Использование психогимнастики в работе с детьми старшего дошкольного возраста 5-6 лет

Автор: Пупышева Екатерина Андреевна

Организация: МБДОУ детский сад №398

Населенный пункт: г.Екатеринбург

Дошкольный возраст – ключевой этап в становлении личности ребёнка. Это период его знакомства с миром общечеловеческих ценностей, время формирования первых отношений с людьми. Наряду с этим детский возраст отличается повышенной уязвимостью, чувствительностью, заметной возбудимостью и раздражительностью, вспыльчивостью, замкнутостью, двигательным беспокойством, переменчивым настроением и т.д.

Содействует решению некоторых психологических трудностей детей дошкольного возраста, в частности, и их общему становлению психогимнастика, представленная, по воззрению М.И. Чистяковой, в виде особых упражнений, занятий (этюдов, игр) при применении таких невербальных средств общения, как движений, мимики, пантомимика и др. [4, с. 12].

На сегодняшний день детская психогимнастика – это не просто модное новшество, но и одна из важных частей программы многих дошкольных образовательных организаций. Она направлена на развитие и коррекцию разных сторон психики ребенка, как его познавательной, так и эмоционально-личностной области. С помощью психогимнастических упражнений, считает М.И. Чистякова, дети изучают различные человеческие чувства и учатся управлять ими, овладевают азбукой выражения эмоций [4, с. 16]. Психогимнастика, по утверждению А.А. Кускильдиной, Г.М. Сибаевой, помогает дошкольникам выработать положительные черты характера, способствующие лучшему взаимопониманию при общении, лучше понять себя и других людей, преодолеть агрессивное состояние, снять психическое напряжение, даёт возможность самовыражения [3, с. 760].

Психогимнастика широко применяется в работе с детьми всех возрастов, но именно в старшем дошкольном периоде она считается важным инструментом для поддержания и укрепления психического здоровья воспитанников, так как к 5-6 годам для них доступны все методы данного вида психотренинга.

Итак, широкое использование в старшем дошкольном возрасте находят этюды (сценки, нередко проводимые в форме игры с применением выразительных движений: мимики, жестов, позы, походки), упражнения творческого и подражательно-исполнительского характера, игры с правилами: сюжетно-ролевые, словесные, активные. А также моделирование и разбор заданных педагогом ситуаций, аутотренинг с использованием стихотворений, записей звуков природы, релаксационной музыки, организация отдельных психогимнастических занятий, включающих все выше указанные методы.

В большинстве случаев, отмечает Е.А. Алябьева, психогимнастические занятия имеют психопрофилактическую направленность и проводятся со всеми детьми группы как воспитателем, педагогом-психологом, так и различными специалистами совместно [1, с. 6]. Самое важное в работе, по мнению Н.Г. Яковлевой, – это уважительное, доброжелательное отношение к дошкольникам, к их потребностям, принятие ребенка таким, какой он есть, признавая его ценность, значимость, уникальность, свободное изложение ребенком своих мыслей и чувств. Успех ощущается детьми как радость, этому способствует положительная эмоциональная оценка любого, пусть даже небольшого достижения ребенка [5, с. 41].

Курс психогимнастических занятий рассчитан на весь учебный год, занятия проводятся 2-3 раза в неделю. Каждое занятие включает в себя этюды, игры, упражнения. Они небольшие, многообразны, доступны детям дошкольного возраста по содержанию. При этом занятие в старшей группе длится 25 минут. Процесс проведения занятий предполагает гибкость и творчество.

Каждое занятие строится по определенной схеме и состоит из 3-х определенных частей.

1-я часть. Этюды и игры, направленные на выражение отдельных качеств характера и эмоций.

Цель: выразительное изображение конкретных эмоциональных состояний (Е.А. Алябьева) [1, с. 12]. Дети учатся выражению основных эмоций (радость, изумление, интерес, презрение, испуг и пр.) и некоторых чувств (гордость, робость, уверенность, алчность, доброта, честность и т.п.) и их моральная оценка. Помимо этого, дошкольники знакомятся с такими составляющими выразительных движений, как мимика, жест, поза, походка.

При изображении эмоций внимание детей обращается ко всем компонентам выразительных движений одновременно.

Примеры этюдов и игр:

- «Вкусные сладости». У девочки в руках воображаемый кулёк с конфетами.

- «Заботливые родители». Звучит колыбельная. Мама-медведица и папа-медведь укачивают своего обожаемого сыночка.

- «Смелый заяц». Заяц любит стоять на пеньке, громко петь песни и декламировать стихи.

- «Разное настроение». Дети по очереди мимикой показывают эмоциональное состояние другого ребенка.

- «Угадай эмоцию». Дети по очереди пытаются показать эмоции, нарисованные на карточках. Сверстники должны угадать, какую эмоцию им показывают и объяснить, как они поняли, что это за эмоция.

