Фитнес технологии в оздоровительной работе с детьми

Автор: Древотина Татьяна Владимировна

Организация: МБДОУ № 6 «Солнышко»

Населенный пункт: Красноярский край, г. Красноярск

Вырастить здоровых красиво сложенных детей – не простая задача. С каждым годом медицинские работники ДОУ выявляют все больше детей с плоскостопием и нарушением опорно-двигательного аппарата.

Осанку ребенка необходимо формировать с самого раннего возраста, как в семье, так и в ДОУ. Для профилактики подобных нарушений большое значение имеют мероприятия, улучшающие физическое здоровье ребенка.

На этот счет врачи предлагают множество полезных советов. Один из них больше двигаться. Движение называют скульптором тела и гарантом не только физического, но и умственного развития человека.

Среди множества форм физического воспитания подрастающего поколения на сегодняшний день особое место занимает фитнес.

Детский фитнес - это оздоровительные мероприятия, укрепляющие физическое и психическое здоровье, формирующее навыки здорового образа жизни. Занятия фитнесом влияют и на характер детей: они становиться раскрепощенными, общительными, более восприимчивыми к информации в различных сферах деятельности.

Во время занятия фитнесом решаются следующие задачи:

• повышается сопротивляемость организма.
• укрепляются мышцы стопы, все основные мышечные группы; сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
• повышается функциональные возможности организма, улучшаются обменные процессы.
• улучшаются индивидуальные физические способности: координация, сила, выносливость , скорость.
• формируются основные двигательные умения и навыки правильной осанки.
• прививается интерес к занятиям физкультурой и спортом.

Детский фитнес – это оздоровительные занятия, которые помогают освоить свое тело, научить координировать свои действия, получать радость от движения.

Важно подготовить интерес к физическим упражнениям еще в то время, когда у малыша закладываются жизненные позиции. Для увеличения интереса детей на своих занятиях по физической культуре я использую элементы фитнес технологий:

• упражнения и задания на развитие силы, гибкости, быстроты реакции.
• увлекательный тренинг на тренажерах.
• элементы аэробики, степ-аэробики, фитбола, акробатики и хореографии.
• подвижные игры.
• элементы спортивных игр.
• упражнения на расслабление разных групп мышц.

 

Музыка – существенная часть занятия. Она не только создает настроение, но активизирует движение, способствует эстетическому развитию детей.

В детском саду занятия по фитнессу могут проводиться в различных вариантах:

• в форме дополнительного образования (продолжительность занятия 30-50 минут)
• как часть физкультурного занятия.
• в показательных выступлениях детей.

Содержание занятий фитнесом с детьми дошкольного возраста включают :

• различные виды ходьбы и бега.
• упражнения на ориентировку в пространстве.
• упражнения на осанку.
• общеразвивающие упражнения.
• разнообразные виды аэробных упражнений.
• упражнения в партере для укрепления мышц брюшного пресса, туловища и ног.
• упражнения на гибкость, расслабление, дыхательные упражнения.

Структура и содержание занятий по фитнесу с детьми дошкольного возраста состоит из подготовительной части, основной части и заключительной части.

В подготовительной части применяются несложные упражнения, характерные для фитнеса. Подготовительная часть составляет 10 – 15% от общей продолжительности занятия.

Основная часть – упражнения, используемые с целью развития всех основных физических качеств : силы , гибкости , быстроты и координации движений , общей и скоростной выносливости. Основная часть составляет 75-80% от общей продолжительности занятия.

Заключительная часть или заминка – упражнения на расслабление, дыхательные упражнения. Дыхательные упражнения могут сочетаться со спокойной игрой. Также могут включаться упражнения для мелкой моторики пальцев, различные потряхивания рук, ног. Заключительная часть составляет 5-15% от общей продолжительности занятия.

Критериями оценки занятий по фитнесу могут быть следующие:

• формирование эстетической восприимчивости.
• положительные высказывания детей.
• эмоциональная отзывчивость.
• воспитание умения вести себя в группе во время движения; в процессе общения со сверстниками и взрослыми.
• создание благоприятной развивающей среды.
• обучение двигаться легко и пластично.
• самостоятельное использование запаса движений.
• развитие умений ориентироваться в пространстве.

Одним из важных критериев оценки является технически правильное выполнение двигательного действия в различных условиях.

Таким образом, чем раньше мы дадим ребенку гамму разнообразных впечатлений, чувственного опыта, тем более гармоничным, естественным и успешным будет его дальнейшее развитие, становление его личности.

И, возможно, меньше будет проблем у наших детей с развитием речи, внимания, памяти, мышления, формирования красивой осанки.

 

1. file0.docx.. 385,4 КБ

Опубликовано: 03.11.2018