Слайд 1 (заставка)

Слайд 2

Песня «Все ли можно сосчитать…»

Исполняет вокальное объединение «Звездочка»

Рук. Воронина П.П.

Фоновая музыка (спокойная)

Ведущая

Слайд 3 (заставка)

Здравствуйте, дорогие наши семьи! Я рада приветствовать вас в этом прекрасном зале.

Фоновая музыка (более тревожная)

Ведущая

Слайд 4 (статистика на экране)

«Согласно последним исследованиям, более 30% школьников имеют лишний вес. Каждый пятый ребенок регулярно употребляет фастфуд. Эти цифры пугают. Но еще страшнее — наше привычное отношение к ним: «ничего страшного», «все так живут», «вырастет — поумнеет».»

Слайд 5 (дети на перемене едят чипсы и пьют газировку)

• родители, искренне хотим для своих детей лучшего. Мы вкладываемся в их образование, развитие. Но почему-то забываем, что фундамент всего этого — здоровье. А его основа закладывается именно в семье. Именно мы решаем, что будет на столе. И от этого выбора зависит будущее наших детей. Давайте сделаем этот выбор осознанно. Наша тема сегодня — здоровое питание в семье, как основа здорового образа жизни».

Музыкальный фон меняется на более легкий, веселый

Ведущая

Слайд 6 Обратите внимание на экран. Вы видите два набора продуктов. В одном — (достает яблоко, морковь, гречку), а в другом — (достает пачку чипсов, бутылку колы, шоколадный батончик). Быстрый вопрос: какой из этих наборов вы бы с легким сердцем отдали своим детям?

Пауза

Потом снова музыка

Ведущая

Слайд 7 (заставка) Вот именно! Мы все знаем, что полезно. Но так часто выбираем то, что — быстро, вкусно и... опасно. Почему так происходит? Где мы теряемся: в нехватке времени, денег или знаний? Как сделать так, чтобы полезное стало вкусным, а семейные трапезы — радостью, а не борьбой?

Сегодня мы соберем мнения экспертов, диетологов, психологов и, самое главное, таких же родителей, как и мы с вами. Давайте поговорим о здоровом образе жизни без занудства и упреков!

Я хочу предоставить слово нашему эксперту в области питания и здорового образа жизни, тренеру по здоровому питанию Дарье Лопуховой.

«Презентация и мастер-класс эксперта»

Кулинарный мастер-класс «Витаминный взрыв»

Ведущая

Слайд

Мы благодарим нашего эксперта. Спасибо, Дарья!

Безусловно, утро задает тон всему дню. Подарите ему энергию полезного завтрака! Вкусная овсянка, сытные тосты, питательные смузи — это просто, быстро и очень полезно.

Но, если совсем нет времени? Не беда! Наш экспресс-завтрак готовится за 3 минуты и заряжает витаминами на весь день. Вы можете взять любые фрукты, ягоды, орехи и залить их греческим йогуртом.

Уверены, что полезное — это невкусно? Попробуйте сами! Мы предлагаем вас продегустировать этот завтрак, например, завтра и поделится с нами своим мнением в комментариях, в нашей группе вконтакте «Клуб нескучных семей», а также мы приготовили для вас пакетик с полезным перекусом для детей: тут есть и конфетка, но она полезная без добавления сахара и консервантов, яблочко, а также вкусное и полезное детское молочко.

Экспериментируйте, пробуйте и вы наверняка, откроете для себя мир ярких и сытных сочетаний.

Полезный перекус, вы сможете забрать после мероприятия.

Слайд А сейчас, для вас прочтут стихотворения воспитанники театрального объединения «Миг»: Дьяков Миша и Рудакова Маша.

Стихотворения о правильном питании

Музыкальный фон

Ведущая

Слайд

• сейчас, я хочу предложить небольшую интерактивную игру, чтобы мы немного размялись.

