Мастер-класс: «Тренинг для родителей Эмоции и взрослые»

Автор: Батманова Валентина Петровна

Организация: МБДОУ №15 «Вишенка»

Населенный пункт: пос.Каменный

Психологический тренинг для родителей в ДОУ «Эмоции и взрослые»
В материале приведены особенности эмоциональной сферы человека, а также конструктивные способы выражения эмоций, а также практические упражнения, направленные на эффективное взаимодействие взрослого и ребенка.

Решаются такие задачи, как
1. Развитие навыков произвольного регулирования своего поведения в различных ситуациях.
2. Дать представление о способах регулирования своего поведения.
3. Привитие навыков контроля поведения в эмоционально-напряженных ситуациях.

Цель: Обсудить совместно с родителями особенности эмоциональной сферы человека, познакомить родителей с конструктивными способами выражения эмоций

Способствовать приобретению практических знаний и навыков эффективного взаимодействия с ребенком и приемов саморегуляции.

Задачи:

Развитие навыков произвольного регулирования своего поведения в различных ситуациях.

Дать представление о способах регулирования своего поведения.

Привитие навыков контроля поведения в эмоционально-напряженных ситуациях.

В нашем детском саду был проведен игровой психологический тренинг с родителями на тему:" Эмоции и взрослые".

Мы будем по кругу передавать игрушку, ваша задача представиться и сказать, что нас с вами объединяет.

Мини – лекция «В мире эмоций».

Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся. А что делать, если наши чувства отравляют нам жизнь? Если они разрушают отношения с близкими и друзьями? Вы хотите научиться справляться с обидой или страхом, с тревогой или ревностью? Вы хотите научиться радоваться жизни и направлять энергию эмоций на реализацию своих планов?

Эмоциональный человек открыт, его легко ранить, причинить боль. Зато как удобно ничего не чувствовать! Нет эмоций — нет боли. Мы привыкаем закрываться. Сначала стараемся никому не показывать эмоции. Мы же гордые и сильные! Не плачем, не восхищаемся, не восторгаемся, не сочувствуем, не переживаем и не печалимся. Если эмоциональные состояния не вспоминаются — жизнь кажется пустой, если их много — яркой и наполненной.

Упражнение «Улыбнитесь» Цель: создание доброжелательной атмосферы, снятие эмоционального напряжения.

Человек — существо эмоциональное, реагирующее. Мы радуемся, волнуемся, боимся, раздражаемся, удивляемся.

При отрицательных эмоциях и чувствах в кровь поступает адреналин, от которого сужаются сосуды, повышается кровяное давление, и активизируются все энергетические процессы в организме.

Если эмоции и чувства очень сильны (при потере близкого человека), то нужно дать организму разрядку - не стоит сдерживать слезы, иначе печаль, не выраженная слезами, плохо отразится на здоровье.

Эмоции — это наш способ общения, взаимодействия и контакта с миром и людьми вокруг нас. Каждый должен уметь управлять своими эмоциями и чувствами. Главная функция эмоций – лучшее понимание людьми друг друга. Не пользуясь речью, мы можем судить о состоянии другого человека, настроить его на совместную деятельность и общение.

Упражнение «Узнай эмоцию» Цель: развитие умения выражать и распознавать различные эмоциональные состояния невербально. Родители зарисовали на листе бумаге эмоции. А также продемонстрировали их друг другу. Остальные кто не участвует в этом упражнение, угадывают.

Было ли трудно без слов понимать и выражать чувства, эмоции?

Умение понимать эмоциональное состояние другого человека не вербально очень важно, особенно в общении с ребенком, так как ребенок не всегда может дать понять какое чувство в данный момент он испытывает. Родитель, понимая переживания своего ребенка, может помочь ему поддержкой, участием, правильно реагировать.

• Какие эмоции можно назвать нашими врагами?

(злость, гнев, обида, зависть, ярость, печаль, презрение).

• Какие эмоции можно назвать нашими друзьями?

(радость, восторг, удивление, спокойствие).

• Каких эмоций больше? Отрицательных или положительных? Конечно отрицательных. С ними нужно бороться.

Способы избавления от отрицательных эмоций

Перед вами лежат два листочка: один желтого цвета, а другой серого цвета. Напишите на черном листочке те эмоции, которые вам мешают общаться. (Страх, гнев, тревога, ярость, обида, презрение, грусть).

На желтом листе, те эмоции, которые вам наоборот помогают общаться.

(радость, восторг, удивление, спокойствие, удовольствие).

По очереди называют сначала те эмоции, которые им мешают, а потом те, которые им помогают.

Мы не случайно написали отрицательные эмоции на серых листах, а положительные на желтых. Как вы можете это объяснить? Цвет может влиять на наши эмоции и на наше настроение.

А теперь я предлагаю разорвать наши серые листы с отрицательными эмоциями и таким образом избавиться от них.

Как еще можно побороть своих внутренних врагов?

Побороть отрицательные эмоции может музыка. Можно использовать различные естественные приёмы саморегуляции: смех, улыбку, юмор; размышления о хорошем, приятном; расслабление мышц; общение с природой; музыку, танцы; мысленное обращение к высшим силам.

Рефлексия родители выражали свои эмоции через цветы оранжевого и белого цвета, которые смастерили наши дети и оставили свои пожелания на заготовленных эмоциях. В конечном счёте принятие своих эмоций — это принятие себя.

Опубликовано: 10.10.2025