«Где у педагога кнопка «ВКЛ?» Встреча в психологической гостиной с педагогами ДОО

Автор: Кузнецова Наталья Викторовна

Организация: МБДОУ «Детский сад №63»

Населенный пункт: Кузбасс, город Прокопьевск

Внутренняя и внешняя гармония человека - это основа психического здоровья, два взаимосвязанных аспекта, которые отражают баланс между внутренним миром индивида и внешним окружением. Одной из наиболее часто встречающихся преград к гармонии в профессиональной деятельности педагога является синдром эмоционального выгорания. Впервые об этом явлении заговорили в 1974 году, а на сегодняшний день СЭВ входит в Международную классификацию болезней МКБ 11 в раздел «Факторы, влияющие на состояние здоровья населения и обращения в учреждения здравоохранения». Всемирная организация здравоохранения определяет выгорание не как заболевание, а как «профессиональное явление» или клинический синдром, влияющий на здоровье.

Именно этому вопросу мы посвятили очередную встречу в психологической гостиной для воспитателей, организованной педагогом –психологом ДОО. Отметим, что важной целью деятельности педагога-психолога в современном образовательном учреждении является создание условий для благоприятного психологического климата в коллективе, а, следовательно, и профилактике синдрома эмоционального выгорания (СЭВ). На встрече педагоги актуализировали знания об основных компонентах СЭВ

1. Эмоциональное истощение- когда появляется чувство обедненного эмоционального реагипования, равнодушие, снижение эмоционального фона
2. Деперсонализация – нежелание общаться с другими людьми, отстраненность, негативизм
3. Редукция профессиональных достижений- снижение чувства собственной компетенции, продуктивности

Также отметили, что основной причиной возникновения СЭВ является стресс. И здесь возникает вопрос: стресс- это реакция, направленная на адаптацию к экстремальным условиям и мобилизацию внутренних ресурсов для преодоления трудностей. При столкновении с угрозой организм мгновенно мобилизуется. Активируется симпатическая нервная система, в кровь выбрасывает гормоны стресса — адреналин и кортизол. Это подготавливает тело к экстренным действиям: учащается сердцебиение, кровь направляется к мышцам, повышается тонус скелетных мышц, ускоряется передача нервных импульсов. Этот алгоритм живет с человеком с древности, и мы можем говорить о положительном влиянии стресса на организм человека, ведь эти гормоны поддерживают уровень энергии, регулируют иммунитет, влияют на память и эмоции. Почему же тогда стрессоры отрицательно влияют на современного человека? Стресс у древнего человека был связан с конкретными угрозами и требовал мгновенной физиологической реакции, направленной на выживание. Древний человек реагировал, устранял угрозу и организм возвращался к норме. В современном мире идет накопление стрессовых ситуаций, человек живет в постоянном стрессе, не завершая его. Как грамотно прожить стресс, где взять ресурсы современному педагогу, какие пути выхода предлагает современная наука мы узнали на нашей встрече и нашли ответ на вопрос: «Где кнопка «ВКЛ» у воспитателя?»

Прежде всего, педагогам был продемонстрирован видеоролик, с воспитанниками разных возрастных групп, где дети рассуждали на тему: «Устает ли воспитатель?» Коллеги с удовольствием посмотрели интeрвью дeтeй, отнеслись с юмором и пониманием. Далее мы обратили внимание на то, что самый эффективный способ завершения стресс-реакции – это физическая активность. Совместно с инструктором по физвоспитанию был выполнен комплекс упражнений на рабочем месте, который получил высокую оценку коллег. Кроме этого, мы познакомились с техниками снижения эмоциональног напряжения в том числе и с современными мобильными приложениями, помогающими отслеживать эмоциональное состояние и снижать уровень тревоги.

«Увлечение-путь к гармонии!» Под таким девизом прошел мастер-класс «Украшаем мир вокруг» и теоретическое сопровождение о пользе и важности в профилактике СЭВ наличия хобби. Мы заострили внимание на том, что баланс между работой и личной жизнью- основной фактор для психического здоровья, важно находить время для увлечения, общения с друзьями и близкими. Для того, чтобы разнообразить общение, сплотить членов коллектива, снять психоэмоциональное напряжение была проведена игра «Крокодил», суть, которой заключается в следующем: на карточках предложены понятия, необходимо объяснить их без слов. Побеждает та команда, которая быстрее справится!

Встречу закончили чаепитием, на которой говорили о том, что здоровое питание-враг усталости.

Анализируя опыт проведения данного мероприятия, мы пришли к выводу, что подобные встречи, организованные педагогом-психологом ДОО, дарят оптимизм, эмоциональное спокойствие, благоприятно влияют на психологический климат в коллективе, помогают ощутить поддержку в сложных ситуациях. А это именно те составляющие, которые необходимы в профилактике синдрома эмоционального выгорания.

Библиографический список

1. Бойко В.В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и на других. М., 1996- 472с.

2. Водопьянова Н.Е., Старченкова Е.С. Синдром выгорания: диагностика и профилакти-

ка. СПб., 2006-212с.