Терапевтические сказки для детей 3-5 лет

Автор: Бозиева Анна Алексеевна

Организация: МБОУ ЦО №29

Населенный пункт: Московская область, Богородский округ, п.Зеленый

Сказкотерапия — это эффективный метод развития эмоционального интеллекта через работу со сказочными сюжетами и образами. Благодаря образности, эмоциональной окрашенности и элементам вымысла, сказки помогают детям осваивать важные жизненные навыки естественным образом.

Развитие эмоционального интеллекта у детей через сказки направленно на понимание и управление своими эмоциями, а также развитие навыков эмпатии и взаимодействия с окружающими.

Идентификация с героями сказок позволяет детям проживать различные эмоциональные ситуации. Эмоциональное погружение в сюжет развивает способность к сопереживанию. Вербализация эмоций происходит через анализ диалогов и монологов персонажей. Эмоциональное воображение развивается при представлении чувств героев.

Работа со сказками способствует:

* Развитию эмпатии и умения понимать чувства других;

* Формированию навыков самовыражения эмоций;

* Обогащению эмоционального опыта ребенка;

* Развитию способности к эмоциональной саморегуляции.

Ниже будут представлены 4 сказки для детей 3-5 лет, направленные на понимание своих эмоций.

Как я себя чувствую?

Сказка «Медвежонок и два облака»

 

Жил-был на опушке леса маленький медвежонок по имени Пушок. Он очень любил играть, прыгать по кочкам, ловить бабочек и есть мёд из дупла. Каждое утро Пушок просыпался с солнечным лучиком и тут же бежал гулять. В такие дни он чувствовал себя весёлым, как будто внутри у него играла музыка, и он сам был похож на яркий шарик, который подпрыгивает от радости.

Но однажды утром Пушок проснулся, а внутри было как-то тихо… и не хотелось ни играть, ни есть мёд. Он сел на пень и посмотрел в небо. Там плыли два облака: одно — яркое, солнышко светило сквозь него, а другое — серое, тяжёлое, с каплями дождя.

— Здравствуй, — сказало солнечное облако. — Я — Веселье Я прихожу, когда ты радуешься, прыгаешь, смеёшься и обнимаешь маму.

— А я — Грусть, — тихо сказало серое облако. — Я прихожу, когда тебе не до смеха. Может, ты устал. Может, скучаешь. Может, кто-то не поделился игрушкой. Это нормально — иногда чувствовать грусть.

Пушок удивился:

— А разве можно быть и весёлым, и грустным одновременно?

— Конечно — улыбнулось солнечное облако. — У каждого внутри живут разные чувства. Иногда весёлое облако большое, а грустное — маленькое. А иногда наоборот. Главное — не гнать грусть прочь. Просто скажи: «Привет, грусть. Я тебя вижу. Ты пришла, чтобы я отдохнул или поговорил с мамой».

Пушок кивнул. Он сел под дерево, обнял коленки и просто посидел так немного. А потом — вдруг почувствовал, как грустное облако стало легче и уплыло за горы. А солнечное снова засияло.

— Я понял — сказал Пушок. — Я могу быть весёлым. Я могу быть грустным. И это всё — я!

С тех пор, когда Пушок чувствовал грусть, он не сердился на себя. Он знал: грусть — как дождик, после него выходит солнце. А когда он был весёлым — он танцевал, пел и делился радостью с друзьями: белочкой, зайкой и лягушонком.

И все в лесу поняли: эмоции — как погода. Они приходят и уходят. И это нормально. Главное — быть добрым к себе.

После сказки можно спросить ребёнка:*

— А у тебя сегодня какое облако внутри? Весёлое или грустное?

— Какого цвета оно?

— Что оно хочет тебе сказать?

 

 

Грусть и радость.

Сказка о маленьком зайчонке и волшебном мешочке эмоций

Жил-был в лесу маленький зайчонок по имени Пушистик. У него были длинные ушки, мягкий серый хвостик и самая любимая игрушка — старенький плюшевый ёжик по имени Колючка. Куда бы Пушистик ни прыгал, Колючка был с ним: и на завтрак, и на прогулку, и даже под одеяло на ночь.

