Программа по закаливанию «Крепыши» физкультурной-оздоровительной направленности, предназначена для укрепления физического и психического здоровья детей в дошкольных учреждениях.

Актуальность . Проблема охраны и укрепления здоровья детей, создания оптимальных условий для их роста и развития является актуальной и весьма значимой. Здоровье подрастающего поколения определяет здоровье нации в целом, будущее страны, ее потенциал.
Анализ состояния здоровья детей раннего возраста по данным официальной статистики показывает неуклонный рост функциональных нарушений. В последнее время все больше наблюдается нарастание патологических отклонений у детей.

Актуальность программы обуславливается тем, что большинство детей, поступающих в детский сад, даже одного календарного возраста могут различаться по ряду психофизиологических показателей, по темпам роста и развития, а имеющиеся отклонения в состоянии здоровья, снижают адаптивность организма к нагрузкам.

Важнейшим условием является то, что программа должна обеспечивать одновременно как общие мероприятия, так и индивидуальный подход. Несомненная значимость данной проблемы послужила основанием для разработки и апробации программы по здоровьесбережению детей раннего возраста в условиях социально учреждения.

 

Программа «Крепыши» разработана на основе исходной оценки всей системы физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ:

• анализ управленческой системы (кадровый состав, работа в инновационном режиме, участие в инновациях, профессиональный уровень педагогов, медицинского персонала);
• научно-методическое обеспечение (программы, методические рекомендации);
• материально-техническое обеспечение (помещение, оборудование);
• финансовое обеспечение (анализ финансовых возможностей для реализации программы);
• комплексная оценка здоровья дошкольников (анализ заболеваемости: в днях, общее состояние здоровья ребенка, медицинский допуск);
• характеристика физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ (внедрение системы здоровьесберегающих технологий).

Разрабатывая программу «Крепыши», мы стремились к тому, чтобы разработанная нами система оздоровления и физического воспитания, включая инновационные формы и методы, органически входила в жизнь детского сада, решала вопросы психологического благополучия, нравственного воспитания, имела связь с другими видами деятельности, и, самое главное, нравилась бы детям. Развитие детей обеспечивалось бы за счёт создания развивающей среды и реализации определённых педагогических технологий.

К моменту выпуска в школу дети должны не только получить обо всем этом четкие представления, но и иметь стойкие навыки и привычки.

Программа «Крепыши» предполагает возможность самостоятельного отбора воспитателями, узкими специалистами ДОУ содержания обучения и воспитания. Предлагаются различные методики, позволяющие использовать в работе как традиционные программы и методы, так и инновационные для укрепления и сохранения здоровья детей.

Роль дошкольного учреждения на сегодняшний день состоит в организации педагогического процесса, сберегающего здоровье ребенка дошкольного возраста и воспитывающего ценностное отношение к здоровью.

Целесообразность программы. Одним из приоритетных направлений работы МДОУ, является здоровьесбережение в ДОО.

В настоящее время в ДОО прослеживается тенденция личностно ориентированной модели взаимодействия, поиск конкретных целей и задач, позволяющих детскому саду обрести собственное лицо, создание оптимальных условий для воспитания, образования и развития детей в соответствии с их возрастными и индивидуальными особенностями.

 

Адресат программы:

Возраст закаляющихся, участвующих в реализации Программы, 5-7 лет.

Комплектование групп ведется по желанию, с предварительным отбором по состоянию и группе здоровья, по 8-12 человек в группе. Уровень подготовленности закаливающихся не имеет значения.

Численный состав учебных групп, а также продолжительность групповых занятий определяется, исходя из имеющихся условий проведения образовательного процесса, согласно требованиям СанПиН 2.4.3648-20 и Приказом Министерства просвещения Российской Федерации №629 от 27.07.2022г. Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам.

 

Цель данной Программы: тренировка защитных сил организма, выработка способности быстро адаптироваться к новым условиям.

 

Задачи:

Обучающие:

• Обучать специфическим умениям оздоровления организма.
• Формировать у детей адекватные возрасту способы и средства оздоровления организма.
• Формировать потребность к здоровому образу жизни.
• Формировать основные жизненно важные движения, побуждая детей к двигательной активности.
• Способствовать преодолению стрессовых состояний у детей.

 

Развивающие:

• Развивать общую моторику, координацию движений.
• Развивать игровые навыки.
• Развивать основные психические процессы и эмоциональную сферу детей.
• Развивать и выявлять индивидуальные способности воспитанников.

 

Воспитывающие:

• Формирование потребности в ежедневных физических упражнениях.
• Воспитание умения рационально использовать физические упражнения в самостоятельной двигательной деятельности.
• Воспитание самостоятельности, инициативности, самоорганизации, взаимопомощи.
•  

Оздоровительные:

• Формирование правильной осанки (своевременное окостенение опорно-двигательного аппарата, формирование изгибов позвоночника, развитие свода стопы, укрепление связочно-суставного аппарата).
• Развитие гармоничного телосложения.
• Развитие мышц лица, туловища, ног, рук, плечевого пояса, кистей, пальцев, шеи, глаз, внутренних органов.

 

По окончании обучения по Программе обучающиеся должны знать:

• определение понятий «здоровье», «ЗОЖ», «иммунитет»;
• причины и проявления заболеваний;
• правила личной гигиены;
• принципы и методы закаливания;
• профилактические меры болезней, переносимых животными.

 

Обучающиеся должны уметь:

• овладевать простейшими навыками личной гигиены;
• проводить закаливание организма.

 

Уровень Программы, объем и сроки.

Уровень программы: базовый.
Объём программы: 480 учебных часов.

Режим занятий: 5 раза в неделю по 1 ученическому часу.

Учебное занятие – 30-40 мин.

