Кинезиологические физминутки, как современные подходы к организации образовательного пространства с дошкольниками

Автор: Мухамедзянова Ольга Александровна

Организация: МБДОУ №56 «Крепыш»

Населенный пункт: Республика Татарстан, г. Альметьевск

Кинезиология- наука о развитии умственных способностей и физического здоровья через определенные двигательные упражнения. Мозг человека представляет собой «содружество» функционально ассиметричных полушарий – левого и правого, каждое из которых – не зеркальное отображение другого, а необходимое дополнение.

Основная цель работы инструктора физической культуры – обеспечить ученику не только возможность сохранения здоровья за период обучения, но и научить его «помогать» своему здоровью, сформировать у него необходимые знания укрепления здоровья в повседневной жизни.

Формы такой работы могут стать комплексы кинезиологисеской и дыхательной гимнастик, кинезиологические физминутки, точечного массажа, растяжки, дыхательные упражнения, глазодвигательные упражнения, телесные упражнения, упражнения для развития мелкой моторики, упражнения на релаксацию.

Упражнения необходимо проводить ежедневно. Ребенок выполняет вместе со взрослым, затем пробует самостоятельно по памяти. Упражнение выполняется сначала правой рукой, затем левой, затем двумя руками вместе. При затруднениях взрослый предлагает ребенку помогать себе командами («гусь-курица-петух»), произносимыми вслух или про себя.

На развитие головного мозга еще влияют растяжки, дыхательные упражнения, глазодвигательные упражнения, телесные упражнения, упражнения для развития мелкой моторики, упражнения на релаксацию и массаж.

Растяжки нормализуют гипертонус(неконтролируемое чрезмерное мышечное напряжения) и гипотонус (неконтролируемая мышечная вялость).

Дыхательные упражнения улучшают ритмику организма, развивают самоконтроль и произвольность.

Глазодвигательные упражнения позволяют расширить поле зрения, улучшить восприятие. Однонаправленные и разнонаправленные движения глаз и языка развивают межполушарное взаимодействие и повышают энергетизацию организма.

Упражнения для релаксации способствуют расслаблению, снятию напряжения.

Кинезиологические физминутки:

«Кулак – ребро- ладонь»

Три положения на полости стола, последовательно сменяют друг друга. Ладонь на полости, сжатая в кулак ладонь, ладонь ребром на полости стола, распрямленная ладонь на полости стола. Выполняется сначала правой рукой, потом – левой, затем двумя руками вместе 8-10 раз.

«Лезгинка»

Левую руку сложите в кулак, большой палец оставьте в сторону, кулак разверните пальцами к себе. Право рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснитесь к мизинцу левой. После этого одновременно смените положение правой и левой рук. Повторить 6-8 раз.

«Шапка для размышлений». Дети мягко заворачивают уши от верхней точки до мочки 3 раза. Это помогает им услышать резонирующий звук своего голоса, когда говорят или поют.

«Ленивые восьмерки» (активизирует структуры, обеспечивающие запоминание, повышают устойчивость внимания.) Дети рисуют в воздухе в горизонтальной (вертикальной) плоскости «8» по 3 раза каждой рукой, а затем повторяют это движение обеими руками.

«Лягушки» (снятие мышечного напряжения кистей рук, улучшения внимания). Положить руки на стол(колени). Одна рука сжата в кулак, другая лежит на полости стола(ладошка). Одновременно менять положение рук. Усложнение упражнения состоит в ускорении.

«Кулак- ребро-ладонь»(снятие мышечного напряжения кистей рук, улучшение внимания). Чередование кисти в трех положениях: ладонь на полости, ладонь сжатая в кулак, ладонь ребром на полости стола, распрямленная ладонь на столе. Ребенок может самостоятельно произносить инструкцию синхронизируясь с классом.

«Зайчик-колечко-цепочка». Заяц- показываем 2 пальца. Колечко – указательный и большой пальцы соединяются. Средний, безымянный, мизинец вытянуты вперед. Цепочка – Поочередно соединяем большой палец с указательным, со средним и т.д. и через них попеременно «пропускаем» «колечки» из пальчиков другой руки.

«Флажок-ребро-лодочка». Флажок- ладонь ребром, большой палец вытянут. Рыбка – пальцы вытянуты и прижаты друг к другу, указательный палец опирается на большой палец. Лодочка-обе ладони поставлены на ребро и соединены «ковшиком», большие пальцы прижаты к ладони.

«Зайчик-коза-вилка». Коза-Указательный палец и мизинец выпрямить. Средний и безымянный – прижать большим пальцем к ладони. Вилка – указательный, средний и безымянный пальцы вытянуты вверх, расставлены врозь и напряжены. Большой палец прижимает мизинец к ладони.

«Гусь-курица-петух». Петух – Ладонь поднять вверх. Указательный палец опирается на большой. Остальные пальцы растопырены в сторону и подняты в сторону и подняты вверх – это «гребешок». Курица – Ладонь немного согнуть. Указательный палец упирается в большой. Остальные пальцы накалываются друг друга в полусогнутом положении. Гусь-Ладонь согнуть под прямым углом. Пальцы вытянуть и прижать друг к другу. Указательный палец согнуть и опирается на большой.

«Ножницы-собака-лошадь». Ножницы-2 пальцы в горизонтальном положении. Собака-ладонь поставить на ребро, большой палец выпрямить и поднять вверх. Остальные пальцы сомкнуть. Указательный палец согнуть. Лошадка- Большой палец правой руки поднять вверх сверху обхватить эту ладонь другой ладонью под углом, образуя пальцы гриву. Большой палец левой руки поднять вверх.

«Ухо-нос». Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой – за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук «С точностью наоборот».

1. file0.docx.. 15,7 КБ

Опубликовано: 13.03.2022