Фейслогофитнес, как инструмент поддержки речевого развития: практикум для родителей

Автор: Зыкова Екатерина Анатольевна

Организация: МАДОУ «Радость» д/с № 8

Населенный пункт: Свердловская область, г. Нижний Тагил

Автор: Головина Екатерина Владимировна

Организация: МАДОУ «Радость» д/с № 212

Населенный пункт: Свердловская область, г. Нижний Тагил

Автор: Швецова Элла Александровна

Организация: МАДОУ «Радость» д/с № 66

Населенный пункт: Свердловская область, г. Нижний Тагил

Автор: Яговитина Оксана Владиславовна

Организация: МАДОУ «Радость» д/с № 15

Населенный пункт: Свердловская область, г. Нижний Тагил

Вступительная часть

Здравствуйте, дорогие наши ребята, мамочки, гости! Мы очень рады видеть вас на тренинге «Ребенку – речь. Маме – овал лица»

Возможно, в сумасшедшем ритме, в котором мы сейчас живем, мы женщины, часто забываем о себе. Несомненно быстро, на мой взгляд, завоевал внимание модный стихийный тренд в бьютииндустрии: фейсфитнес или фейсбилдинг – это комплекс специальных упражнений для лица и шеи, который полезен для профилактики морщин и упругости кожи.

Конечно, вы можете задать мне вопрос: причем же здесь логопеды?!? Я думаю, ни для кого не секрет, что для детей артикуляционная гимнастика – это необходимый и важный этап в формировании правильного произношения, но не все знают о пользе таких упражнений для взрослых. Кстати, мамы, которые регулярно выполняют упражнения от логопеда вместе с ребёнком, выглядят моложе!

Итак, мы рекомендуем фейслогофитнес от логопедов! Предлагаем эффективные упражнения, действенные как для ребенка, так и для мамы!

И начнем мы с глаз! Нам понадобятся чистые руки. Пожалуйста, воспользуйтесь салфетками, которые лежат на столах!

Гимнастика для глаз «Четкий контур глаз».

Гимнастика для глаз является отличным средством, которое поможет не только предотвратить снижение остроты зрения, повысить зрительную работоспособность, снять напряжение с глаз, но также скорректировать и возрастные изменения.

В настоящее время актуальной проблемой являются перегрузки на органы зрения, которые испытывает и ребенок, и мама при использовании телефона, ноутбука, телевизора…

Я хотела бы предложить вам выполнить несколько упражнений:

БЕСКОНЕЧНОСТЬ

Это упражнение не только избавляет от морщин под глазами, натягивает кожу, но и улучшает зрение, а также концентрирует внимание.

Широко распахните глаза, начертите в воздухе знак бесконечности глазами.

ОЧКИ

Это упражнение подтягивает нижнее веко, приводит в тонус мышцы вокруг глаз, а также снимает зрительное напряжение.

Из указательного и большого пальца делаем полукруг. Указательный чуть ниже брови, большой на скулу. Слегка надавите и быстро поморгайте.

ПАЛЬМИНГ

Самый простой способ снять напряжение с глаз.

Примите любую удобную позу, сложите ладони чашечкой и накройте глаза. Не стоит сильно давить на веки, между пальцами не должно быть щелей, которые пропускают свет. Он не даст мышцам расслабиться. Дышите ровно и глубоко. Представьте что-нибудь приятное. Медленно отведите руки, дайте глазам привыкнуть к свету, откройте их.

А сейчас я предлагаю обратить ваше внимание на экран и выполнить гимнастику для глаз.

Артикуляционная гимнастика «Выразительные скулы»

Представляем несколько классных и эффективных упражнений, полезных не только для мышц речевого аппарат ребёнка, но и для маминого овала лица!

1. Маляр - улыбнуться, открыть рот и широким кончиком языка погладить нёбо от зубов к горлу, делая движения вперёд-назад, повторять 8–10 раз.

Методические указания:

• губы и нижняя челюсть должны быть неподвижны;
• нужно следить, чтобы кончик языка, продвигаясь вперёд, доходил до внутренней поверхности верхних зубов и не высовывался изо рта.

Это упражнение помогает отработать движения языка вверх и его подвижность. И отлично борется с провисаниями нижней части лица и под подбородком.

1. Язычок-художник - Рот закрыт. Язык движется с внутренней стороны, плавно очерчивая кончиком языка круг. Затем язык двигается в обратном направлении. «Нарисовать» по 5-6 кругов в одну и другую сторону.

Укрепление щёчных и подъязычных мышц и развитие произвольных движений языка и его подвижности. Улучшает кровообращение и контуры лица, профилактика «второго подбородка».

1. Индеец – с широко открытым ртом длительно произносить звук «А», одновременно с этим похлопывать по рту, то открывая, то прикрывая его.

Укрепление круговой мышцы губ, подготовка речевого аппарата к произношению губных звуков: П, Б, М, Ф, В. Профилактика морщин над губой и улучшение цвета губ.

- Замечательно!

Переходим к следующим улучшениям.

Упражнения для глаз – это эффективная профилактическая мера против снижения остроты зрения. А здоровые глаза – это красивые глаза!

