Содержание

Упражнений

Дозир.

Дыха-

ние

Тепм

Организационно – методические указания

Примечание

Пробуждение

Произ.

Индив

Сон прошел и вы проснулись , потянулись , улыбнулись .
Просыпаемся ребятки , подтягиваемся , тянем ручки , тянем ножки . Тянемся , тянемся. Молодцы ребятки !

Повороты головы в стороны .

И.п.: лежа на спине , руки вдоль туловища.

В. : 1. Поворот головы к окну

2. И.П

3. поворот головы к стене

4. И. п

4 раза

выдох

выдох

Смотрим по сторонам, поворачиваем голову к окошку , затем к стене. Еще раз сначала к окошку поворачивает голову, затем к стене. И еще раз поворачиваем голову к окошку, выдох , потом поворачиваем голову к стене , выдох. Молодцы.

Упражнение для пальчиков рук.

И.п: лежа на спите , руки перед собой.

В.: 1. Сжимаем – разжимаем кулачки

2. И.п

4 раза

А теперь ,будем сжимать наши пальчики в кулачки , вытянули руки перед собой. И начинаем сжимаем пальчики в кулачок ,затем разжимаем. Снова сжимаем , прячем пальчики в кулачек , и разжимаем. Молодцы.

Упражнения для ног.

И.п: лежа на спине , руки вдоль туловища .

В.: 1. поднимаем левую ногу

2.И.п

3. поднимаем правую ногу

4. И.п

4 раза

Будем разминать наши ножки , лежа на спине, поднимает одну ногу, затем другую. И еще раз сначала одну , затем другую. Молодцы

Упражнения возле кровати

Упражнение повороты туловища в стороны

И.п : стоя, руки на пояс

В.: 1. Поворот к окну.

2.И.п

3.поворот к стене

4. И .п

4 раза

выдох

выдох

А теперь , мы будем поворачиваться к окошку и смотреть на солнышко , руки на пояс, и начали вместе со мной поворачиваемся к окошку смотрим на солнышко , и отворачиваемся от него к стенке. И еще раз поворачиваемся к окошку , улыбаемся солнышку , выдох и отворачиваемся от него к стенке , выдох. Молодцы .

Приседание

И.п : стоя , руки опущены

В. : 1. Присели

2.И.п

3 раза

Сейчас мы будем приседать , вместе со мной начинай , присели , встали . И еще раз присели , выдох встали . Молодцы

Прыжки

И.п: стоя, руки на пояс

В.: 1. Прыгаем на двух ногах

2. И . п

4 раза

И вместе со мной, руки на пояс, и попрыгали на двух ногах , как зайчики . И еще раз попрыгали . Молодцы закончили.

Упражнения в группе

Дорожка здоровья

А теперь , чтобы нам добраться до стульчиков , нужно прости по специальной дорожке , И так руки на пояс , спинку держим прямо , идем друг за другом , не толкаемся ,хорошо массируем наши ножки. Наступаем полной ножкой .Молодцы!

Упражнение на стульчике , для ног.

Детки , смотрите возле ваших стульчиков лежат бусинки , они вас уже заждались , садимся на стульчики , и начинам катать ножками бусинки . Смотрите чтобы , обе ножки катали бусинки , руками не помогаем , делаем все ножками .Молодцы.

Упражнение для пальцев рук

А сейчас мы будем, катать колобка на ладошках. Вместе со мной кладем на одну ладошку колобка , а другой катаем его по всей ладошке .Молодцы .