2-я часть занятия. Этюды и игры, обладающие психотерапевтической направленностью.

Цель: коррекция настроения и некоторых черт характера ребёнка, тренировка моделирования обычных ситуаций (М.И. Чистякова) [4, с. 18].

Примеры этюдов и игр:

- «Зеркало настроения». Ребёнок старается с помощью мимики и жестов отразить разные состояния, а зеркало (другой ребёнок) повторяет выразительные движения партнёра.

- «Солнечный зайчик». Воображая, что солнечный зайчик заглянул к ребенку и побежал по лицу, он ласково поглаживает себя ладонями по волосам, лбу, носу, щекам, рту и т.д.

- «Читаем стихи с разным настроением». Ребёнок читает стихотворение в соответствии с настроением, изображённым на картинке, а остальные дети угадывают, какое чувство дошкольник пытался показать через интонацию.

3-я часть занятия. Психомышечная тренировка.

Цель: снятие у ребенка психомышечного напряжения, обучение техникам саморасслабления.

В данной части занятия, как утверждает Н.А. Деева, применяются игры и этюды для тренировки (напряжение, расслабление) отдельных групп мышц – рук, ног, туловища, лица, шеи, комплекс психомышечной тренировки [2, с. 21].

Примеры игр и этюдов:

- «Игра с песком». Взять в ладони воображаемый песок (на вдохе). Крепко сжав пальцы в кулак, удержать песок в руках (задержка дыхания). Посыпать колени песком, медленно раскрывая пальцы (на выдохе). Смахнуть песок с рук, расслабляя кисти и пальцы. Опустить безвольно руки вдоль туловища.

- «Игра с муравьём». На пальцы ног забрался муравей (муравьи) и бегают по ним. С усилием натянуть носки на себя, стопы напряжены, прямые (на вдохе). Удержать носки в этом положении, прислушаться, на каком пальце сидит муравей (задержка дыхания). Быстрым снятием напряжения в стопах сбросить муравья с пальцев ног (на выдохе). Носки идут вниз – в стороны, расслабить ноги: ноги отдыхают.

- «Солнышко и тучка». Солнце скрылось за тучку, стало холодно – сжаться в клубок, чтобы согреться (задержать дыхание). Солнце выглянуло из-за тучки. Жарко – расслабиться – разморило на солнце (на выдохе).

- «В уши попала вода». В положении лёжа на спине ритмично покачать головой, вытряхивая воду из одного уха, затем из другого.

В последовательности психогимнастических упражнений, проводимых с детьми старшего дошкольного возраста, отмечает Е.А. Алябьева, особенно важно соблюдение чередования и сопоставления противоположных по характеру движений: напряженных и расслабленных, резких и плавных, частых и медленных, дробных и цельных гармоничных, свободного перемещения в пространстве и столкновения с предметами, сопровождаемых попеременно мышечным напряжением и расслаблением [1, с. 26]. Такое чередование движений рефлекторно влияет на гармонизацию психической деятельности мозга: упорядочивается психическая активность ребенка, улучшается его настроение, устраняется инертность.

Таким образом, в настоящее время психогимнастика представлена в виде особых упражнений, занятий (этюдов, игр) при использовании невербальных средств общения (движений, мимики). Она нацелена на развитие и коррекцию разных граней психики ребенка, как его познавательной, так и эмоционально-личностной области, помогает дошкольникам сформировать положительные качества характера, лучше понимать себя и окружающих, снять психическое напряжение, предоставляет возможность самовыражения. Проведение психогимнастических упражнений особенно важно в старшем дошкольном возрасте, когда нагрузки на детей растут, а возможности для отдыха и эмоциональной, двигательной разрядки становятся скуднее.

 

Список литературы
1) Алябьева Е.А. Психогимнастика в детском саду: методические материалы в помощь психологам и педагогам. – М.: ТЦ Сфера, 2003. – 88 с.

2) Деева Н.А. Игровые здоровьесберегающие технологии. Психогимнастика, зарядка для глаз, пальчиковые игры. – 2-е изд., испр. – Волгоград: Учитель, 2020. – 61 с.

3) Кускильдина А.А., Сибаева Г.М. Психогимнастика как способ коррекции агрессивного поведения у детей дошкольного возраста // Форум молодых ученых. – 2019. – № 5 (33). – С. 759-764.

4) Чистякова М.И. Психогимнастика; под ред. М.И. Буянова. – 2-е изд. – М.: Просвещение: Гуманитар. изд. центр «ВЛАДОС», 1995. – 157 с.

5) Яковлева Н.Г. Психологическая помощь дошкольнику: Книга для родителей и воспитателей. – СПб.: Валери СПД, 2001. – 109 с.

 

Опубликовано: 28.07.2025