Как воспитать здорового ребенка в детском саду

Автор: Гимадиева Мария Александровна

Организация: МБДОУ «Звездочка»

Населенный пункт: г. Новосибирск, с. Криводановка

«Здоровье» - комплексная система воспитания ребенка-до-школьника, здорового физически, разносторонне развитого, инициативного и раскрепощенного, с развитым чувством собственного достоинства. Она включает в себя 4 основных направления: обеспечение психологического благополучия; охрана и укрепление здоровья детей; духовное здоровье; нравственное здоровье, приобщение ребенка к общечеловеческим ценностям.

Все аспекты воспитания - умственного, нравственного, трудового, эстетического - направлены на развитие позитивной личности, у которой формируется отношение к себе и другим людям, природе и вещам, искусству , а также традициям и обычаям своего на-рода.

Умение организовать группу детей таким образом, чтобы они были свободны и самостоятельны и в то же время чувствовали себя уютно и комфортно;

Умение собрать ребенка на прогулку, накормить его, быстро уложить спать без принуждения и насилия;

Умение решать задачи обучения не только на занятиях, но и в игровой и самостоятельной деятельности;

Умение неформально общаться детьми, стараться жить с ними одной жизнью, не подавляя их активности; больше слушать детей, меньше говорить самой;

Умение быть терпеливой и выдержанной, знание приемов релаксации и умение помочь детям овладеть ими;

Знание отечественной и зарубежной детской литературы и русского народного творчества;

Умение владеть партнерским стилем общения с ребенком;

Умение предоставить ребенку возможность самому увидеть проблему и способы ее решения;

Умение предусматривать проявление возможных отрицательных эмоций и вовремя ставить «противовес»;

Способность видеть каждого ребенка, ощущать его внутреннее состояние, уважать его индивидуальность;

Умение видеть степень своего влияния на детей.

 

Организация двигательной деятельности детей

Под руководством взрослых ежедневная утренняя гимнастика, физкультурные занятия и гимнастика после сна. Кроме того, еженедельно проводятся одно-два музыкальных занятия, связанных с движениями, ритмика, спортивный досуг или музыкальное развлечение. Таким образом, организованной двигательной деятельности детей отводится ежедневно не менее 1,5—2 часов. Поскольку эта деятельность как бы «разорвана» и нагрузки просчитаны, дети не утомляются, а напротив, бодры и жизнерадостны.

Основные направления физкультурных мероприятий:

тренировка сердечно-сосудистой системы и терморегуляционного апарата;

предупреждение гиподинамии, которая развивается при недостаточной двигательной деятельности;

предупреждение проявления отрицательных эмоций.

Гимнастика и физкультурные занятия проводятся ежедневно на свежем воздухе начиная с младшей группы.

Одно физкультурное занятие и гимнастика после сна проводятся в физкультурном зале. Известно, что обменные процессы в организме протекают более интенсивно во время занятий на свежем воздухе, и это немаловажный фактор укрепления здоровья детей. На свежем воздухе у воспитателя больше возможностей разнообразить занятия, проще решить организационные вопросы, больше простора движениям.

Таким образом, свободный утром физкультурный зал дает возможность для ежедневных физкультурных занятий с детьми ясельных групп.

Для нормальной жизнедеятельности детского организма необходимо обеспечить ему от 6 до 13 тысяч движений в день. В три ежедневных физкультурных мероприятия можно «заложить» не менее половины нужного количества движений. Остальное количество движений дети «добирают» на музыкальных занятиях, ритмике или спортивном досуге, прогулке и в самостоятельной деятельности.

Каждое физкультурно-оздоровительное мероприятие, решая общую задачу укрепления здоровья, ставит тем не менее определенную цель.

Утренняя гимнастика должна создать у детей хорошее настроение и поднять мышечный тонус. Если в этот день должно состояться занятие спортивной секции, то она выполняет роль подготовительного занятия.

Если предстоит большая умственная нагрузка, то утренняя гимнастика должна носить развлекательный характер.

На физкультурных занятиях дети обучаются различным движениям, из которых затем составляются комплексы утренней гимнастики

Гимнастика после сна также помогает решить ряд проблем. Это в первую очередь воспитание привычки здорового образа жизни, самоорганизованности. В ее комплекс закладываются упражнения по профилактике нарушений осанки.

При таком количестве физкультурных мероприятий должно обеспечиваться максимальное их разнообразие, иначе детям станет неинтересно. Поэтому разработано много вариантов. В течение месяца каждый вариант повторяется не более двух раз, а то и вовсе не повторяется. Но, какие бы варианты ни были использованы, обязательная их составляющая — оздоровительный бег.

