Сухое плавание — что это?
Автор: Зайцева Светлана Викторовна
Организация: ГБДОУ детский сад №92 Красносельского района СПб
Населенный пункт: город Санкт-Петербург
Автор: Лозинская Яна Юрьевна
Организация: ГБДОУ детский сад №92 Красносельского района СПб
Населенный пункт: город Санкт-Петербург
Важной задачей « сухого плавания» является подготовка организма ребенка к водной среде. Проведение подготовительных заданий позволяет активизировать организм ребенка, настраивает нервную систему на работу в непривычных условиях, тем самым снижая возможность проявления стрессовых ситуаций при контакте с водой.
Правильное дыхание при выполнении упражнений - необходимое условие полноценного физического развития.
При обучении ребенка правильному дыханию , прежде всего, учимся глубокому выдоху.
Правильное носовое дыхание - условие здоровья ребенка!
Цель и задачи образовательной работы по « сухому плаванию»
Цель образовательной работы по « сухому плаванию» - оздоровление и физическое развитие детей посредством изучения техник плавания.
Задачи образовательной работы по обучению плаванию.
Образовательные задачи:
- учить детей четко принимать различные исходные положения;
- учить детей правильно выполнять ОРУ и элементы техники движений плавания;
- учить выполнять упражнения в соответствии с заданным темпом, выдерживать ритм движения в сопровождении музыки, подсчета, переходить от одного темпа к другому;
- учить добиваться осознанного, активного, с должным мышечным напряжением выполнения детьми всех видов движений;
- формировать двигательные навыки и умения;
- развивать физические качества: ловкость, быстроту, равновесие, гибкость, силу, выносливость.
Оздоровительные задачи:
- охрана жизни и укрепление здоровья детей;
- улучшение физического развития, функциональное совершенствование и повышение работоспособности организма ребенка.
Воспитательные задачи:
- учить детей соблюдать правила поведения в физкультурном зале;
- приучать бережно относиться к инвентарю;
- воспитывать организованность, дисциплинированность, при выполнении физических упражнений;
- воспитывать нравственно-волевые качества личности: взаимопомощь, настойчивость, решительность, умение заниматься в коллективе;
воспитывать любовь к занятиям спортом, интерес к результатам своих занятий.
Упражнения для разминки при обучении плаванию:
Упражнение «Калач»
И. п. – стоя спиной друг к другу, руки переплести и поставить на пояс.
1 – синхронный поворот головы вправо;2 – и. п. ;3 – то же влево; 4 – и. п.
Упражнение «Окошко»
И. п. – стоя напротив друг друга, руки в стороны, макушкой тянуться вверх. 1 – наклон в сторону, одну руку – вверх, другую – вниз, смотреть в сторону наклона;2 – то же в противоположную сторону.
Упражнение «Каноэ»
И. п. – сидя на корточках, руки в стороны, слегка наклониться вперёд.
1 – выпрямить спину, макушкой тянуться к потолку, руки параллельно полу. 2 – и. п.
Упражнение «Кувшинка»
И. п. – сидя по-турецки, руки в стороны, лодочкой. 1 – наклон в сторону, одну руку – вверх, другую – вниз, смотреть в сторону наклона.
2 – в другую сторону.
Упражнение «Насос»
И. п – один ребёнок сидит на корточках, другой стоит в основной стойке, оба держат друг друга за руки. 1 — первый ребёнок встаёт, второй – садится. Партнёры помогают друг другу. 2 – и. п.
Упражнение «Пилим дрова»
И. п. – сесть лицом друг к другу, ноги врозь, пятки соединить, держаться за руки. 1 – наклон первого партнёра вперёд, второй тянет его на себя. 2 – аналогичные действия выполняются другим партнёром.
Упражнение «Тачки»
И. п. – один ребёнок ложится на коврик, руками опирается в пол; другой – стоит, держа первого за ноги. 1 – 6 – первый ребёнок передвигается на руках, второй помогает ему, держа за ноги. Затем партнёры меняются местами.
Игровой метод обеспечивает необходимую заинтересованность детей в обучении плаванию, позволяет увеличивать число повторений одних и тех же упражнений, использовать разнообразные исходные положения, помогает обеспечить эмоциональный настрой на занятиях.