Слайд

Видео-музыкальная танцевальная игра «Я банан»

Ведущая

Слайд

Прекрасно! Фруктовое наше приключение продолжается, и я приглашаю всех вас в детскую лаборатория «Секреты еды». Сейчас мы проведем несколько экспериментов с фруктами. Вы любите разные опыты, наши юные исследователи? Тогда приступим:

Слайд

Опыт номер 1: вы видите в моих руках – лимон. Лимон — небольшое вечнозелёное плодовое дерево высотой до 5–8 м, с раскидистой или пирамидальной кроной. Плод лимона содержит витамин С, лимонную и яблочную кислоты, пектиновые вещества, соли меди и калия, фитонциды, витамины Р, В и каротин. Некоторые полезные свойства лимона: укрепляет иммунную систему; стимулирует работу кишечника, улучшает его микрофлору; очищает организм от токсинов и шлаков.

Итак, вопрос – «Утонет ли лимон в воде?» (не утонет)

1. А если очистить лимон от кожуры и вновь опустить в воду — лимон, как думаете он утонет? (стремительно погрузится на дно)
2. Почему же так происходит?!
3. Плотность очищенного лимона больше плотности воды, поэтому он тонет. В то же время, кожура лимона очень лёгкая, пористая и содержит в себе множество пузырьков воздуха, чем напоминает пенопласт. Она для мякоти лимона является своеобразным спасательным жилетом, который не даёт ему утонуть.
4. Вот такой интересный факт!
5. Слайд
6. Продолжим, опыт №2: у меня в руке маленькое яблоко, интересно, как оно поведет себя в воде?
7. Яблоко, не менее полезный фрукт, чем лимон. Укрепляют иммунитет. Витамин C помогает организму бороться с бактериями и вирусами, ускоряет заживление ран. Поддерживают пищеварение. Яблоки полезны для сердца. Улучшают состояние кожи. Витамин C помогает производить коллаген, который делает кожу упругой и гладкой. Антиоксиданты защищают её от солнца и предотвращают раннее старение. Поддерживают здоровье мозга. В яблоках есть кверцетин: он поможет защитить мозг от повреждений, которые вызваны окислительным стрессом, а также несколько снизить риск болезни Альцгеймера.
8. Утонет ли яблоко в воде? Не утонет, интересно…а если мы попробуем большое яблоко опустить в воду? И снова, не тонет!
9. Яблоко не тонет в воде, так как на 20–25% состоит из воздуха.
10. 10.Это объясняется тем, что плотность яблока в среднем составляет около 0,8 г/см³, в то время как плотность воды — 1 г/см³. Это значит, что в одинаковом объёме яблоко весит меньше воды.

Слайд

Опыт номер 3: возьмем на этот раз экзотический фрукт – Манго. Манго обладает полезными свойствами, которые касаются иммунитета, сердечно-сосудистой системы, зрения и состояния кожи. Фрукт содержит витамины (С, А, Е, D) и минералы (кальций, калий, железо, цинк и другие).

Опустим манго в воду – и … вот так-то оно утонуло! Это объясняется тем, что спелый плод набирает вес и плотность, поэтому и тонет в воде. Незрелое манго имеет низкую плотность и держится на плаву.

Для заметки, именно так мы можем проверить, спелый плод Манго мы покупаем или нет.

Эксперимент подошел к концу. Но вы можете продолжить свои опыты дома, попробовать эту же схему с овощами и другими продуктами.

Музыкальный фон

Ведущая

Слайд

Друзья, мы продолжаем изучать все, что находится у нас на кухне и говорить о здоровье. Сейчас, я приглашу педагога по декоративно прикладному творчеству, а также педагога – психолога Ольгу Сергеевну, которая приготовила для нас творческую мастерскую «Фруктовая фантазия».

