БЕСПЛАТНЫЕИспользование комплексов ритмической гимнастики для повышения двигательной активности и развития физических качеств дошкольников
Автор: Динер Татьяна Анатольевна
Организация: МБОУ СОШ №3, корпус 2
Населенный пункт: Алтайский край, город Бийск
Цель: Повышение двигательной активности дошкольников. Построение системы физкультурно-оздоровительной работы с детьми средствами ритмической гимнастики.
Задачи:
- С помощью упражнений ритмической гимнастики способствовать развитию физических качеств, мышления, воображения, творческих способностей, укреплению здоровья;
-Накопить и обогатить двигательный опыт детей;
воспитывать у детей интерес и потребность в физических упражнениях,
способствовать развитию инициативности и самостоятельности ребенка.
-Научить детей двигаться в характере музыки, передавая ее темповые, динамические, метроритмические особенности.
-Создать условия для развития творческих способностей, потребности самовыражения в движении под музыку, к импровизации в движении.
-Развивать музыкальные способности (музыкальный слух, чувство ритма), музыкальную память.
-Развивать коммуникативные навыки – умение общаться в группе во время выполнения ритмических заданий, игр, формировать чувство такта, культуру поведения при общении взрослых и детей.
Актуальность:
Ритмическая гимнастика - одна из эффективных форм повышения двигательной активности. Занятия ею повышают функциональные возможности сердечно - сосудистой, дыхательной и нервной систем, развивают координацию и музыкальность, гибкость и пластику. Музыкально-ритмические движения оказывают большое влияние на развитие нервной системы и считаются одним из лучших средств профилактики и устранения психоэмоционального напряжения.
Быстрота реакции, координация движений, осознанное овладение танцевальными движениями имеют значение и для умственного развития детей. Ребёнок учится действовать согласованно с остальными детьми, это способствует развитию организованности, дисциплины, ответственности, внимательного отношения к окружающим, самостоятельности. Систематические занятия ритмикой повышают двигательную активность детей, улучшают осанку, формируют умение координировать и согласовывать движения с ритмом и темпом музыки, приобщают детей к культуре движений, развивают чувство прекрасного, дают возможность в движениях выразить свои индивидуальные особенности. Актуальность связана с использованием разнообразных средств и методов физического, эстетического и музыкального воспитания детей. Это позволяет насытить образовательный процесс положительными эмоциями, увеличить двигательную активность детей, которая является мощным фактором интеллектуального и эмоционального развития ребенка.
Здоровье ребенка – важнейшая предпосылка правильного формирования характера, развития инициативы, воли, дарований и природных способностей. Ритмика помогает творчески реализовать эту потребность.
Комплекс ритмической гимнастики
подготовительная группа
«Вот бы взрослым стать» (с мячом) муз. Б. Савельева, сл. М. Пляцковского
|
1 куплет |
И.п.-о.с. 1-поднять руки вверх, ногу назад. 2- И.п. 3-поднять руки вверх, другую ногу назад. 4 - И.п. |
|
припев |
1часть припева - отбить мяч 8 раз двумя руками или 4 раза одной и 4 раза другой рукой. 2 часть припева - повернуться 1 раз вокруг оси. (8 шажков) На повтор куплета –то же самое |
|
проигрыш |
И.п.-ноги на ш.п., руки внизу. Покачивание из стороны в сторону «качелькой»- руки вниз, в сторону, вниз, в другую сторону. |
|
2 куплет |
И.п.- ноги слегка расставлены, мяч у груди. 1- поворот в сторону, руки выпрямить. 2-И.п. 3- поворот в другую, руки выпрямить. 4-И.п. |
|
припев |
1часть припева - отбить мяч 8 раз двумя руками или 4 раза одной и 4 раза другой рукой. 2 часть припева - повернуться 1 раз вокруг оси. (8 шажков) На повтор куплета –то же самое |
|
проигрыш |
И.п.-ноги на ш.п., руки внизу. Покачивание из стороны в сторону «качелькой»- руки вниз, в сторону, вниз, в другую сторону. |
|
3 куплет |
И.п.- пятки вместе, носки врозь, мяч за головой. 1- присед, руки вперёд. 2- И.п. |
|
припев |
1часть припева - отбить мяч 8 раз двумя руками или 4 раза одной и 4 раза другой рукой. 2 часть припева - повернуться 1 раз вокруг оси. (8 шажков) На повтор куплета –то же самое |
|
проигрыш |
И.п.-ноги на ш.п., руки внизу. Покачивание из стороны в сторону «качелькой»- руки вниз, в сторону, вниз, в другую сторону. |
|
4 куплет |
И.п.- ноги на ш.п., руки вверх. 1- наклониться, мячом коснуться пола. 2 - И.п. |
|
проигрыш |
Прыжки ноги врозь, вместе, руки вперёд, вниз. |
Комплекс ритмической гимнастики
подготовительная группа
«Вот бы взрослым стать» (с обручем) муз. Б. Савельева, сл. М. Пляцковского
|
1 куплет |
И.п.-о.с. 1-поднять руки вверх(обруч горизонт.), ногу назад. 2- И.п. 3-поднять руки вверх, другую ногу назад. 4 - И.п. |