Однажды утром Пушистик проснулся, потянулся и… ой-ой-ой Колючки не было Зайчонок заглянул под подушку — нет. Залез в шкаф — нет. Оббежал весь домик — пусто. И вдруг… ушки его опустились, глазки стали влажными, и по щёчкам покатились слёзки.

— Ой, как грустно, — прошептал Пушистик. — Я потерял самого лучшего друга.

В этот момент рядом появилась мудрая сова Соня. Она села на пенёк и тихо спросила:

— Что случилось, Пушистик?

— Я потерял Колючку — всхлипнул зайчонок. — И мне так грустно, что даже прыгать не хочется.

— А ты знаешь, что грусть — это тоже чувство, как и радость? — спросила Соня. — Оно приходит, когда нам чего-то не хватает. И это нормально — грустить. Но давай поищем Колючку вместе. А пока я дам тебе волшебный мешочек.

Она протянула Пушистику маленький мешочек из лунного света. В нём лежали два шарика: один синий, как туча, другой — жёлтый, как солнышко.

— Это грусть и радость, — объяснила Соня. — У каждого внутри они живут. Иногда грусть выходит вперёд, а радость прячется. Но она никуда не уходит Просто ждёт, когда придет её время.

Пушистик взял мешочек и пошёл искать Колючку. Он обошёл полянку, заглянул в кусты, даже залез на холмик. И вдруг — прыг — из-под куста выскочил бельчонок и держит… Колючку!

— Я нашёл твою игрушку — радостно взвизгнул бельчонок. — Она лежала у ручья. Я думал, она заблудилась!

Пушистик обнял Колючку крепко-крепко. И вдруг — как будто солнышко выглянуло из-за туч Глазки засверкали, ушки поднялись, и он запрыгал от счастья.

— Ура — закричал он. — Я снова рад!

— Видишь? — улыбнулась Соня. — Грусть пришла, когда ты потерял Колючку. А радость вернулась, когда нашёл. Оба чувства важны. Грусть учит нас ценить то, что любим. А радость напоминает: счастье может быть совсем рядом.

С тех пор Пушистик всегда носил мешочек с собой. И когда ему было грустно, он доставал синий шарик и говорил:

— Спасибо, грусть, что напоминаешь мне, что я кого-то люблю.

А когда смеялся и прыгал — доставал жёлтый:

— Спасибо, радость, что ты со мной!

 

И жил он в лесу счастливым, потому что научился понимать свои эмоции — и грусть, и радость — как добрых друзей.

 

Для родителей и воспитателей:

Эта сказка помогает детям 3–5 лет осознать, что грусть — не страшно, а радость — не навсегда, и это нормально. Через образы шариков и мешочка дети учатся называть эмоции, не бояться их и понимать, что чувства приходят и уходят. Можно предложить ребёнку нарисовать свой «мешочек эмоций» или сделать его из ткани с фасолью (синяя и жёлтая).

 

Страхи.

Сказка о смелом мышонке и его маленьком страхе

Жил-был на опушке леса маленький мышонок по имени Пушинка. Он любил прыгать по кочкам, грызть сочные семечки и играть с бабочками. Но по вечерам, когда солнце пряталось за лесом, Пушинка начинал волноваться.

Вдруг в темноте за шкафом что-то шуршало.

Вдруг тень на стене становилась похожа на огромного кота.

Вдруг скрипнула ветка — и сердце мышонка замирало: «А вдруг это что-то страшное?!»

Однажды мама-мышь сказала:

— Пушинка, знаешь, у каждого в груди живёт маленький страх. Он не злой, просто он хочет тебя охранять. Он говорит: «Берегись Будь осторожен»

— Но он мешает мне спать — пискнул Пушинка.

— Тогда поговори с ним, — улыбнулась мама. — Попроси его не кричать, а шептать.

Пушинка лег в свою мягкую норку, закрыл глазки и тихо сказал:

— Здравствуй, мой страх. Я знаю, ты хочешь меня защитить. Но сейчас я в безопасности. Мама рядом. Дом крепкий. А я — смелый.

И вдруг шуршание за шкафом стало тише. Тень на стене превратилась в ветку дерева. А скрип — в колыбельную ветра.