 

Закаливающий процесс имеет ряд преимуществ:

1. развитие волевых качеств,
2. формирование навыков преодоления,
3. сохранение и приумножение здоровья,
4. расширение индивидуальных ресурсов организма,
5. профилактика стресса,
6. профилактика психоэмоциональных состояний,
7. профилактика вирусных и бактериальных инфекций, что актуально в связи с событиями недавней пандемии коронавируса Covid-19.

 

Основные формы и методы работы.

Формы работы: групповая.

Методы и приемы реализации программы:

Проведение утренней разминки в проветренном спортивном зале детского сада при температуре +21…+22 °С

 

Утренняя разминка – после того как группа готова к закаливающим мероприятиям, дети, по возможности, самостоятельно переодеваются, что является неким упражнением, с помощью которого происходит переключение внимания на режим детского сада и утренние процедуры. В проветренном спортивном зале детского сада при температуре +21…+22 °С проводится физкультурная разминка. Физические упражнения способствуют переключению парасимпатического отдела на работу симпатического отдела вегетативной нервной системы (ВНС). Такая «перенастройка» в работе ВНС оказывает питающее действие, что проявляется в скорости протекания метаболических процессов. Следовательно, утренняя разминка представляет собой адаптационный переход организма к изменяющимся условиям внешней среды и функциональных нагрузок перед температурным контрастом, а также является закреплением двигательных навыков.

 

Зарядка на свежем воздухе (до +10С)

С наступлением теплых дней утренняя зарядка организованно проводится на свежем воздухе. Утренняя гимнастика – система специально подобранных упражнений, направленных на укрепление крупных групп мышц и оздоровления организма. Утренняя гимнастика создает организованное начало, ровное бодрое настроение у занимающихся: сильно возбужденных детей успокаивают действия в заданном темпе, а малокровные дети втягиваются в определенный ритм работы.

 

 

Босохождение по массажным дорожкам

Хождение босиком также относится к нетрадиционным методам закаливания, который является также хорошим средством укрепления сводов стопы и ее связок. Так как хождение босиком является средством закаливания, необходимо руководствоваться принципами постепенности и систематичности.

Начинать хождение босиком по массажным дорожкам надо, сначала по 1 минуте и прибавлять через каждые 5—7 дней по 1 минуте, доведя общую продолжительность до 8—10 минут ежедневно. Хождение босиком рекомендуется во всех возрастных группах.

 

Обтирание

Перед влажным обтиранием проводят 1-2 недели сухое местное и общее обтирание.

Оборудование:

• таз с водой;
• варежки каждому ребёнку;
• полотенца каждому ребёнку.

 

Методика проведения:

Инструктор раздаёт детям влажные варежки.

Дети левой рукой растирают правую руку (вытянутую вперёд ладонью вниз) от кисти, с захватом верхней части плеча и груди (до живота). Дозировка – 5 раз.

Затем дети начинают растирать нижнюю часть правой руки от кисти с захватом под мышки и грудной клетки – 5 раз.

Те же движения повторяют другой рукой.

Затем растирают грудь от подбородка до конца грудины – 5 раз.

Круговыми движениями растирают грудь и верхнюю часть живота – 10 раз.

По команде воспитателя дети встают в круг, передают свою варежку сзади стоящему ребёнку. Растирают друг другу шею (сверху вниз) до середины спины – 5 раз.

Круговыми движениями растирают спину – 10 раз.

Берут полотенце и растирают тело до покраснения.

Температура воды для обтирания:

• зимой: начальная - 30˚, предельная - 22˚;
• летом: начальная - 28˚, предельная - 18˚.

Температура воды снижается на 1 градус через 3 дня.

 

Обработка варежек:

в 1% раствор хлорамина замочить на 15 минут, затем прополоскать и высушить. Хранить в мешочке.

Обширное умывание.

Ребёнок должен: Открыть кран с водой, намочить правую ладошку и провести ею от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать «раз»; то же проделать левой рукой. Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими одновременно к подбородку, сказать «раз». Намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части груди, сказать «раз». Намочить обе ладошки и умыть лицо. Ополоснуть, «отжать» обе руки, вытереться насухо. Примечание. Через некоторое время длительность процедуры увеличивается, а именно: каждую руку, а так же шею и грудь дети обмывают по два раза, проговаривая «раз, два» и т.д.

 

Закаливание водой – игры с водой

Одни из любимых детских забав, и неудивительно, ведь игры с водой полезны не только для развития тактильных ощущений, но и мелкой моторики. Закаливание водой – наиболее эффективное средство, при котором термический, механический и физико-химический факторы действуют в комплексе. Вода развивает различные рецепторы, успокаивает, дарит положительные эмоции. Рецепторы на руках и ногах одинаковые, но малышам целесообразнее начинать закаливание с рук. Закаливание проводится по подгруппам с учетом групп здоровья детей. Начальная температура воды индифферентная +37…+36 °С. Постепенно температуру воды снижают на 1 °С каждые 2–3 дня, доводя ее до прохладной +22…+20 °С. Закаливание водой начинают с самых легких мероприятий, которые позже заменяются общими процедурами. Влажное обтирание является самой мягкой водной процедурой, после которой нужно растереть кожу ребенка мягким сухим полотенцем. Сначала обтирают руки и ноги, а потом все тело. Также к местным мероприятиям относят обливание ног и рук водой. Нижнюю половину голени и стопы смачивают водой. В помещении при температуре не ниже +20 °С проводят обливание ног.

Игра с водой может быть использована для закаливания как местная ручная ванна. Следует помнить, что кисти рук (так же как и стопы) являются важными зонами-теплообменниками: через эти области отводится 70% тепла. При играх с водой ее температура не должна быть ниже 28 С. Наблюдая за реакциями детей, можно постепенно снизить температуру воды до комнатной, не допуская, однако, переохлаждения организма.

