пословицы

 

«Кто не унывает, болезни побеждает»

-Как называется наука о здоровье:

• Физиология
• Геронтология
• Валеология
•  
• Рациональное распределение времени на все виды деятельности и отдыха в течение суток это –
• Игра
• Занятие
• Режим дня
•  

Состояние, при котором замедляется большинство физиологических процессов и создаются лучшие условия для восстановления работоспособности организма-

• Сон
• Игра
• Отпуск
•  

Что согласно известному лозунгу, является залогом здоровья:

• • Красота
• • Чистота
• • Доброта
•  

-П. Брегг говорит, что есть 9 докторов. Начиная с четвертого, это: естественное питание, голодание, спорт, отдых, хорошая осанка и разум. Назовите первых трех докторов, упомянутых Бреггом? (солнце, воздух и вода)

 

-Самая смертельная болезнь 21 века? (СПИД)

 

Всемирный день борьбы со Спидом? (1декабря)

 

Какая категория населения является главными переносчиками гриппа? (школьники)

 

Врачи считают, что самая распространенная заразная инфекционная болезнь в мире- насморк.

 

А, что считается самой распространенной в мире незаразной инфекционной болезнью? (кариес)

 

Какие болезни таит в себе глоток воды из реки или озера? (холера, дизентерия, гепатит, гельминты )

 

Болезнь грязных рук? (дизентерия, гепатит (желтуха), туберкулёз, желудочно- кишечные заболевания)

 

Как иначе называется флосс, используемый для чистки зубов?(зубная нить)

 

«Уход за больным»

Нормальная температура тела:

• 38,5;
• До 37;
• 37,3;

 

При ознобе нужно оказать помощь:

• Укрыть больного, напоить теплым чаем;
• Поставить на лоб холодный компресс;
• Поменять постельное белье

 

«В здоровом теле здоровый дух»

Основные виды движений

 

Что надо делать по утрам, чтобы быть бодрым и здоровым? (зарядку)

 

Какой вид спорта пропагандировал президент РФ Б.Н.Ельцин? (теннис)

 

Что собой представляет Олимпийская эмблема? (5 колец)

 

Какой вид спорта пропагандирует президент РФ В.В.Путин? (дзюдо)

 

Какие три слова составляют девиз Олимпиады? (быстрее, выше, сильнее)

 

Как называют молодых спортсменов?(юниор)

 

"Бородатый" спортивный снаряд? (козёл)

 

Спортсмен, который ходит сидя? (шахматист)

 

Оздоровительная методика, позволяющая изменить форму тела и его вес? (фитнес)

 

Очень долгое время на Олимпийских играх в Древней Греции был один единственный вид легкой атлетики. Какой? (бег)

 

Как называют комплекс жилых помещений для спортсменов, участников Олимпийских игр?

(олимпийская деревня)

 

«Я не на диете, я просто правильно питаюсь»

Какое масло более калорийное?

Оливковое

Сливочное

(Оливковое масло содержит больше калорий, чем сливочное! Но поскольку оно жидкое, то и употребляем мы его, как правило меньше. )

 

Несколько чашек чая в день полезны для здоровья?

Верно

Неверно

(Чайные листья содержат антиоксиданты, способные предотвратить негативное воздействие свободных радикалов, повреждающих наши клетки. )

 

Больше всего кальция в:

Йогурт

Молоко

(Йогурт имеет небольшое преимущество над обезжиренным молоком. Всего 200 мл йогурта в день покрывают треть суточной нормы потребности организма в кальции. Однако содержании кальция в этом продукте может быть разным, смотрите этикетку, чтобы убедиться, что получаете его достаточно.)

 

Рыба, содержащая наименьшее количество ртути,- это

Лосось

Меч-рыба

Королевская макрель

(По данным Фонда защиты окружающей среды, дикий лосось Аляски богат омега-3 и имеет низкий уровень химических веществ. Меч-рыба и королевская макрель, напротив, содержат большое количество ртути, как, впрочем, акула или кафельник. Ртуть может повредить нервную систему человека. Поэтому лучше избегать рыбы с высоким содержанием ртути.)

 

 

 

Соль и натрий по сути одно и то же?