На следующий день Пушинка сказал страху:

— Хочешь, мы будем друзьями? Ты будешь шептать, а я — слушать. А если всё в порядке — я скажу: «Спасибо, я сам справлюсь»*

С тех пор страх не пропал — он стал умным. Он не пугал мышонка, а помогал:

— «Осторожно Там глубокая яма» — шептал он.

— «Стой Это не ягодка — это гриб-непоседа» — предупреждал он.

А Пушинка учился быть смелым не потому, что не боится, а потому что знает:

Страх — это не враг. Это мой маленький страж, который учит меня быть внимательным. А смелость — это когда я дышу глубоко, смотрю вокруг и говорю: «Я справлюсь»

Как использовать сказку с детьми 3–5 лет:

- Повторяйте ключевые фразы:

«Я знаю, ты хочешь меня защитить»,

«Спасибо, я сам справлюсь» — пусть ребёнок повторяет за вами.

 

- Нарисуйте "страха":

Попросите малыша нарисовать, как выглядит его страх. Это поможет сделать его "меньше" и понятнее.

- Дыхательная игра:

«Дуем на паутинку» — медленно выдыхаем, как будто сдуваем паутину с лица. Это успокаивает.

- Мягкая игрушка-помощник:

Пусть ребёнок скажет своё "страшное" своей игрушке — так легче выговориться.

Сказка помогает детям не бороться со страхом, а подружиться с ним — и это первый шаг к эмоциональной устойчивости.

 

Сильные чувства.

Сказка «Сильный ветер и маленький листик»

Для детей 3–5 лет, чтобы понять, что сильные чувства — это нормально.

Жил-был на верхушке высокого дерева маленький листик по имени Лёва. Он любил солнце, тёплый ветерок и пение птиц. Каждое утро он шевелил краешками и говорил: «Привет, мир Какой ты хороший»

Но однажды небо вдруг потемнело.

— Ой — прошептал Лёва. — Что это?

И вдруг пришёл сильный ветер.

Он дул-дул, свистел-свистел, качал ветки, шуршал листьями. Деревья трепетали, как будто дрожали от холода.

— Ууууу — ревел ветер. — Я такой сильный Я могу всё!

Лёва испугался.

— Ой-ой-ой — затрясся он. — Я боюсь Я не хочу

Он чувствовал, как сердце стучит: *тук-тук-тук-тук!*

Он хотел спрятаться, но некуда было деться — он был на самом верху!

Вдруг старый дуб рядом тихо сказал:

— Не бойся, Лёва. Ветер — он сильный, но он не злой. Он просто чувствует себя большим. Иногда и у нас внутри бывает такой ветер — когда мы злимся, плачем или боимся. Это нормально.

Лёва удивился:

— У меня тоже бывает ветер внутри?

— Конечно — кивнул дуб. — Когда ты злишься — это как порыв. Когда радуешься — это как лёгкое дуновение. А когда боишься — это шторм. Главное — не забывать, что ты — не ветер. Ты — листик. Ты крепко держишься. И ты не сломаешься.

Постепенно ветер стал слабее.

— Уууу… — вздохнул он и ушёл за горы.

Небо снова посветлело. Солнышко выглянуло и погрело листики.

Лёва глубоко вздохнул.

— Ух… — сказал он. — У меня внутри тоже был ветер. Но я выдержал. Я не упал.

 

И с тех пор, когда Лёва чувствовал, что внутри всё дрожит — от злости, страха или радости, — он вспоминал:

«Это просто ветер. Он приходит. Он уходит. А я — я остаюсь. Я сильный. Я могу».

 

Что можно обсудить с ребёнком после сказки:

- Когда у тебя бывает «ветер внутри»?

- Что ты чувствуешь в груди, в животе, в руках?

- Кто тебя держит, как ветку держит дерево?

- Как ты успокаиваешь свой ветер? (Можно: дышать, обнять плюшевого мишку, погладить себя по руке.)

Такая сказка помогает малышу понять, что сильные эмоции — это не страшно, они приходят и уходят, а он — в безопасности, если знает, как с ними быть.

 

 

Опубликовано: 30.08.2025