Эффективное применение здоровьесберегающих технологий в ДОУ: практические наработки для педагогов

Автор: Рушанова Алина Маратовна

Организация: МАДОУ «Детский сад №14»

Населенный пункт: Саратовская область, г.Энгельс

Аннотация. В условиях реализации ФГОС ДО здоровьесберегающая деятельность становится не дополнительной функцией, а системообразующим принципом работы дошкольного учреждения. В данной статье представлены проверенные практики и конкретные методические приёмы, которые можно внедрить в повседневную работу с детьми разных возрастных групп.

1. Здоровьесбережение как педагогическая технология: суть подхода

Здоровьесберегающие технологии в ДОУ — это не набор разрозненных мероприятий, а целостная система мер, направленных на сохранение и укрепление физического и психического здоровья воспитанников через оптимизацию всех компонентов образовательного процесса.

Ключевой принцип: здоровье формируется не «в свободное от занятий время», а в процессе всей жизнедеятельности ребёнка в детском саду.

2. Базовые блоки здоровьесберегающей системы в ДОУ

2.1. Режим дня как фундамент здоровья

Эффективная организация режима — первое условие сохранения здоровья:

• Соблюдение временных интервалов: при пребывании детей более 5 часов обязательно организуются приём пищи с интервалом 3–4 часа и дневной сон.
• Чередование видов деятельности: каждые 10–15 минут активной умственной работы (для старших дошкольников) или 7–10 минут (для младших групп) требуется смена деятельности на двигательную или игровую.
• Гибкость в рамках норм: режим дня должен учитывать индивидуальные особенности детей (темперамент, уровень утомляемости), особенно в период адаптации.

Практический приём: Ведите «журнал наблюдений за утомляемостью» — фиксируйте время появления первых признаков усталости у детей (ёжится, теряет концентрацию, становится раздражительным). Это поможет скорректировать длительность занятий под конкретную группу.

2.2. Физкультурно-оздоровительная работа «малыми дозами»

Ключевой принцип — систематичность, а не интенсивность:

Вид деятельности	Частота	Продолжительность	Особенности
Утренняя гимнастика	Ежедневно	8–12 мин (в зависимости от возраста)	Проводить до завтрака, в хорошо проветренном помещении
Физкультминутки	2–4 раза за занятие	1,5–3 мин	Выполнять на 8–13-й минуте занятия при первых признаках утомления
Двигательные паузы	Каждые 20–25 мин свободной деятельности	2–4 мин	Стихи с движениями, пальчиковые игры, танцевальные импровизации
Прогулки	2 раза в день	Не менее 3–4 часов суммарно	При температуре до –15°С и скорости ветра до 7 м/с

Практический приём «Физкультминутка-трансформер»: Подготовьте 3–4 варианта коротких упражнений на разные группы мышц (шея/плечи, спина, ноги, дыхание). Перед занятием педагог выбирает 2 упражнения в зависимости от вида предстоящей деятельности (например, перед рисованием — упражнения для кистей и плеч).

2.3. Психологическое здоровьесбережение

Современные исследования подтверждают: стресс и эмоциональное напряжение наносят не меньший вред здоровью ребёнка, чем физические перегрузки.

Эффективные приёмы:

• «Уголок тишины» — оборудованное пространство с мягкими подушками, где ребёнок может побыть один при перегрузке.
• Ритуалы перехода между режимными моментами (песенка перед сном, «волшебный звон колокольчика» перед началом занятия).
• Эмоциональная разрядка через арт-терапию: рисование настроения, лепка «сердитого комочка» из пластилина.
• Снятие мышечного напряжения методом прогрессивной релаксации (для детей 5–7 лет): «Представь, что ты — котёнок, который потянулся на солнышке».

2.4. Гигиенические технологии

• Воздушно-тепловой режим: регулярное проветривание (сквозное — 10 мин за 30 мин до сна; угловое — непрерывно во время прогулок).
• Световая культура: естественное освещение — слева от ребёнка; искусственное — только при недостатке дневного света; мониторы и планшеты — не ранее старшего дошкольного возраста и не более 10–15 мин.
• Осанка: при работе за столом — стопы на полу, спина прямая, локти опираются на стол. Для младших групп использовать специальные подставки под ноги.

3. Интеграция здоровьесберегающих технологий в образовательный процесс

Вместо «добавления» физкультминуток как отдельного элемента — вплетайте движения в содержание занятия:

Пример для занятия по развитию речи (старшая группа):

Тема: «Времена года»
— Дети сидят за столами 10 минут, рассказывают о лете.
— Физкультминутка-интеграция: «Покажите, как падают листья осенью» (медленные движения руками вниз), «Как метёт метель» (кружение на месте), «Как распускаются почки» (медленное поднятие рук вверх с раскрытием ладоней).
— Продолжение занятия с новой концентрацией внимания.

Такой подход соответствует требованиям ФГОС ДО об интеграции образовательных областей и одновременно решает задачу сохранения здоровья.

4. Взаимодействие с родителями: создание единого здоровьесберегающего пространства

Эффективные формы работы:

• «Здоровьесберегающий календарь» на месяц с ежедневными рекомендациями («Сегодня в группе делали массаж ушей — повторите дома перед сном»).
• Мастер-классы для родителей: «Как организовать физкультминутки дома», «Правильная организация спального места ребёнка».
• Совместные проекты: «Наш семейный рецепт здоровья», «Фотоотчёт о прогулках выходного дня».

5. Мониторинг эффективности: как понять, что технологии работают?

Оценивайте не только заболеваемость, но и:

• Снижение количества детей с признаками утомления к концу занятия
• Увеличение продолжительности концентрации внимания
• Снижение конфликтных ситуаций в группе (часто связано с переутомлением)
• Положительная динамика в развитии двигательных навыков

Ведите простую аналитическую таблицу по группе 1 раз в месяц — это даст объективную картину эффективности внедрённых технологий.