|
припев |
1часть припева – И.п.- ноги вместе, обруч в одной руке.1- поднять руки вверх, обруч вертикально ободом вперёд, переложить обруч в другую руку. 2-И.п. |
|
проигрыш |
И.п.-ноги на ш.п., руки внизу. Покачивание из стороны в сторону «качелькой»- руки вниз, в сторону, вниз, в другую сторону. Обруч вертикально вперёд, не меняя положение |
|
2 куплет |
И.п.- ноги слегка расставлены, обруч у груди. 1- поворот в сторону, руки выпрямить. 2-И.п. 3- поворот в другую, руки выпрямить. 4-И.п. |
|
припев |
1часть припева – И.п.- ноги вместе, обруч в одной руке.1- поднять руки вверх, обруч вертикально ободом вперёд, переложить обруч в другую руку. 2-И.п. |
|
проигрыш |
И.п.-ноги на ш.п., руки внизу. Покачивание из стороны в сторону «качелькой»- руки вниз, в сторону, вниз, в другую сторону. Обруч вертикально вперёд, не меняя положение |
|
3 куплет |
И.п.- пятки вместе, носки врозь, обруч надет через голову, в согнутых руках.1- присед, руки вперёд. 2- И.п. |
|
припев |
1часть припева – И.п.- ноги вместе, обруч в одной руке.1- поднять руки вверх, обруч вертикально ободом вперёд, переложить обруч в другую руку. 2-И.п. |
|
проигрыш |
И.п.-ноги на ш.п., руки внизу. Покачивание из стороны в сторону «качелькой»- руки вниз, в сторону, вниз, в другую сторону. Обруч вертикально вперёд, не меняя положение |
|
4 куплет |
И.п.- ноги на ш.п., руки вверх, обруч в обеих руках горизонтально. 1- наклониться, руки вытянуть вперёд, обруч вертикально. 2 - И.п. |
|
проигрыш |
Прыжки ноги врозь, вместе, руки вперёд, вниз. |
Комплекс ритмической гимнастики
«РОБОТ БРОНИСЛАВ» муз. А.Пряжников
Старшие группы
|
проигрыш |
1. И.п.- о.с, руки на поясе Повороты головы в стороны, притопывание двумя пятками 2- Попеременно сгибать ноги, отрывая пятку от пола. Руки прямо вперёд, ладошки повёрнуты друг к другу. Махи вверх, вниз. |
|
1 куплет |
1-Правую руку в сторону, левую - в сторону. 2-Правую- вверх, левую вверх. 3-Правую – вперёд, левую – вперёд. 4-Правую- вниз, левую – вниз. |
|
припев |
1 «Полочка» И.п.- о.с, руки полочкой перед грудью Шаг в сторону, полочку раскрыть, ногу приставить, полочку закрыть. По два шага в каждую сторону, два раза. 2 «Моторчик»-вращение согнутыми перед грудью руками |
|
2 куплет |
1 И.п.- ноги на ш.п., руки на поясе. Наклоны в стороны. Руки к голове. Руки вытянуть вперёд, ладони перпендикулярно. Повороты в стороны. |
|
припев
|
1 «Полочка» И.п.- о.с, руки полочкой перед грудью Шаг в сторону, полочку раскрыть, ногу приставить, полочку закрыть. По два шага в каждую сторону, два раза. 2 «Моторчик»-вращение согнутыми перед грудью руками |
|
проигрыш |
1 И.п.- ноги на ш.п., руки в стороны Наклон к одной ноге, руками коснуться носков. Вернуться в и.п. То же к другой ноге |
|
3 куплет |
Шаг в сторону, присесть на отставленную ногу, руки в стороны. В и.п. То же в другую сторону. В и.п. |
|
припев |
1 «Полочка» И.п.- о.с, руки полочкой перед грудью Шаг в сторону, полочку раскрыть, ногу приставить, полочку закрыть. По два шага в каждую сторону, два раза. 2 «Моторчик»-вращение согнутыми перед грудью руками |
Комплекс ритмической гимнастики
«Часики»
средняя группа
|
«Глазки» |
И.п. – ноги вместе, руки на поясе. Отводить глаза то влево, то вправо. |
|
«Тик-так» |
И.п. – ноги вместе, руки на поясе. Наклонять голову то влево, то вправо.
|
|
«Стрелки- руки» |
И.п.- о.с. Одну руку вперёд, другую вперёд, руку вверх, другую вверх, и поочерёдно в и.п |
|
«Стрелки в стороны» |
И.п.- о.с. Руку в сторону, ногу в сторону. |
|
«Глазки» |
И.п. – ноги вместе, руки на поясе. Глаза -вверх, вниз. |
|
«Тик-так в стороны» |
И.п. – ноги вместе, руки на поясе. Наклонять туловище влево, и.п, вправо, и.п. |
|
«Тик-так наклоны» |
И.п. – ноги вместе, руки в стороны. Наклонять туловище вниз, руками касаться носков. |
|
«Стрелки-ноги» |
И.П.-сидя на полу, ноги вместе. Ноги вродь,вместе. |
|
«Прыжки» |
Меняя руки и ноги вперёд, назад. |
Список используемой литературы:
- Н. А. Фомина, Г. А. Зайцева, Е. Н. Игнатьева, С. С. Чернякина «Сказочный театр физической культуры». Издательство «Учитель» Волгоград 2002.
- О. Н. Моргунова «Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ». Практическое пособие. Воронеж 2007.
- Л. Г. Горькова, Л. А. Обухова «Занятия физической культурой в ДОУ: Основные виды, сценарии занятий». Москва 2007.
- И. М. Воротилкина «Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ». Методическое пособие. «Издательство НЦ ЭНАС» Москва 2004.
- Е. Н. Вареник «Физкультурно-оздоровительные занятия с детьми 5-7 лет». «Творческий центр» Москва 2006.
Опубликовано: 25.07.2025
Сертификат за публикацию статьи
Диплом участника конкурса
Регистрация в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Регистрация Российской книжной палаты, международный стандартный серийный номер ISSN: 2782 – 4020