Дыхательная гимнастика. Осанка «Лебединая шея».

Обычно мы не обращаем внимания на то, как дышим. А ведь от этого процесса зависит не только качество нашей жизни, но и это профилактика речевых нарушений у ребенка, и здоровый цвет кожи лица мамы.

Дышать лучше не грудью, а диафрагмой. Тогда дыхание будет не поверхностное, а глубокое, так организм лучше насытится кислородом. Обратите внимание, что вдох правильно делать носом, надувая при этом живот. А выдыхать нужно через рот, живот при этом втягивать в себя. Предлагаю всем встать и выполнить простое упражнение для тренировки диафрагмального дыхания.

Нужно одну руку положить на живот, а другую на грудь. Рука на груди должна оставаться в покое, а та, что лежит на животе – двигаться. ВЫПОЛНЯЕМ УПР-Е 2 РАЗА.

Вы можете почувствовать легкое головокружение и это нормально, ведь наш мозг обогащается кислородом. Важно выполнять упражнения на развитие дыхания в хорошо проветриваемом помещении.

Учеными доказано, что при хорошей и правильной осанке – правильное дыхание, и наоборот, правильное дыхание способствует выработке правильной и красивой осанке.

А сейчас давайте отправимся в ПОЛЕТ

Для этого сделаем глубокий вдох носом, надувая при этом живот. Встанем на носочки и отведем руки назад. Мы взлетаем и посчитаем про себя до 5. Пора возвращаться на землю, к маме. Медленно округляем спину и наклоняемся вперед, делая выдох через рот, не забываем про живот. Отлично! Еще раз! Повторяем упражнение 3-5 раз.

А теперь мы МОТЫЛЬКИ

Давайте сцепим руки в замок и положим их на затылок, крылышки закроем и посмотрим вниз. Не забываем правильно дышать! Вдох носом – выдох через рот! Задержимся в таком положении до 5 и вернёмся в исходное положение. Молодцы! Повторим еще раз!

Следующее упражнение лучше выполнять сидя. Мы, как любопытные ЧЕРЕПАШКИ.

Для этого делаем вдох и плечи поднимаем вверх, посчитаем про себя до 5, затем выдох, опустите плечи и возьмитесь за стул руками, потяните плечи вниз, а макушку вверх. Здорово! Давайте повторим еще раз!

Польза от упражнений для ребенка в следующем:

1. Улучшение качества речи, укрепление иммунной системы, расслабление мышц воротниковой зоны.

Для мамы это снижение стресса и тревоги, улучшение сна, повышение концентрации внимания, а также правильная осанка, овал лица, длинная шея.

Дышите правильно и будьте здоровы! И мы продолжаем!

Beauty-ФИТНЕС «Красивый овал»

Фейсфитнес – это набор специальных упражнений для мышц лица, которые позволяют улучшить и восстановить их упругость и тонус, получить красивое сияющеелицо
Мы переходим к массажным упражнениям.

Польза массажа для ребенка: активизирует кровообращение в области лица, нормализует мышечный тонус, быстрее развивается речь и доставляет ему удовольствие.

Польза фейсфитнеса для мамы: повышается тонус кожи лица и шеи, разглаживаются мимические морщинки и получается красивое, сияющее лицо.

Эти упражнения ребенок может выполнять вместе с мамой или самостоятельно.

Делать такие упражнения легко, просто и они не занимают много времени.

Правила: Руки детей и родителей должны быть чистыми. Возьмите влажные салфетки и протрите руки.

Ребенок принимает спокойную позу: сидит на стульчике.

Приготовили ладошки, растираем ладошки идет тепло

1. «Умоем личико».

Потереть ладошки, похлопать ладошками

Ладонями обеих рук производить

легкие поглаживающие движения

от середины лба вниз по щекам к подбородку.

Ручки растираем и разогреваем

И лицо теплом своим мы умываем

2. «Рисуем дорожки».

Граблеобразные движения подушечками пальцев от середины лба к вискам Грабельки сгребают все плохие мысли

3. «Рисуем яблочки». Производить круговые движения, смещая мышцы щек сначала по часовой стрелке, а затем против

Щечки разминаем, чтобы надувались.

4. «Клоун».

Указательные пальчики по очереди поднимают уголки рта вверх, вниз.

Движение указательными и средними пальцами от середины нижней губы к углам рта, а затем к скуловой кости

Уголками губ мы щечки поднимаем

А теперь мы весело их к ушам потянем

5. «Капля». Спиралевидные движения указательными пальцами

по носогубной складке

А потом от носа вниз мы к губам «стекаем».

6. «Утята». Поставили пальцы на верхнюю губу указательными пальцами разминаем верхнюю губу, а затем нижнюю. Разминаем обе губы, делаем клювик.

Мы теперь утятки – клювики потянем
Разомнем их мягко, не задев ногтями.

7. «Петушок».

Разминаем подбородок пощипываем нижнюю челюсть, поглаживаем шейку всей ладошкой от ключицы к ключице

Тянем подбородок, и к ушам щипаем

А потом по шейке, ручками стекаем.

Вот такие полезные упражнения можно делать вместе с ребенком.