Научное обоснование режима дня в жизни ребенка дошкольного возраста

Автор: Осипова Александра Александровна

Организация: МБОУ «Школа №27» ДО

Населенный пункт: город Самара

Автор: Калимулова Наталья Сергеевна

Организация: МБОУ «Школа №27» ДО

Населенный пункт: город Самара

Режим дня в жизни дошкольника: сущность и особенности организации.

Режим дня — это четкий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а также рациональную организацию различных видов деятельности. Правильный, соответствующий возрастным возможностям ребенка режим укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности, предохраняет от переутомления.

Для детей раннего и дошкольного возраста правильный режим дня является основой воспитания. Если режим дня соответствует возрасту, состоянию здоровья и индивидуальным особенностям ребенка, это способствует нормальному функционированию всего организма, в том числе коры больших полушарий, и предохраняет нервную систему от утомления.

Для детей раннего возраста правильный распорядок (режим дня) имеет очень большое значение как одно из условий, поддерживающих спокойное и бодрое поведение, без чего невозможно нормальное развитие их нервно-психической деятельности. При постоянном соблюдении правильного режима дня у ребенка формируется организованное поведение, устраняются причины возникновения отрицательных привычек, плача и негативизма. Если кормление, бодрствование и сон ребенка проводятся всегда в одно и то же время и в определенной последовательности, потребность в еде и сне у него возникает именно в установленное время, и он спокойно, без возражений идет есть и ложится спать. Наоборот, несоблюдение режима дня детей раннего возраста является одной из наиболее частых причин нарушения возбудимости коры головного мозга. Правильный режим дня надо устанавливать с первых дней жизни ребенка.

При назначении режима дня, кроме возраста, необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка и состояние его здоровья. Например, дети с повышенной возбудимостью нервной системы расходуют больше энергии и быстрее устают, чем дети спокойные, поэтому для них приходится сокращать отрезки бодрствования путем удлинения отрезков дневного сна или более раннего укладывания на ночь. Работоспособность нервной системы снижается у ослабленных детей, а также при различных хронических и острых заболеваниях. Больные и ослабленные дети отличаются быстрой истощаемостью нервной системы, поэтому они не только менее активны, но и быстрее устают. Принимая во внимание повышенную утомляемость больного ребенка, до восстановления нормальной деятельности нервной системы ребенка ему следует установить режим дня ребенка более младшего возраста. Таким образом сокращается длительность отрезков бодрствования, ребенок получает питание и спит чаще, у него увеличивается суточное количество сна.

Правильно составленный режим дня имеет большое гигиеническое и педагогическое значение. Выполнение режима в сочетании с правильной методикой воспитания детей предупреждает переутомление дошкольников, благотворно влияет на нервную систему ребёнка и на протекание всех физиологических процессов в организме.

В течение суток активность и работоспособность ребенка не одинаковы. Их подъем отмечается от 8 до 12ч и от 16 до 18ч, а период минимальной работоспособности приходится на 14-16ч. Не случайно, поэтому занятия, вызывающие выраженное утомление детей, планируются в первую половину дня, в часы оптимальной работоспособности.
Сон обеспечивает полное функциональное восстановление всех систем организма. Физиологическая потребность во сне детей разного возраста зависит от особенности их нервной системы и состояния здоровья. В дошкольном периоде обязателен как ночной, так и дневной сон, независимо от того, посещает ребенок дошкольное образовательное учреждение, группу кратковременного пребывания или нет. Полноценный ночной сон важен и для дошкольников, и для школьников.

Основные ключевые механизмы режима дня, которые выделяют специалисты:

*Стабильность и снижение тревожности

* Повторение и закрепление речевых образцов для младших дошкольников

* Связь действия и слова

* Смена видов деятельности и профилактика переутомления

* Создание условий для общения

* Роль специалистов в процессе речевого развития

Если ребенок посещает детский сад, его домашний режим в выходные и праздничные дни должен соответствовать режиму дошкольного учреждения. Установленный распорядок дня не следует нарушать без серьезной причины. Его нужно по возможности сохранять и при изменении условий жизни ребенка (например, если родители отправляют его на некоторое время к родственникам или совершают с ним длительную поездку по железной дороге). В определенных случаях допустимы отступления от режима в пределах 30 мин., но не более.

В выходные, как и в будни, не следует смотреть телевизор больше 40, в крайнем случае 60 минут. Ритмическая световая стимуляция, поступающая с экрана телевизора, неблагоприятно действует на мозг ребенка, дезорганизует его деятельность. В эти 40–60 минут также входит и время для компьютерных игр.

В выходные ребенок должен нагуляться, выспаться, одним словом – отдохнуть. Постарайтесь, чтобы он не выбивался из привычного ритма жизни, не нарушайте обычного режима дня. Придерживаясь таких простых правил, вы и ваш малыш не будете терять прекрасные минуты времени, с удовольствием используя их, чтобы побыть вместе, погулять, поиграть. Вы подружитесь с хорошим настроением и самочувствием, а усталости и вялости придется отступить.

Глава 2. Режим дня как средство развития дошкольника.

2.1. Характеристика основных составляющих режима для дошкольников.

Однако существует такое понятие, как гибкий режим, поэтому каждая дошкольная образовательная организация разрабатывает и утверждает свой режим работы с учетом региональных особенностей. Эти режимы должны быть представлены в основной образовательной программе ДОО.

Проектируя режим дня группы, надо помнить, что основные его компоненты (дневной сон, бодрствование, интервалы между приемами пищи, ночной сон и общее время прогулок) должны оставаться неизменными. Понедельник и пятница не должны быть физически и интеллектуально загружены. Необходимо обеспечить ребенку легкое «вхождение» в рабочую неделю и состояние удовлетворенности от пребывания в детском саду в конце недели.

В режиме дня должно быть предусмотрено время для индивидуальных контактов каждого педагога с детьми на основе неформального общения.

Рекомендации специалистов

О пользе режима дня как для ребёнка, так и для взрослого человека говорят и врачи, и психологи, и педагоги.

От режима питания, сна и отдыха зависят наше физическое здоровье, психологический и эмоциональный статус.

Педагогико-практические рекомендации для родителей

Правила «НЕ» для детского режима. В режиме обязательно выполнять два главных «НЕ»:

1. Не сокращайте сон ребенка;

2. Не проводите обучающие и развивающие мероприятия после 19 часов.

В таком случае взрослые смогут сохранить и улучшить состояние здоровья и способности к обучению своего ребенка на много лет.

Принципы режима:

- Строгое соблюдение;

- Не допускаются постоянные изменения правил распорядка;

- Обязательный учет возраста ребенка, его индивидуальных потребностей и особенностей;

- Характер и продолжительность разных видов деятельности должны соответствовать развитию ребенка и его способностям.