Элементы детской йоги как вид здоровьесберегающих технологий

Автор: Коновалова Ольга Николаевна

Организация: МБДОУ №50 «Алёнушка»

Населенный пункт: г. Калуга

Хочу представить вам свой опыт работы по теме: "Йога для дошкольников".

Так как именно в дошкольный период формируются основы физического и психического здоровья и развития ребенка, большая роль направлена на правильно организованную физическую культуру воспитания в условиях детского сада.

В настоящее время было выявлено, что у дошкольников всё чаще встречаются сколиозы, плоскостопие, отсутствие гибкости, повышенная утомляемость, неврозы, трудности с концентрацией внимания, запоминания.

Проанализировав работу, по улучшению всего выше перечисленного в нашем учреждении был организован кружок дополнительного образования «Йога для детей». Так как йога прекрасный вид двигательной активности, при которой дети учатся слышать, быть бодрыми, гибкими, координированными.

Для продуктивной работы в сфере йога была изучена литература, просмотр различных мастер классов.

Была разработана специальная программа по проведению занятий йоги у дошкольников в соответствии с ФГОС в условиях ДОУ.

Цели программы: - сохранение и укрепление здоровья

- улучшение физического развития

- повышение защитных функций организма и общей работоспособности детей в рамках ДОУ по средствам занятий йогой.

Был разработан мониторинг на начало и конец учебного года и перспективное планирование на год.

Считаю, что это очень перспективное и актуальное направление работы, способствующее не только физическому развитию детей, но и эмоциональному, умственному, то есть гармоничному развитию детей в очень увлекательной и ненавязчивой форме.

На занятиях дети разучивают асаны, различные упражнения на дыхание, на гибкость, на плоскостопие, самомассаж, применяется ароматерапия и различные релаксационные упражнения. Дети с большим удовольствием посещают данные занятия и уходят с положительным настроем.

В данный момент нашем детском саду проводится работа по внедрению элементов йоги в НОД. Составлено перспективное планирование таких занятий. Проводятся они раз в месяц.

Ниже хочу представить вашему вниманию один из конспектов такого занятия.

 

Дидактическое обоснование образовательной деятельности.

Тема	Путешествие на волшебную поляну мастера Ши   Содержание определено в соответствии с ФГОСДО
Образовательная область	Физическая культура
Форма педагогического мероприятия	Физическое воспитание
Возраст детей	Старшая группа (5-6 лет)
Длительность	25 минут
Цель	Создать условия для освоения здоровосберегающих технологий.
Программные задачи	1. Учить детей выполнять элементы детской оздоровительной йоги, через использование здоровьесберегающих технологий Способствовать развитию у детей гибкость позвоночника с помощью использования асан, (упражнений йоги). 2. Упражнять в умении снимать напряжение, выполнять релаксационные упражнения, упражнения на дыхание и т.д. 3. Воспитывать желание укреплять психическое и физическое здоровье.
Средства обучения	Кун Фу панда, планшет, музыка для йоги, музык для занятия, коврики, сундук с зеркалами.
Предварительная работа	Беседа с детьми о мультфильме Кун Фу панда, о занятиях йоги, разучивание нескольких асан.
Форма организации	Фронтальная

 

 

 

 

Ход занятия:

 

Дети заходят в зал, строятся. Инструктор приветствует детей и рассказывает ситуацию, которая произошла. Кун фу панда. По прислал в телеграмме сообщение о том, что он большой любитель занятий йогой, узнав, что дети в нашем детском саду тоже занимаются йогой, предлагает нам отправится в путешествие на волшебную поляну мастера Шифу для того что бы мы с вами там встретились с самим мастером йоги. ,Узнать что мы находимся именно на той поляне которая нам нужна, поможет волшебная музыка, которая звучит только при занятиях йогой. Как только мы услышим такую музыку, сразу же поймёте что пришли. Там мы познаем себя, получим энергию здоровья, и даже может быть увидим самого мастера йоги. Но для того, что бы отправится в путь, надо сесть в асану алмаза, закрыть глаза и потереть ладони.

 

Вводная часть.

Дети принимают асану «Алмаза» закрывают глаза, растирают ладони. Открыв глаза они оказываются в стране По и отправляются в путь, под музыку. Ходьба обычная, по массажным дорожкам с препятствиями, бег в среднем темпе с ускорением, упражнение на дыхание, ходьба.

Привал-разминка

Ребята, посмотрите какая замечательная полянка, повстречалась у нас на пути, предлагаю устроить привал и провести разминку.

Перестроение в две колоны.

 

Основная часть.

ОРУ

1. Асана «алмаз» И.п. сидя на коленях, руки над головой. Рисуем и раскрашиваем солнце над головой, вдох выдох получаем энергию здоровья (5 раз)
2. Асана «треугольник» И.п. ноги широко расставлены, руки в сторону. На выдохе наклон, на вдохе выпрямится, руки в стороны.(6 раз)
3. Богомол. И.п. ноги слегка расставлены, руки за голову. 1.поднимаем ногу согнутую в колене делаем наклон в сторону 2. в и.п. (6 раз)
4. Приседание. И.п. пятки вместе носки врозь, руки на пояс.1. присесть руки вперёд. 2 в.и.п. (6 раз)
5. Прыжки. И.п. ноги вместе, руки на поясе 6 прыжков, чередуя с ходьбой (3 раза) Упражнение на дыхание.
6. Асана «алмаз», И.п. сидя на коленях, руки у груди, глаза закрыты. Быстрыми движениями растираем свои ладони, почувствуйте тепло, которое исходит от них, Глубокий вдох, резкий выдох.

 

Звучит волшебная музыка. Тише вы слышите? Значит, мы с вами уже оказались на той самой поляне, про, которую и говорил Кун фу панда. Ребята а может кто-то из вас видит мастера?

Основные виды движений:

 

1. Разминка стоп «я люблю йогу»

2. Асана кошки

3. Асана собака мордой в низ, переход собака мордой вверх.

4. Асана кобра

5. Асана лев

Подвижная игра «Сделай фигуру». Инструктор предлагает детям изобразить любую асану на выбор детей, которой они научились.

 

Заключительная часть.

Релаксация. Дети ложатся на коврики звездой и закрывают глаза, звучит спокойная музыка.

В это время на середине поляны появляется сундук с зеркалами. Открыв сундук, дети каждый берет по зеркалу и видит в нем мастера йоги.

Ребята, наше не обычное путешествие подошло к концу. Пора возвращаться в детский сад. Давайте опять сядем в асану «алмаза» закроем глаза и потрем ладошки, чтобы.

 

Рефлексия: инструктор спрашивает детей, где они побывали и чему они научились. Что нового интересного они узнали. Инструктор предлагает детям выбрать картинку с изображением асаны которая им больше всего нравится.

Опубликовано: 27.01.2024