«Презентация + творческая мастерская «Фруктовая фантазия»

Приглашение на выставку работ

Ведущая

Слайд

Итак, дорогие семьи мы подняли вопрос здорового питания, вопрос психоэмоционального состояния, послушали много полезной и интересной информации, но есть еще один важный аспект – физическое состояние нашего тела.

Слайд

Обратите внимания на экран –вы видите двух женщин одного возраста 55-57 лет. Это певица Валерия и телеведущая Лера Кудрявцева. Сложно представить себе, но они уже бабушки…

Как же им удается так прекрасно выглядеть и сохранять свою фигуру в такой форме?! Я внимательно послушала их интервью по этому вопросу и оказалось, что и Валерия, и Лера Кудрявцева, естественно следят за своим питанием, но и уделяют время тренировкам, а именно Йоге, прыжкам на скакалке, утренней зарядке.

Предлагаю, нам попробовать! Так ли это сложно…Начнем с утренней зарядки, которую вы наверняка, сможете делать всей семьей.

Слайд

Видео-музыкальная танцевальная игра «Веселая зарядка»

Ведущая

Прекрасно получилось! А сейчас узнаем, что за страшная такая – это ваша йога. Попробуем, несколько асанов. Асана в йоге — это определённое неподвижное положение тела.

Асана – «Приветствие солнца» Слайд

Асана – «Воин» Слайд

Асана – «Древо» Слайд

Их на самом деле огромное количество, они помогают наладить баланс и координацию. Занятия йогой полезны, как для детей, так и для взрослых.

Слайд

Скакалка

Ведущая

И по совету знаменитостей, давайте попробуем, попрыгать на скакалке, так ли это трудно или мы в хорошей спортивной форме. Дорогие мамы, просим вас!

А теперь, проверим подрастающее поколение.

Фоновая музыка

Ведущая

Прекрасно.

Слайд

Ну что ж, наше мероприятие подходит к концу, впереди вас еще ждет выставка работ в различных техниках. Но сегодня, мы не можем не вспомнить, про замечательный праздник, который состоится совсем скоро, в последнее воскресенье ноября. Что это за праздник?

Конечно же «День матери».

Обратите внимание на экран.

Слайд Видео стихотворение

Ведущая

Слайд

Для самых лучших детей на свете.

Знаете, у каждого есть свой супергерой. И ваш супергерой — это ваша мама. Она может починить сломанную машинку, поцеловать разбитую коленку, приготовить самый вкусный и полезный суп на свете, и она знает все сказки.

Мамино сердце — как большой-большой воздушный шар, наполненный любовью к вам, дорогие дети. И когда вы её слушаетесь, дарите свою улыбку или просто обнимаете, этот шар становится таким лёгким и счастливым!

А когда вы капризничаете или не слушаетесь, не хотите кушать, мамино сердечко грустит. Давайте мы с вами постараемся наполнять мамино сердце только радостью?! Помогите маме донести сумку, уберите игрушки и всегда говорите ей «спасибо» и «я тебя люблю». Эти слова для неё — самые драгоценные на свете. Заботьтесь о мамином здоровье, как она заботится о вас!

Любите свою маму, она этого заслуживает каждый день!

Сейчас все вместе, громко прокричим эти замечательные слова: «Мама, я люблю тебя!»

Молодцы!

Слайд

Я предлагаю, закончить наше мероприятие на этой прекрасной душевной ноте.

Мы сегодня говорили о здоровье, о семье, я хочу напомнить, что во втором полугодии мы запускаем прекрасный конкурс «Книга семейных рецептов», я приглашаю вас принять участие в нем! В каждой семье, есть рецепты, которые бережно хранятся и передаются из поколения в поколения. Так давайте создадим свою книгу рецептов, на долгую память для нас и наших детей.

На этом у меня все, приглашаю вас всех пройти на выставку, может быть именно там дети подсмотрят идею для подарка маме.

Берегите себя и своих близких. Я не прощаюсь с вами, а говорю до новых встреч.

Музыкальный фон.