 

Методика контрастных ножных ванн. Необходимо налить воду в два резервуара (два таза или ведра). Один из них наполняют водой температурой 37-33 С, а другой- на 3-4 градуса ниже. Количество воды необходимо такое, чтобы вода покрывала ноги до середины голеней. На протяжении 7 дней температуру воды в резервуарах не изменяют. Далее понижают температуру воды во втором резервуаре на 1 градус в неделю и доводят ее до 18-20 С. Процедура контрастных ножных ванн состоит в следующем. Ребенок попеременно на 1-2 мин погружает ноги в таз с горячей водой, а затем на 5-10мин – с холодной. Заканчивают процедуру погружением ног в таз с холодной водой. Количество попеременного погружения в первые процедуры составляет 3-4 раза. Продолжительность времени погружения конечностей в таз с холодной водой возрастает постепенно до 15-30 сек. Увеличивают и количествопопеременных погружений до 6. После окончания процедуры ноги вытирают до появления небольшого порозовения кожи. (анологичное упражнение проводят с руками, до локтя).

 

Методика комплексного контрастного закаливания и оздоровления детей дошкольного возраста (прогревание в сауне с обливанием прохладной водой)

Проведение утренней разминки в проветренном спортивном зале детского сада при температуре +21…+22 °С (5–7 мин)

Обливание прохладной водой из 4–5-литровых ведер (10–15 сек)

Пребывание в сауне при температуре +50…+55°С с выполнением дыхательных упражнений по Стрельниковой: ладошки, погончики и насос (5–7 мин)

Прием 50–100 мл кипяченой воды в комнате отдыха.

Описание этапов:

1. Утренняя разминка – после того как группа готова к закаливающим мероприятиям, дети, по возможности, самостоятельно переодеваются, что является неким упражнением, с помощью которого происходит переключение внимания на режим детского сада и утренние процедуры. В проветренном спортивном зале детского сада при температуре +21…+22 °С в течение 5–7 мин проводится физкультурная разминка. Физические упражнения способствуют переключению парасимпатического отдела на работу симпатического отдела вегетативной нервной системы (ВНС). Такая «перенастройка» в работе ВНС оказывает питающее действие, что проявляется в скорости протекания метаболических процессов. Следовательно, утренняя разминка представляет собой адаптационный переход организма к изменяющимся условиям внешней среды и функциональных нагрузок перед температурным контрастом, а также является закреплением двигательных навыков.

2. Обливание прохладной водой направлено на тренировку системы терморегуляции организма, подготовку к воздействию естественных природных факторов в условиях физиологического стресса. Обливание холодной водой через раздражение кожных рецепторов активизирует работу задней доли гипоталамического центра регуляции теплопродукции, что, в свою очередь, приводит к активизации симпатической ВНС и распространению возбуждения на гипофиз. Ответной реакцией организма в первую очередь является выделение гормонов симпатоадреналовой системы (АКТГ, катахоломинов и др.), что схоже с реакцией стресса. Под действием гормонов и активации симпатической нервной системы происходит своеобразная естественная гимнастика сосудов.

3. Прогревание в сауне – нахождение детей в сауне в течение 5–7 мин при температуре +50…+55 °С. Основным фактором воздействия на организм в сауне является жар (горячий воздух, пар). В условиях данной среды идет воздействие на сердечно-сосудистую, дыхательную и мышечную системы: улучшаются микроциркуляция, обмен веществ, ускоряются восстановительные процессы, увеличиваются потоотделение и выведение с потом продуктов метаболизма (мочевины, молочной кислоты и др.), снижается мышечный тонус, улучшаются функции кожи, идет стимуляция защитных механизмов. Происходит распределение тепла в тканях организма и увеличение работоспособности мышц и нервной системы за счет более быстрой скорости реакции, характеризующийся термическим воздействием. Дети способны поддерживать тепловой баланс гораздо дольше, чем взрослые, потому что мышцы ребенка в покое и движении производят больше тепла. В детском возрасте термогенез обусловлен гетерохронией созревания мышечного аппарата, что оказывает действие на неравномерность разогрева тела ребенка. Температура тела, находящегося в такой среде, поднимается до 38–40 °C, и большинство возбудителей болезней (бактерии, вирусы) погибают. Также на фоне активизации различных функций организма повышается кровоснабжение мозга, улучшаются внимание, память, умственная работоспособность.

4. Выполнение дыхательных упражнений по А.Н. Стрельниковой – проводят базовые упражнения по методу Стрельниковой: ладошки, погончики и насос. Благодаря этому активизируется кислородный обмен в тканях, с функциональной оптимизацией организма. Влияние массажа на определенные точки усиливает кровоснабжение, регулирует трофику тканей, желез внутренней секреции, уменьшает болезненность, уменьшает нервное и мышечное напряжение. Умеренную степень напряжения механизмов терморегуляции и нормализацию соотношения тонуса отделов ВНС с достижением психорелаксирующего эффекта вызывает сочетание температурного фактора, дыхательных упражнений.

5. Питьевой режим – прием 50–100 мл кипяченой воды в комнате отдыха. Водное насыщение межклеточного пространства обеспечивает поддержание эндоэкологического и динамического равновесия между окружающим пространством и организмом.

Таким образом, вышеизложенные методы комплексного контрастного оздоровления детей дошкольного возраста свидетельствуют о том, что дозированное (контрастное и бесконтрастное) температурное закаливание в дошкольном возрасте следует рассматривать как составную часть физического воспитания детей, направленного на формирование навыков здорового образа жизни. Строгая последовательность и систематичность выполнения закаливающих мероприятий приводят к снижению уровня заболеваемости, функционального напряжения в работе иммунной системы и уровня стресса, что обусловлено снятием напряженности в работе регуляторных систем, в частности иммунной и нервной. При реализации программы закаливания важно учитывать индивидуальные особенности здоровья детей и придерживаться принципов постепенности и систематичности.

