Профилактика нарушения осанки у дошкольников средствами физической культуры

Автор: Косинова Марина Тимуровна

Организация: МБОУ «Начальная школа-детский сад №55»

Населенный пункт: г.Белгород

Дошкольный возраст является важным этапом развития опорно-двигательного аппарата ребёнка. Именно в этот период закладываются основы правильной осанки, формируются привычки движения и навыки удержания тела в пространстве. Однако современные дети сталкиваются с рядом факторов риска: снижением двигательной активности, длительным пребыванием в статичных позах, использованием гаджетов. Всё это повышает вероятность развития нарушений осанки. Профилактика данных нарушений средствами физической культуры становится одной из ключевых задач педагогов ДОУ.

Правильная осанка — это привычное положение тела, обеспечивающее наименьшее напряжение мышц и оптимальное функционирование органов. У дошкольников мышцы спины и живота недостаточно развиты, поэтому им сложно долго удерживать вертикальное положение, что приводит к сутулости, перекосам плеч, нарушению походки. Своевременная работа по укреплению мышечного корсета помогает избежать осложнений.

1. Причины нарушений осанки у дошкольников

К основным причинам относятся:
– недостаточная двигательная активность;
– слабость мышц спины и брюшного пресса;
– неправильно организованная мебель;
– несформированность двигательных навыков;
– нарушение режима дня и отсутствие регулярной физической нагрузки.
Комплексное воздействие на эти факторы помогает снизить риск возникновения нарушений осанки.

2. Роль физической культуры в профилактике

Физкультурные занятия в ДОУ являются наиболее эффективным средством укрепления мышц позвоночника, формирования правильной походки и улучшения координации. Регулярные упражнения позволяют детям развивать силу, гибкость, ловкость, что является основой здоровой осанки.

3. Упражнения для укрепления мышечного корсета

В профилактическую работу включают специальные упражнения:
– упражнения на формирование правильной осанки («королевская походка», ходьба с предметом на голове);
– упражнения для мышц спины (наклоны, прогибы, «лодочка»);
– упражнения для мышц живота (подъём туловища, удержание позы «уголок»);
– упражнения на развитие гибкости (растяжка мышц ног, позвоночника);
– дыхательная гимнастика для снятия напряжения и улучшения работы органов дыхания.
Особое значение имеют упражнения в игровой форме, которые стимулируют интерес детей к занятиям.

4. Использование коррекционных упражнений

Для детей с предпосылками к нарушению осанки применяются корректирующие упражнения: асимметричные движения, упражнения с опорой на гимнастическую стенку, ползание, упражнения на равновесие. Они способствуют восстановлению баланса мышц, укрепляют мышцы вдоль позвоночника и формируют устойчивый двигательный стереотип.

5. Организация работы в ДОУ

Профилактика нарушений осанки должна быть систематической. В работу включаются:
– ежедневная утренняя гимнастика;
– физкультминутки в режиме дня;
– занятия физической культурой;
– подвижные игры на свежем воздухе;
– консультации для родителей по формированию правильных привычек дома.
Педагогу важно следить за правильной осанкой детей во время занятий и игр, а также корректировать неверные движения.

Профилактика нарушений осанки у дошкольников средствами физической культуры — важная часть работы по укреплению здоровья и развитию двигательной активности детей. Систематические упражнения, правильно организованная двигательная среда и формирование у детей навыков правильной осанки помогают предотвратить нарушения и способствуют гармоничному физическому развитию.

Список литературы

1. Быкова Т. А. Коррекционная работа по профилактике нарушений осанки у дошкольников. — М., 2019.
2. Лях В. И., Зданевич А. А. Физическое воспитание дошкольников. — М., 2020.
3. Смирнова Е. О. Развитие двигательной активности детей. — СПб., 2018.
4. ФГОС дошкольного образования. — М., 2021.

 

Опубликовано: 05.12.2025