Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Построение в шеренгу. Приветствие.

30 сек.

Обратить внимание на внешний вид, осанку.

Создание игровой мотивации– как помочь мальчику, беседа -диалог с детьми:

Нашу встречу с вами я хочу начать с загадки:

«На снежных санях Королева

По зимнему небу летела.

Коснулась мальца, невзначай.

Холодным, недобрым стал…» - Кай.

Многие из вас смотрели сказку о Снежной королеве, смелом мальчике Кае и его сестре Герде. Всё было хорошо, но сердце Кая стало холодным, ледяным, а сам стал злым, что же произошло? Снежная королева превратила его сердце в льдинку.

А можно ли помочь Каю и как это сделать? Множество испытаний придется пройти чтобы добраться до чертогов Снежной королевы и спасти мальчика, освободить его из ледового плена.

Отправляемся на поиски Кая в царство Снежной Королевы.

1 мин.

Задать вопрос: «Готовы ли вы к испытаниям, чтобы растопить ледяное сердце Кая?»

Разминка: различные виды ходьбы (обычная, на носках, на пятках, с высоким подниманием колена «сугробы», «лыжный шаг») и бега (в чередовании).

2 мин.

Следить за осанкой, координацией движений. Дыхание равномерное.

Упражнение на восстановление дыхания: «Лыжник».

30 сек.

Имитация ходьбы на лыжах с удлиненным выдохом «М-м-м».

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Вхождение в игровую ситуацию.

Посмотрите какой снегопад на нашем пути (на люстрах подвешены снежинки с заданиями), это Снежная королева нас не хочет пропускать в свои владения, устроила нам препятствия с заданиями.

1 мин.

Инструктор по ф.к. обращает внимание на снежинки-задания Снежной королевы.

Мотивировать детей на преодоление препятствий.

Первая снежинка:

«На ночь два оконца
Сами закрываются.
А с восходом солнца
Сами открываются…» Глаза

Беседа о сохранении зрения.

1 мин

(снимать по 1 снежинке, и выполнять задания).

Активизировать знания детей о гигиене зрения, пользе витаминов, загадка про глаза.

Снежная королева хочет, чтобы вы сбились с пути. Но мы укрепим свое зрение зарядкой для глаз.

Зрительная гимнастика «Снежинки и снеговичок» (мультимедиа).

1 мин.

Следить, чтобы дети выполняли упражнения без напряжения, только глазами.

Вторая снежинка:

«Здесь зима в снежки играла.
Много снега накидала.
Нет совсем теперь пути,
Ни проехать, ни пройти! (Е. Груданов)

Вы снежинки разбирайте,

Упражнения выполняйте!»

Задание со снежками-ленточками

ОРУ с шуршащей ленточкой «Снежинка»

Комплекс выполняется по пиктограммам (карточкам-схемам), по картинкам дети показывают упражнения.

4-5 мин.

Дети отрабатывают четкий показ по карточкам. Следить за синхронностью, амплитудой движений.

Дыхательное упражнение «Погреемся»

Чтоб не замерзнуть, выполним энергично упражнение.

30 сек.

И.п. – встать прямо, ноги врозь, руки развести в стороны. Быстро скрещивать руки перед грудью, хлопать ладонями по плечам, произнося: «Ух-х-х!». Разводить руки в стороны – назад, 6 раз.

Самомассаж пальцев рук «Рукавички»

Чтобы продолжить путь дальше нужно потеплее одеться. Свяжем рукавички:

«Вяжет бабушка лисичка, всем внучатам рукавички:

Для лисички Маши, для лисенка Коли, ….»

1 мин.

Выполнять массаж, растирание каждого пальца. Называть имена детей в группе.

Третья снежинка

Задание на расстановку оборудования

2. Основные виды движений (круговая тренировка).

Инструктор предлагает детям расставить оборудование для полосы препятствий (логично: сначала пролезть, потом пропрыгать, пройти по скамье, затем метнуть мяч в стену).

1 мин.

Развивать самостоятельность и пространственное мышление. Страховка обязательна!

1) Пролезание в обручи правым и левым боком, не касаясь руками пола (3-4 обруча подряд).

2-3 прохода

Следить за техникой: группировка, не задевать обруч.

2) Прыжки на двух ногах из обруча в обруч (расстояние увеличивать).

2-3 прохода

Обращать внимание на мягкое приземление на полусогнутые ноги.

3) Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через кубики.

2-3 прохода

Сохранять равновесие, руки в стороны. Кубики перешагивать, не наступая.

4) Бросание мяча о стену и ловля его двумя руками.

2-3 прохода

Мяч не прижимать к груди, ловить кистями рук. Организовать самоподбор мячей.

Преодолели мы все преграды.

Очистить дорожку для следующего задания.

1 мин.

Похвалить за быстроту и аккуратность.

Уборка оборудования (дежурными).

Четвертая снежинка от самой Снежной королевы прилетела:

«Снеговик мой заболел!
Снежной каши переел!
И совсем не знаю я,

Как лечить Снеговика?»

Задание вылечить Снеговика

3. Подвижная игра «Снеговик».

(Игра, направленная на сплочение). «Снеговик с метлой, не угонишься за мной…»

2-3 мин.

Выбрать водящего-«Снеговика» считалкой. Правила: дети идут по кругу и говорят слова, снеговик догоняет …

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

День и ночь стоит на посту снеговик.

Давайте научим его правильно дышать, чтобы не болел и не простывал.

Дыхательная гимнастика «День — ночь»

1 мин.

Упражнение на попеременное дыхание через разные ноздри для баланса нервной системы.

И.п. - стоя, туловище выпрямлено.

1 - правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки, левой ноздрей делать тихий, продолжительный вдох,

2 - как только вдох окончен, открыть правую ноздрю, левую закрыть

(4 раза).

Релаксационное упражнение «Снежинка» (мышечное расслабление).

Последняя снежинка от Снежной Королевы с неба летит, прилетела и:

легла на правую щёку

легла на левую щёку

легла на носик

легла на лоб

легла на реснички

села на губки

опустилась к нам на ладони, а мы своим дыханьем согреем её, полежала – и растаяла.

1 мин.

Инструктор проговаривает текст, дети выполняют действия:

снежинка на щеке (надуть), на носу (наморщить),

на ресницах (поморгать),

села на губки (вытягивайте их трубочкой),

на ладошке (подуть -теплом),

Заканчиваем стряхиванием капелек воды (потрясти кистью – водой брызгаем друг на друга)

Построение в шеренгу.

Итог занятия.

1 мин.

Инструктор по ф.к. задает вопросы:

Какое испытание было самым трудным?

Какое самым интересным?

Какие упражнения помогли нам сегодня быть сильными и здоровыми?

Кого мы сегодня спасли? (Почему у нас получилось?)

Где эти упражнения могут пригодиться? (дома, с родителями).

Ритуал прощания.

Музыкальная физкультминутка

«Как живёшь?» (вот так!)

(или просто организованный уход).

1 мин.

Позитивное завершение занятия. Под марш дети выходят из зала.