 

Планируемые результаты

Предметные результаты:

• развитие общей моторики;
• развитие игровых навыков;
• совершенствование физического развития, повышение сопротивляемости защитных свойств организма, улучшение физической и умственной работоспособности;
• развитие основных физических качеств (силы, быстроты, ловкости, выносливости и др.) и умение рационально использовать их в различных условиях;
• создание оптимального режима дня, обеспечивающего гигиену нервной системы ребёнка, комфортное самочувствие, нервно-психическое и физическое развитие.

 

Личностные результаты отражаются в качественных свойствах обучающихся, которые они приобретают в процессе освоения программы.

У детей будут сформированы:

• повышение уровня адаптации к современным условиям жизни;
• повышение уровня физического развития и укрепление здоровья;
• снижение уровня заболеваемости;
• повышение интереса к спорту и двигательной культуре;
• расширение кругозора;
• воспитание эмоциональной отзывчивости к окружающему миру;
• применение умений в играх, свободной деятельности и повседневной жизни (в соответствии с возрастом и физическим развитием);
• развитие механизма преодоления стрессовых ситуаций;
• выявление индивидуальных способностей;
• развитие основных психических процессов и эмоциональной сферы;
• развитие коммуникативных навыков;
• формирование нравственных понятий.

 

Метапредметные результаты:

1. сформированность у детей простейших представлений о закаливании как средстве укрепления здоровья;
2. повышение уровня образованности детей в области физической культуры и здорового образа жизни;
3. формирование устойчивого интереса и потребности к регулярным занятиям физической культурой у детей дошкольного возраста;
4. увеличение организованной двигательной активности детей в течение дня;
5. снижение заболеваемости и улучшение физического развития детей дошкольного возраста;
6. тесная взаимосвязь семьи и педагогического коллектива дошкольного учреждения в формировании здорового образа жизни;
7. осознание родителями и детьми понятия «здоровье» и влияния образа жизни на состояние здоровья;
8. овладение навыками самооздоровления.

 

Воспитательный потенциал дополнительной программы по закаливанию направлен на развитие дисциплинированности, силы воли, потребности заботиться о своём здоровье.

 

Цель воспитания — сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей, формирование у родителей, педагогов, воспитанников осознанного отношения к здоровью, ответственности в деле его сохранения. Также цель — становление ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными правилами и нормами.

 

Задачи воспитания:

• создание оптимального режима дня, обеспечивающего гигиену нервной системы ребёнка, комфортное самочувствие, нервно-психическое и физическое развитие;
• организация рациональной двигательной активности детей, развитие потребности в занятиях физической культурой и спортом;
• формирование представления об основных компонентах культуры здоровья и здорового образа жизни, заинтересованного отношения к собственному здоровью;
• воспитание в детях и родителях потребности в здоровом образе жизни как показателе общечеловеческой культуры.
• формирование у детей потребности в здоровом образе жизни, стремления к сохранению и укреплению своего здоровья средствами закаливания;
• создание условий для закаливания детей;
• повышение у детей интереса к оздоровлению собственного организма;
• заинтересованность родителей в укреплении здоровья детей посредством применения закаливающих процедур в домашних условиях;
• воспитание эмоциональной отзывчивости к окружающему миру;
• воспитание устойчивой мотивации и потребности в сохранении своего здоровья.

 

Основные направления воспитательной работы дополнительной программы по закаливанию:

• обеспечение благоприятного течения адаптации;
• выполнение санитарно-гигиенического режима;
• решение оздоровительных задач всеми средствами физической культуры;
• проведение санитарных и специальных мер по профилактике ОРЗ и ОРВИ;
• изучение передового педагогического, медицинского и социального опыта по оздоровлению детей, отбор и внедрение эффективных технологий и методик;
• пропаганда ЗОЖ и методов оздоровления в коллективе детей и родителей.

 

Формы реализации:

• 1. Воспитательные мероприятия в коллективе:
• минутки здоровья с использованием ИКТ. Просмотр слайд-презентаций о пользе закаливания организма;
• беседы с детьми о закаливании на основе плакатов на тему: «Закаливание — путь к здоровью», «Если хочешь быть здоров — закаляйся!»;
• знакомство и заучивание потешек о пользе воды;
• создание картотек по организации закаливающих процедур. Например, «Коррегирующая гимнастика», «Дыхательная гимнастика», «Физкультурные минутки», «Утренняя гимнастика», «Пробуждающая гимнастика после сна», «Подвижные игры на воздухе», «Самомассаж» и другие;
• организация подвижных игр, спортивных упражнений на прогулке и в группе;
• проведение пробуждающей, корригирующей гимнастики после сна;
• обучение самомассажу в кроватях после сна;
• ходьба по массажным дорожкам после сна;
• босохождение до и после сна;
• обширное умывание после сна (до локтей);
• для работы с родителями можно проводить педагогические беседы (индивидуальные и групповые) по проблемам закаливания, экскурсии по группе для вновь прибывших детей, совместные развлечения для родителей и детей, круглые столы с привлечением медицинского работника детского сада.

 

 

Ожидаемый результат:

• осознание родителями и детьми понятия «здоровье» и влияния образа жизни на состояние здоровья;
• снижение уровня заболеваемости;
• овладение детьми культурно-гигиеническими навыками в соответствии с возрастом;
• повышение уровня образованности детей в области физической культуры и здорового образа жизни;
• формирование устойчивого интереса и потребности к регулярным занятиям физической культурой у детей дошкольного возраста;
• увеличение организованной двигательной активности детей в течение дня;
• тесная взаимосвязь семьи и педагогического коллектива дошкольного учреждения в формировании здорового образа жизни;
• пополнение предметной среды групп пособиями, спортивным оборудованием.