Правда

Неправда

(Одним из распространенных мифов о соли является утверждение что соль и натрия хлорид это одно и тоже. Соль содержит в себе хлорид натрия. С солью в наш организм попадает около 90% натрия. Таким образом, соль можно назвать основным источником натрия. Однако в нашей пище встречаются и другие формы натрия, в том числе пищевая сода (бикарбонат натрия) и пищевые добавки вроде глутамата натрия, нитрита натрия и бензоата натрия)

 

К каким проблемам со здоровьем приводит избыточное употребление соли?

• Повышенное кровяное давление
• Рак груди
• мукависцидоз

(Вне всяких сомнений, самый большой вред, который соль причиняет человеку, – это повышение кровяного давления. Чем больше соли вы едите, тем больше вероятность развития гипертонии. А повышенное кровяное давление увеличивает риск инсульта, инфаркта, проблем с почками и сердечной недостаточности.)

 

Телу нужен натрий для правильного функционирования…

• нервов
• мышц
• кровеносной системы
• всего перечисленного

(Натрий необходим организму. Он отвечает за объем циркулирующей крови, за баланс жидкостей в организме. Кроме того, он принимает важное участие в работе нервной системы и мышц. )

 

Каково максимальное суточное количество натрия (для взрослого человека), которое безопасно для здоровья?

• 1 ч.л.
• 1 ст.л.
• 25 г.
• 50 г.

(Здоровому взрослому человеку, не имеющему проблем с сосудами, сердцем и почками, позволительно в сутки употреблять не более 2300 мг натрия – это примерно столько, сколько содержится в чайной ложке соли. В среднем, человек нынче получает 3400 мг натрия, что приблизительно равно полутора чайным ложкам соли. )

 

Существует так называемая головная боль от мороженого. От чего она возникает?

• От того, что холодное мороженое переохлаждает мягкое небе
• От того, что в голове слишком быстро расширяются кровеносные сосуды
• Обе причины

(Обидно, что одно из самых прекрасных на свете лакомств может вызвать резкую головную боль. Эта боль возникает, когда в течение продолжительного времени мягкого неба касается слишком холодная субстанция. Когда это происходит, задеваются нервы, которые контролируют количество крови, поступающей к головному мозгу. Нервы заставляют кровеносные сосуды резко расширяться, вызывая боль. Предотвратить возникновение боли несложно. Достаточно есть мороженое медленно, не допуская замерзания мягкого неба. )

 

Продукт из фруктов или овощей, который рекомендуется выпивать за 30 мин до еды. (сок)

Кальций можно получить из овощей.

Правда

Неправда

(Зелень, такая как китайская и листовая капуста, брокколи, тоже содержит кальций. Так же как рыбные консервы с мягким костями, например розовый лосось и сардины. Если вы не получаете достаточное количество кальция, риск развития остеопороза (болезни, которая делает кости ломкими) повышается).

 

 

«Народная медицина»

от боли в горле (ромашка)

от температуры (малина)

от внешних ран (подорожник)

для зрения (черника)

от ушибов (лопух)

сок этого растения используют вместо йода(чистотел)

Из этого лесного растения делают лекарства для больного сердца- (ландыш)

Быстро убивают вредные бактерии- (лук, чеснок)

Сок этого комнатного растения закапывают в нос при насморке- (алоэ)

 

Эти разные листочки

Лечат сердце, лечат почки,

Улучшают аппетит,

Боль прогонят, где болит. (петрушка)

 

Этот плод – аптека наша,

Из него полезна каша.

Семечки – деликатес,

Диетическое блюдо –

От болезней всех! Ну, чудо! (тыква)

 

Листья – будто кружева,

Украшенье для стола.

Повышают аппетит,

Придают здоровый вид.

Круглый год лечение,

И всё от воспаления. (укроп)

 

Какой витамин получает человек, загорая на солнышке? (Д)

 

Что может заменить сахар при приеме пищи? (мёд)

 

В каких единицах измеряется энергетическая ценность пищи?(калории)

 

Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 литра этого вещества. (вода)

 

Такая вода содержит в своем составе комплекс солей, макро- и микроэлементов. Не зря ее называют «живой водой». Что это за вода? (минеральная)

 

Выработке у сосудов кожи и нервной системы способности быстро реагировать на смену температуру помогает не только плавание в проруби, но и это традиционное русское средство. (баня)

 

«Смеяться разрешается»

Как называется наука о смехе:

• Гелотология
• Лакримология
• Цитология

(gelos в переводе с греческого — смех) — наука, изучающая смех и его влияние на физическое и психическое здоровье человека. )

 

 

 

 

 

 

 

Приложения: