир стал ярче - подарите хорошее настроение своим коллегам. Постарайтесь заметить новую блузку, красивую прическу, удачный макияж, порадуйтесь успехам детей Ваших коллег. И увидите, как в ответ на Ваши слова сияют их глаза и появляется радостная ответная улыбка с добрыми пожеланиями в Ваш адрес. Каждый из нас способен «завести» окружающих на ту реакцию, которая возникает в ответ на настроение с которым пришли (разрядить или создать напряжение в общении). Чем мы спокойнее и позитивнее внутри, тем более спокойную и комфортную «атмосферу» создаем вокруг себя.

Улыбнись, если дождь за окном не кончается.

Улыбнись, если что-то не получается.

Улыбнись, если счастье за тучами спряталось.

Улыбнись, если даже душа поцарапалась.

Улыбнись. И увидишь, тогда все изменится.

Улыбнись, снег растает, весной лес оденется.

Улыбнись. И печаль стороной пройдет.

Улыбнись. И душа заживет, (пауза) вознесется ввысь.

Улыбнись!!!

Вниманию педагогов, предлагается презентация демонстрационного альбома «Карты радости». Пусть он радует вас и делает вашу работу более яркой! (под приятную музыку на выбор, педагога-психолога)

И в заключении хочется сказать, что Радость – эта та эмоция, которую хотят испытывать большинство людей и все реже могут ее испытать. Чтобы передать опыт радости, нужно самим его понять и уметь вызывать у себя и окружающих. Поэтому я желаю всем, РАДОСТИ в самых лучших ее проявлениях!

 

Полный текст статьи см. в приложении.