 

 

 

• 1. Участие в воспитательных мероприятиях ДОУ:

• работа с детьми - включает ежедневные закаливающие процедуры, тематические беседы о здоровье, просмотр презентаций о пользе закаливания.
• работа с родителями включает:

• анкетирование для определения уровня знаний о закаливающих процедурах;
• индивидуальные беседы и знакомство с проектом закаливания;
• презентация «Польза закаливания в детском саду»;
• изготовление памяток для родителей «Закаливание — первый шаг на пути к здоровью»;
• организацию фотовыставки совместно с родителями на тему «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!»;
• также родители могут участвовать в физкультурных досугах и праздниках, изготавливать пособия и оборудование для спортивных уголков в группах и на участках.

 

Ожидаемый результат:

• сохранение и укрепление здоровья детей через систему закаливающих мероприятий;
• создание предметной развивающей среды, обеспечивающей эффективность оздоровительной работы;
• формирование у детей интереса к оздоровлению собственного организма;
• снижение уровня заболеваемости у детей;
• выработка привычки у детей и их родителей вести здоровый образ жизни, продолжать закаливающие процедуры дома;
• налаживание более близкого контакта и сотрудничества родителей и педагогов ДОУ;
• осознание родителями и детьми понятия «здоровье» и влияния образа жизни на состояние здоровья;
• овладение навыками самооздоровления.

 

• 1. Участие в воспитательных мероприятиях совместно с родителями:

• консультации на темы «Методы и принципы закаливания», «Закаляйте своих детей с раннего возраста»;
• выпуск буклетов с темами «Правила закаливания», «Закаливание детского организма»;
• организация фотовыставки совместно с родителями на тему «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!»;
• родительское собрание «Поговорим о здоровье»;
• коллективный просмотр слайд-презентации на тему «За здоровьем в детский сад» (о методах закаливания детей группы в ДОУ);
• участие в совместных проектах по развитию двигательной активности воспитанников;
• участие в спортивных соревнованиях и развлечениях.

 

Ожидаемый результат:

Активное привлечение родителей к педагогическому процессу в условиях ДОУ позволяет повысить уровень их педагогической компетентности, обеспечить семью необходимой педагогической информацией, достичь единства требований в соблюдении здорового образа жизни в семье и в саду, повысить уровень эмоционального и психологического комфорта воспитанников, сформировать партнёрские доверительные отношения между семьёй и ДОУ.

 

Учебный план для детей 5-6 года

№	Наименование темы	Общее количество часов	Форма занятия	Форма контроля
Модуль 1.
	Утренняя разминка в проветренном спортивном зале детского сада при температуре +21…+22 °С		Практическое занятие	Наблюдение
Модуль 2.
	Босохождение по массажным дорожкам		Практическое занятие	Наблюдение
Модуль 3.
	Методика полоскания полости рта.		Практическое занятие	Наблюдение
Модуль 4.
	Йодо – солевое закаливание		Практическое занятие	Наблюдение
Модуль 5.
	Обширное умывание		Практическое занятие	Диагностика
	Итог

 

