Рекомендации «Летом нужно детям закаляться»

Автор: Кузнецова Юлия Викторовна

Организация: ГБДОУ детский сад №37

Населенный пункт: г.Санкт-Петербург

Рекомендации:

Закаливание водой;

Умывание утром прохладной водой; Купание в открытом водоеме; Мытье ног вечером холодной водой; Обтирание рукавичкой понижая температуру воды с комнатной на два градуса; Обливание ног контрастными водами; Ходьба по «солевой дорожке» (намочив полотенце в солевом растворе) после сна.

Сон с доступом свежего воздуха; Обтирание полотенцем, смоченным в холодной воде (после обтереть сухим); Обливание холодной водой (ежедневно), после этого растирание сухим полотенцем; Ходьба босиком (по дому и улице)

Закаливание солнцем;

Принимайте солнечные ванны в движении Начинайте прием ванн с 5-10 минут, постепенно увеличивая каждую процедуру на 5-10 минут.

Не допускайте пребывания на солнце детей до одного года.

Гуляйте с малышом не под прямыми лучами солнца.

Употребляйте достаточное количество жидкости.

Заканчивайте солнечные ванны водными процедурами и обтиранием малыша насухо.

Противопоказанием к принятию солнечных ванн является температура воздуха выше +30 градусов.

Закаливание воздухом;

Проветривание проводится в присутствии детей и во время их сна. В виде полного или частичного обнажения кожных покровов ребенка в прохладное время, в групповой комнате, в жаркое – на свежем воздухе.

Воздушные ванны; при температуре +18, +20 в течении 20-30 минут. Прогулки; Постоянные прогулки для ребенка, влияние свежего воздуха во время прогулок.

Как закаливать, решайте сами! Можно выбрать несколько вариантов. Главное – главное системность!