 

Организация утренней гимнастики на свежем воздухе

Утренняя гимнастика по своей сути является утренней прогулкой, так как во время ее дети не только бегают и выполняют физические упражнения, но и играют, им также предоставляется время для свободной деятельности.

Что касается усвоения кислорода тканями и органами, то во время физических упражнений на свежем воздухе этот процесс протекает интенсивнее.

И в этом отношении наша получасовая утренняя гимнастика на свежем воздухе равняется обычной часовой прогулке.

Комплексы утренней гимнастики составляются воспитателем на основе имеющегося у детей двигательного опыта. На каждый месяц составляется три-четыре комплекса:

первый - для хорошей погоды (по сезону):

второй — на случай мороза, затяжного дождя;

третий - на случай порывистого ветра;

четвертый — на случай сырой, промозглой погоды или моросящего дождя.

В соответствии с погодой воспитатель использует тот или иной вариант утренней гимнастики. Утренняя гимнастика на свежем воздухе в зимнее время проводится с малышами при температуре не ниже 15 градусов Цельсия, со старшими детьми - не ниже 20 градусов Цельсия. В остальных случаях вопрос о проведении гимнастики на свежем воздухе решается медицинскими работниками (туман, слишком резкий ветер, мокрый снег и т. п.).

Составляя комплексы утренней гимнастики на месяц, воспитатель руководствуется следующими соображениями: если погода по сезону достаточно теплая, нет ветра, то можно дать общеразвивающие упражнения; если сильный ветер, то лучше использовать полосу препятствии; если погода сырая и снаряды и оборудование мокрые, скользкие - лучше провести несколько подвижных игр;

если в этот день работает спортивная секция, то целесообразно ввести в комплекс рекомендованные тренером подготовительные упражнения;

если погода не дает возможности провести гимнастику на улице, то лучше всего подойдут танцевально-ритмические упражнения, которые можно организовать прямо в групповой.

Какой бы вариант утренней гимнастики ни был выбран из запланированного месячного комплекса, он обязательно включает в себя оздоровительный бег и свободную деятельность детей. Во время свободной деятельности дети занимаются на любых спортивных снарядах и физкультурном оборудовании, перемещаются по спортивной площадке по своему желанию, играют в мяч или упражняются в прыжках через скакалку, забивают шайбу в хоккейные ворота и т. п.

Главное, чтобы дети были заняты, сумели найти занятие по душе. Это приучает их к самоорганизованности, самостоятельности. Для воспитателя это наиболее трудный в организационном плане момент. Не следует делать прямых указаний ребенку, если он оставляет занятие, нужно подсказать или посоветовать что-то другое, пригласить принять участие в своих упражнениях. Моменты свободной деятельности служат своеобразной разрядкой в получасовой гимнастике, не заорганизовывают ее. Дети, переходя от одних видов движений к другим, сами регулируют нагрузку, поэтому расслабляющая пауза после свободной деятельности не обязательна. В целом утренняя гимнастика состоит из следующих частей:

разминка, подготавливающая детей к длительному бегу в медленном темпе; бег в медленном темпе; расслабление;

комплекс общеразвивающих упражнений или работа на полосе препятствий, подготовительно- тренировочные упражнения;

расслабление;

свободная деятельность детей на спортивной площадке;

подвижные игры;

расслабление;

водные закаливающие процедуры.

Представленная схема не является обязательной и варьируется воспитателем с позиций целесообразности, самочувствия и настроения детей, правильной дозировки нагрузок. Примером других вариантов гимнастики могут служить танцевально-ритмические упражнения, лыжные прогулки, подвижные игры, занятия на тренажерах.

Все движения предварительно разучиваются на физкультурных занятиях, и в комплекс утренней гимнастики можно включать только те, с которыми дети хорошо справляются. Темп и нагрузка каждого движения должны быть отработаны. Воспитатель должен знать, какую нагрузку следует давать детям при выполнении того или иного движения, ориентируясь на возможности детей.

Задача: научиться не только сохранять здоровье дошкольника, но и укреплять его, сформировать у детей представление о здоровье - одной из главных ценностей жизни. Педагоги и родители должны научить ребёнка правильному выбору в любой ситуации. Только полезному для здоровья и отказа от всего вредного. Привить ребёнку с малых лет правильное отношение к своему здоровью и ответственности за него. Эти задачи должны решаться созданием целостной системы по сохранению физического, психического и социального благополучия ребёнка.

Необходимо с малых лет приобщать ребенка к здоровому образу жизни, формировать у малыша навыки охраны личного здоровья и бережного отношения к здоровью окружающих.
Помните, что здоровье ребёнка, прежде всего в ваших руках!

Опубликовано: 11.02.2025