Краткое содержание учебного плана

№	Тема	Задачи	Формы и методы
1	Здоровье – главная ценность человеческой жизни	Воспитывать потребность в организации правильного образа жизни; способствовать формированию желания сохранять и укреплять свое здоровье путем выполнения физических упражнений, соблюдения режима дня и т.п.	Словесный: рассказ, беседа. Практический: упражнения.
2	Противовирусный десант	Сформировать представлений детей о здоровье; Познакомить детей с характерными признаками болезни и профилактикой, расширить знания детей о том, как можно заботиться о своем здоровье; Учить детей самостоятельно рассказывать о различных способах защиты от вируса; Воспитать желание быть здоровым, сопротивляться болезням, соблюдать правила гигиены.	Словесный: рассказ, беседа. Практический: упражнения.
3	Вирусы – вредилусы	Совершенствовать знания детей о болезни человека, о том, что вызывает болезнь; Уточнить представления, о том, как избежать попадания вирусов в организм человека; Формировать представления о том, что полезно и что вредно для здоровья; Углублять знания о правилах личной гигиены.	Словесный: рассказ, беседа. Практический: упражнения.
4	Личная гигиена	Развивать у детей понимание значения и необходимости гигиенических процедур; Уточнить, какими принадлежностями пользуются дети при умывании.	Словесный: рассказ, беседа. Практический: упражнения.
5	О пользе витаминов, и для чего они нужны человеку.	Дать детям знания о пользе витаминов для нашего организма; Познакомить с понятием «витамины группы А, В, С, D, Е» и продукты, в которых они содержатся; Закрепить знания детей о необходимости наличия витаминов в организме человека, о пользе продуктов, в которых содержатся витамины.	Словесный: рассказ, беседа. Практический: упражнения.
6	Зачем делают прививки	Расширять представление дошкольников о значении прививок; Учить анализировать и устанавливать простейшие причинно-следственные связи; делать обобщения; отвечать на вопросы; Воспитывать бережное отношение к своему здоровью.	Словесный: рассказ, беседа. Практический: упражнения.
7	Физкультура и спорт - красота и здоровье	Прививать интерес к физической культуре; Укреплять физическое и психическое здоровье детей; Воспитывать желание у детей заботиться о здоровье своего организма, его развитии и безопасности.	Словесный: рассказ, беседа. Практический: упражнения.
8	Наши верные друзья	Упражнять детей в умении поддерживать беседу с воспитателем о здоровом образе жизни; Развивать познавательный интерес, диалогическую речь, память, наблюдательность; Воспитывать любовь к здоровому образу жизни и уверенность в своих способностях.	Словесный: рассказ, беседа. Практический: упражнения.
9	Наш организм	Знакомить детей с устройством тела человека; Уточнять знания о понятиях «здоровье», «болезнь» и «причины болезни»; Формировать представления о зависимости здоровья человека от правильного питания; Расширять знания о полезных свойствах воздуха с опорой на исследовательские действия; Знакомить детей с тем, как витамины влияют на организм человека; Воспитывать у детей желание заботиться о своём здоровье; Формировать навыки сотрудничества, доброжелательности, ответственности.	Словесный: рассказ, беседа. Практический: упражнения.
10	Кто с закалкой дружит, никогда ни тужит	Уделить особое внимание закаливанию организма; Учить детей вести здоровый образ жизни; Закрепить знания для чего ежедневно нужно делать зарядку, умываться прохладной водой, соблюдать чистоту и режим дня.	Словесный: рассказ, беседа. Практический: упражнения.
11	Волшебный Морж	Показать детям пользу закаливания для организма.	Словесный: рассказ, беседа. Практический: упражнения.
12	На зарядку становись	Расширение знаний детей о способах сохранения своего здоровья, о пользе занятий физкультурой; Воспитание любви к занятиям физической культурой и стремления вести здоровый образ жизни; Формирование двигательной активности детей, укрепление их физического здоровья; Способствование развитию активной речи детей.	Словесный: рассказ, беседа. Практический: упражнения.
13	Режим дня	Учить понимать значение понятия «режим дня»; Закрепить у детей представления о составляющих режима дня; Уточнить знания детей о правилах соблюдения режима дня; Вызвать у детей желание заботиться о своём здоровье; Сформировать основы здорового образа жизни через организацию активной познавательно-игровой деятельности воспитанников.	Словесный: рассказ, беседа. Практический: упражнения.
14	Чистота – залог здоровья!	Формировать у детей положительное отношение к соблюдению культурно-гигиенических навыков и чистоты; Развивать наблюдательность, внимание. Развивать самостоятельность, сообразительность; Воспитывать положительное отношение к предметам личной гигиены; Вызывать желание соблюдать опрятность внешнего вида.	Словесный: рассказ, беседа. Практический: упражнения.
15	Полезные и вредные привычки	Формирование у детей умений отличать вредные и полезные привычки; Расширение знаний детей о полезных и вредных привычках; Воспитание отрицательного отношения к вредным привычкам и желания вести здоровый образ жизни; Формирование привычки вести здоровый образ жизни, заботиться о своём здоровье.	Словесный: рассказ, беседа. Практический: упражнения.
16-55	Проведение утренней разминки в проветренном спортивном зале детского сада при температуре +21…+22 °С Босохождение по массажным дорожкам	Развитие физических качеств и функционального уровня систем организма, закрепление двигательных навыков; Тонизирует организм, оказывает общеукрепляющее воздействие, тренирует мышцы стоп, предохраняя их от плоскостопия.	Словесный: объяснение. Практический: упражнения.
56-75	Проведение утренней разминки в проветренном спортивном зале детского сада при температуре +21…+22 °С Босохождение по массажным дорожкам Методика полоскания полости рта.	Развитие физических качеств и функционального уровня систем организма, закрепление двигательных навыков; Тонизирует организм, оказывает общеукрепляющее воздействие, тренирует мышцы стоп, предохраняя их от плоскостопия; Профилактика кариеса, стоматита, ангины, ОРВИ; Повышение устойчивости слизистой оболочки ротоглотки к действию низких температур.	Словесный: объяснение. Практический: упражнения.
76-115	Проведение утренней разминки в проветренном спортивном зале детского сада при температуре +21…+22 °С Йодо – солевое закаливание	Развитие физических качеств и функционального уровня систем организма, закрепление двигательных навыков; Поднять настроение и мышечный тонус у каждого ребёнка; Профилактика нарушений осанки и стопы; Развитие выносливости и координации движений; Укрепление организма детей.	Словесный: объяснение. Практический: упражнения.
116-135	Проведение утренней разминки в проветренном спортивном зале детского сада при температуре +21…+22 °С Йодо – солевое закаливание Обширное умывание	Развитие физических качеств и функционального уровня систем организма, закрепление двигательных навыков; Поднять настроение и мышечный тонус у каждого ребёнка; Профилактика нарушений осанки и стопы; Развитие выносливости и координации движений; Укрепление организма детей. Повысить устойчивость организма к переохлаждению или перегреванию за счёт повышения эластичности клеток кровеносных сосудов; Гарантировать низкую восприимчивость детей к температурным перепадам и изменению уровня влажности; Обеспечить активизацию защитных ресурсов организма, как следствие — снижение рисков возникновения инфекционных заболеваний; Повысить общие показатели здоровья — интенсивность роста, готовность к физической и умственной активности; Улучшить эмоциональное состояние за счёт нормализации обмена веществ и снижения уровня тревожности.	Словесный: объяснение. Практический: упражнения.
136-175	Проведение утренней разминки в проветренном спортивном зале детского сада при температуре +21…+22 °С Босохождение по массажным дорожкам Йодо – солевое закаливание	Развитие физических качеств и функционального уровня систем организма, закрепление двигательных навыков; Тонизирует организм, оказывает общеукрепляющее воздействие, тренирует мышцы стоп, предохраняя их от плоскостопия. Поднять настроение и мышечный тонус у каждого ребёнка; Профилактика нарушений осанки и стопы; Развитие выносливости и координации движений; Укрепление организма детей.	Словесный: объяснение. Практический: упражнения.
176-215	Проведение утренней разминки в проветренном спортивном зале детского сада при температуре +21…+22 °С Босохождение по массажным дорожкам Йодо – солевое закаливание Обширное умывание	Развитие физических качеств и функционального уровня систем организма, закрепление двигательных навыков; Тонизирует организм, оказывает общеукрепляющее воздействие, тренирует мышцы стоп, предохраняя их от плоскостопия. Поднять настроение и мышечный тонус у каждого ребёнка; Профилактика нарушений осанки и стопы; Развитие выносливости и координации движений; Укрепление организма детей. Повысить устойчивость организма к переохлаждению или перегреванию за счёт повышения эластичности клеток кровеносных сосудов; Гарантировать низкую восприимчивость детей к температурным перепадам и изменению уровня влажности; Обеспечить активизацию защитных ресурсов организма, как следствие — снижение рисков возникновения инфекционных заболеваний; Повысить общие показатели здоровья — интенсивность роста, готовность к физической и умственной активности; Улучшить эмоциональное состояние за счёт нормализации обмена веществ и снижения уровня тревожности.	Словесный: объяснение. Практический: упражнения.
216-240	Проведение утренней разминки в проветренном спортивном зале детского сада при температуре +21…+22 °С Босохождение по массажным дорожкам Йодо – солевое закаливание Методика полоскания полости рта.	Развитие физических качеств и функционального уровня систем организма, закрепление двигательных навыков; Тонизирует организм, оказывает общеукрепляющее воздействие, тренирует мышцы стоп, предохраняя их от плоскостопия. Поднять настроение и мышечный тонус у каждого ребёнка; Профилактика нарушений осанки и стопы; Развитие выносливости и координации движений; Укрепление организма детей. Профилактика кариеса, стоматита, ангины, ОРВИ; Повышение устойчивости слизистой оболочки ротоглотки к действию низких температур	Словесный: объяснение. Практический: упражнения.

