Опыт применения степ платформ на занятиях по физической культуре для детей дошкольного возраста

Автор: Максимова Екатерина Вячеславовна

Организация: ГБДОУ детский сад №90 Невского района

Населенный пункт: г.Санкт-Петербург

Инструктором по физической культуре работаю третий год и все это время степ платформа является инвентарем, который регулярно используется на занятиях.

Изначально, я использовала степ платформы как мобильную альтернативу гимнастическим скамейкам при занятиях с детьми раннего и младшего возраста. Бонусом в занятии служит то, что при использовании степ-платформ можно менять направление движения, создавая разные формы для прохождения по ним детей, такие как: зигзаг, круг, прямая линия.

Таким образом, я знакомлю детей раннего и младшего возраста с новым видом инвентаря, который в последствии станет для них привычным, и подготавливаем ОДА ребенка к последующим, более сложным упражнениям на степ-платформах.

В работе с детьми среднего возраста использование степ платформ модифицируется в зависимости от возможностей детей и их физического развития.

Во втором полугодии у средних групп и с началом учебного года в старших и подготовительных группах на занятиях физической культурой, начинаю использовать степ платформы по назначению, а не как замена гимнастической скамьи и другого инвентаря. Предварительно познакомив ребят с шагами из аэробики, мы пробуем перенести разученные движения на степ платформы.

Систематическое использование элементов степ–аэробики на занятиях по физической культуре обеспечивает укрепление мышечной, дыхательной, нервной систем. Таким образом, аэробика оказывает комплексное благоприятное воздействие на организм и психику ребенка и дает возможность ознакомить детей с особенностями занятий на кружке, в который они впоследствии, могут записаться.

Проведение утренней гимнастики в аэробно-танцевальном формате способствует лучшему усвоению навыков правильного выполнения движений, оттачиванию выученных элементов и помогает развивать навык выполнения движений под музыкальный ритм. Все эти факторы важны для усвоения детьми навыков выполнения движений на степ-платформе.

Степ аэробика на ровне с нейроиграми позволяет развивать оба полушария головного мозга: шаги на платформе выполняются как с правой, так и с левой ноги, движение рук может отличатся от движения ног как темпом, так и направлением. Умение выполнять движения ногами и руками в различном темпе, дает возможность развивать в детях навык контроля и осознанности в движениях.

Однако, степ-аэробика может показаться немного монотонной для детей, после разучивания основных шагов, поскольку имеет, в некотором роде, цикличный характер проведения занятий: разучивание шагов, отработка, разучивание шагов, отработка.

На первых этапах проведения занятий без разучивания базы (разучивание, отработка и т.д.) не обойтись, и мы снимаем «напряжение» в процессе самого занятия динамичными паузами, во время которых дети выполняют такие упражнения как спринт на месте и различного рода прыжки (чем разнообразнее, тем лучше). Это дает возможность детям отвлечься, выплеснуть энергию, эмоционально разгрузиться от процесса разучивания различных вариантов шагов и помогает «приподнять боевой дух».

Дальше, когда база закреплена, в занятия добавляются элементы функционального тренинга, для разнообразия, а также развития и укрепления мышечного корсета, где при выполнении упражнения необходимо подключать сразу несколько мышечных групп.

Упражнения выполнятся с использованием степ-платформ и расцениваются детьми как трюки, некоторые ребята называют их паркуром. Подобного рода упражнения очень нравятся воспитанникам и выполняются с удовольствием. После отработки силовых упражнений, из них мы тоже составляем связки и выполняем их под музыку. Все силовые связки можно сочетать с аэробными и создавать яркие и динамичные миксы.

Использование элементов степ–аэробики дает возможность развивать у воспитанников ритмичность, пластичность, координацию движений, умение слышать и попадать в музыкальный ритм, и предоставляет свободу и возможность самовыражения. В процессе усвоения материала дети могут самостоятельно придумывать связки, которые позволяют им выразить собственную индивидуальность, развивать воображение. Таким образом создаются условия для обогащения двигательного опыта и положительного эмоционального состояния детей.

Мы все знаем, что, когда включается ритмичная, веселая, знакомая музыка, дети выполняют упражнения с большим желанием. Подбирая музыку для занятий, следует учитывать возрастные особенности физического развития детей, их интересы и характер упражнений, которые планируется выполнять.

Таким образом, музыка обеспечивает снятие монотонности занятия, придает выразительность движениям занимающихся, дисциплинирует и заинтересовывает детей.

Однако, существует нюанс подбора музыки: музыка для упражнений с элементами степ-аэробики должна быть «квадратной», то есть иметь четкую музыкальную фразу. За счет подобранного темпа и ритма музыкального сопровождения можно регулировать нагрузку при выполнении упражнений.

Данный вопрос можно решить следующими способами:

• Скачивать музыку с интернет платформ, где размещены готовые миксы; чаще всего интересные музыкальные дорожки оказываются платными;
• Создавать музыкальные альбомы, но, для проведения занятия на одной волне, паузы между треками могут сбить настрой;
• Создавать собственные музыкальные дорожки для занятий.

В степ-аэробике, несмотря на достаточно узкий список базовых шагов: 6 видов шагов, не меняющих ногу и 5 видов шагов ногу меняющих, существуют различные модификации, позволяющие вносить разнообразие в занятия и «удивлять» детей, показывая им на что еще они способны. Восторг от выполнения нового разученного движения, конечно, бесценен.

В этом и заключается особенность занятий с элементами степ-аэробики. Кроме того, что степ-аэробика оказывает оздоровительное влияние на организм детей. Движения на степ платформе легки и логичны для восприятия, так как напоминают подъемы и спуски по лестнице, что делает данное направление доступным для большинства детей. И с другой стороны – модификации базовых шагов, способствуют познанию собственных физических возможностей и позволяют посмотреть на уже знакомое движение по-новому.

Таким образом, степ-аэробика позволяет поддерживать инициативу, самостоятельность и творчество детей. Разученные упражнения включаются в комплексы утренней гимнастики, досуги, спортивные кружки и другие формы физкультурно-оздоровительной работы. А также, мы можем упростить себе задачу для дальнейшего участия в различных танцевальных конкурсах и соревнованиях, где, на мой взгляд, будет бонусом умение детьми владеть степ платформой.

Опубликовано: 11.10.2024