 

Учебный план для детей 6-7 года

№	Наименование темы	Общее количество часов	Форма занятия	Форма контроля
Модуль 1.
1.	Утренняя разминка в проветренном спортивном зале детского сада при температуре +21…+22 °С		Практическое занятие	Наблюдение
Модуль 2.
2.	Закаливание водой – игры с водой		Практическое занятие	Наблюдение
Модуль 3.
3.	Обтирание		Практическое занятие	Наблюдение
Модуль 4.
4.	Методика комплексного контрастного закаливания и оздоровления детей дошкольного возраста (прогревание в сауне с обливанием прохладной водой)		Практическое занятие	Наблюдение
	Итог

 

Краткое содержание учебного плана

№	Тема	Задачи	Формы и методы
1-30	Утренняя разминка в проветренном спортивном зале детского сада при температуре +21…+22 °С   Закаливание водой – игры с водой	Развитие физических качеств и функционального уровня систем организма, закрепление двигательных навыков; Физическое развитие ребёнка: закаливание, развитие тактильно-кинестетической чувствительности и тонкой моторики рук. Регулярные упражнения в воде являются профилактикой заболеваний и формируют оздоровительные процессы в организме; Концентрация внимания, развитие логики и речи; Знакомство ребёнка с окружающим миром, в том числе со свойствами воды. В процессе игр с водой и различными игрушками или натуральными предметами у детей формируются представления об окружающем природном мире; Освоение пространственных представлений (на поверхности воды, по всей поверхности, под водой, слева, справа, в центре).	Словесный: объяснение. Практический: упражнения.
31-60	Утренняя разминка в проветренном спортивном зале детского сада при температуре +21…+22 °С   Закаливание водой – игры с водой   Обтирание	Развитие физических качеств и функционального уровня систем организма, закрепление двигательных навыков; Физическое развитие ребёнка: закаливание, развитие тактильно-кинестетической чувствительности и тонкой моторики рук. Регулярные упражнения в воде являются профилактикой заболеваний и формируют оздоровительные процессы в организме; Концентрация внимания, развитие логики и речи; Знакомство ребёнка с окружающим миром, в том числе со свойствами воды. В процессе игр с водой и различными игрушками или натуральными предметами у детей формируются представления об окружающем природном мире; Освоение пространственных представлений (на поверхности воды, по всей поверхности, под водой, слева, справа, в центре). Повышение стойкости детского организма в борьбе с заболеваниями; Приучение детей чувствовать себя хорошо в различных меняющихся условиях; Воспитание у детей потребности в свежем воздухе, приучение их не бояться холодной воды и других факторов закаливания; Воспитание умения преодолевать трудности.	Словесный: объяснение. Практический: упражнения.
61-80	Утренняя разминка в проветренном спортивном зале детского сада при температуре +21…+22 °С   Методика контрастных ножных ванн.	Развитие физических качеств и функционального уровня систем организма, закрепление двигательных навыков; Снижение уровня чувствительности к температурным показателям; Профилактика простудных заболеваний; Снижение потливости ног; Профилактика плоскостопия.	Словесный: объяснение. Практический: упражнения.
81-240	Методика комплексного контрастного закаливания и оздоровления детей дошкольного возраста (прогревание в сауне с обливанием прохладной водой)	Укрепление здоровья детей. Процедуры повышают устойчивость организма к переохлаждению или перегреванию, развивают выносливость при изменении факторов внешней среды; Снижение восприимчивости к температурным перепадам и изменению уровня влажности; Активизацию защитных ресурсов организма. Как следствие — снижение рисков возникновения инфекционных заболеваний; Повышение общих показателей здоровья — интенсивности роста, готовности к физической и умственной активности; Улучшение эмоционального состояния за счёт нормализации обмена веществ и снижения уровня тревожности.	Словесный: объяснение. Практический: упражнения.

 

 

Материально-технические условия реализации Программы

Занятия по программе «Крепыши» проводятся на базе МДОУ «Новомичуринский детский сад №1». Занятия организуются в кабинетах соответствующих требованиям СанПин и техники безопасности.

В кабинетах имеется следующее оборудование:

• шкаф для методической литературы и наглядных пособий по темам занятий - 1 штука,
• стол для воспитателя - 1 штука;
• массажная дорожка -1 штука;
• ведерки 5л – по количеству закаляющихся;
• полотенца – по количеству закаляющихся;
• таз 20л – 4 штуки;
• одеяло – 2 штуки;
• резиновый коврик с шипами – 1 штука;
• стаканчики – по количеству закаляющихся;
• емкость (кувшин) для кипяченой воды– 1 штука;
• варежка – по количеству закаляющихся.

 

Кадровое обеспечение программы

Программу реализуют педагогические работники в должности инструктор по физической культуры.

Образование: высшее образование или среднее профессиональное образование и дополнительное профессиональное образование по направлению деятельности в образовательной организации.

Другие специалисты к реализации Программы не привлекаются.

 

Диагностика закаливающих процедур:

Исследование соматометрических показателей физического развития. Производилось определение тотальных размеров тела: длина тела (L, см), масса тела (M, кг) и окружность грудной клетки (ОГК, см).

Исследование соматометрических показателей физического развития включает измерение длины тела (роста), массы тела, окружности грудной клетки и других частей тела.

Для измерения роста используют деревянный ростомер или металлический антропометр. Обследуемый стоит прямо, руки по швам, пятки вместе, носки врозь.

Массу тела определяют с помощью медицинских весов. Взвешивание проводят натощак, без одежды и обуви.

Окружности головы, грудной клетки, плеча, бедра, голени измеряют стальной рулеткой или обычной сантиметровой лентой. Окружность грудной клетки определяют в состоянии покоя, максимального вдоха и максимального выдоха.

Оценка физического развития проводится путём сравнения полученных данных с таблицами антропометрических стандартов — средними величинами антропометрических показателей для соответствующего возраста и пола.

 

Исследование физиометрических показателей физического развития. Замеры систолического и диастолического давления (САД, мм рт. ст. и ДАД, мм рт. ст.), а также частоты сердечных сокращений (ЧСС) проводились с помощью автоматического аппарата ОМРОН (Япония). Показатель внешнего дыхания (ЖЕЛ) регистрировали с помощью спирометра Micro-lab (Micro Medical) (Англия). Мышечную силу кисти измеряли с помощью динамометра кистевого ДК-25 по стандартной методике.

Исследование физиометрических показателей физического развития включает изучение функций организма с помощью специальных приборов (тонометр, спирометр, кистевой и становой динамометр и др.).

Физиометрические показатели:

• Жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ). Определяется методом спирометрии с помощью ручного портативного спирометра. Перед исследованием нужно сделать максимальный вдох, задержать дыхание, плотно обхватить мундштук губами и медленно выдохнуть в трубку весь воздух, исключив выдох через нос.
• Мышечная сила. Измеряется с помощью кистевого и станового динамометров. Например, для определения силы кисти испытуемый берёт попеременно в правую или левую руку кистевой динамометр и, вытягивая руку горизонтально в сторону, сильно сжимает ладонь. Становую силу измеряют с помощью станового динамометра: испытуемый встаёт двумя ногами на пластину, к которой прикреплён динамометр, наклоняется вперёд, берёт за ручку и тянет её вверх.
• Частота пульса и величина артериального давления.

Оценка физиометрических показателей проводится путём сравнения индивидуальных данных со средними региональными величинами для соответствующего возраста и пола.

 

Учет заболеваемости. Проведен анализ числа случаев болезни и их продолжительности на основании записей из листков учета, регистрируемых медицинским работником. Проведение замеров исследуемых показателей у детей дошкольного возраста производится в начале и конце года.

Сравниваются показатели критериев всех исследований на предмет их улучшений или ухудшений, в отношении состояния здоровья и физического развития. На основании чего возможно сделать соответствующие выводы об эффективности закаливающих мероприятий.

 

Список литературы

1. Фишер, Т.А. Методология закаливания в дошкольном образовательном учреждении / Т.А. Фишер, Е.Л. Дремина, С.С. Бобрешова ; отв. ред. Т.А. Фишер ; Рос. акад. наук, Сиб. отд-ние, ФИЦ Тюменский научный центр. – Новосибирск : СО РАН, 2022. – 100 с.
2. . Голубева Л.Г. Развитие и воспитание детей раннего возраста: учеб. пособие / Под ред. В.А. Доскина, С.А. Козловой / Л.Г. Голубева, М.В. Лещенко, К.Л. Печо-ра. – М.: Академия, 2006. – 192 с.
3. Гревцова А.Ю. Закаливание организма / А.Ю. Гревцова, Д.А. Павленко // Физ. культура и спорт в современном мире: проблемы и решения. – 2017. – № 1. – С. 23–33.
4. Горькова Л.Г. Занятия физической культурой в ДОУ: Основные виды, сцена-рии: Методическая библиотека / Л.Г. Горькова. – М.: 5 за знания, 2015. – 112 с.
5. Инновационная программа дошкольного образования / Под ред. Н.Е. Верак-сы, Т.С. Комаровой, Э.М. Дорофеевой. – 5-е изд., испр. и доп. – М.: МОЗАИКА-СИНТЕЗ, 2019. – 336 c.
6. Коркина А.А. Методы закаливания детей / А.А. Коркина // Ребенок в дет-ском саду. – 2008. – № 5. – С. 36.
7. Сперанский Г.Н. Закаливание ребенка раннего и дошкольного возраста / Г.Н. Сперанский, Е.Д. Заблудовская. – М.: Медицина, 1964. – 203 с.
8. . Спирина В.П. Закаливайте детей / В.П. Спирина. – М.: Просвещение, 1967. – 134 с.
9. Воронцова И.М. Закаливание детей с применением интенсивных методов: методические рекомендации / И.М. Воронцова, Л.А. Беленький. СПб., 2010. 27 с.
10. Крылова Н.И. Здоровьесберегающее пространство в ДОУ. М.: Учитель, 2009.
11. Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду // Дошкольное воспитание. 2012. № 11. С. 10-23.
12. От рождения до школы: примерная общеобразовательная программа дошкольного образования (пилотный вариант) / под ред. Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: Мозаика синтез, 2014. 368 с.
13. СанПиН 2.4.1.3049-13. Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций (утв. постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 15 мая 2013 г. № 26)
14. Технология проектирования в ДОУ. М.: Сфера, 2006.

 

Интернет – ресурсы:

1. www.maam.ru
2. www.nsportal.ru
3. www.vospitatel-ru.ru
4. https://www.vospitatelds.ru
5. https://uchitelya.com
6. https://infourok.ru