Конспект занятия по физкультуре для детей 5-6 лет: «Путешествие в Волшебный лес: поиски кристалла силы»

Автор: Митина Елена Николаевна

Организация: МБДОУ детский сад «Солнышко»

Населенный пункт: Рязанская область, город Спасск-Рязанский

Возраст: 5–6 лет (старшая группа)

Длительность: 20 мин

Цель: формирование у дошкольников целостного психофизического опыта развития посредством интеграции «Театра физического развития» Н. Н. Ефименко и элементов хатхайоги.

1Комплексное психофизическое развитие дошкольников посредством интегрированного занятия с элементами хатхайоги и сюжетноигрового метода (по методике Н. Н. Ефименко)

Задачи

1. Оздоровительные:

- совершенствовать координацию и равновесие через театрализованное выполнение асан («дерево», «орёл», «кошка»);

- развивать гибкость позвоночника и суставов с помощью адаптированных йога поз, поданных как «движения лесных жителей»;

- укреплять мышечный корсет через удержание статических поз и ползательные движения в сюжетном контексте;

- обучать осознанному дыханию (вдох через нос, выдох через рот) в сочетании с движениями и образными сценариями.

2. Театральнодвигательное развитие (по принципу «Театра физического развития» Ефименко):

- формировать умение воплощать образ через движение (имитация животных, волшебных персонажей);

- учить следовать сюжетной линии, выполняя двигательные задания как элементы миниспектакля;

- осваивать пространственную ориентацию в «сценическом поле» (коврики как «поляны», обруч как «портал»).

3. Образовательные (освоение знаний и навыков):

- познакомить с базовыми асанами хатхайоги через сказочные образы («поза дерева», «поза змеи»);

- формировать навык синхронизации дыхания с движением в игровой форме;

- расширять представления о возможностях тела через театрализованные испытания («пройти через пещеру», «добраться до кристалла»);

- учить выполнять действия в заданной последовательности, следуя «сценарию приключения».

4. Коррекционнопрофилактические:

- профилактика нарушений осанки и плоскостопия через упражнения на равновесие и ходьбу по коврикам;

- коррекция гиперактивности, застенчивости за счёт индивидуализированного подхода (роли «хранителя кристалла», упрощённые варианты поз);

- развитие проприоцептивного восприятия через тактильные ощущения (коврики, кристалл, ткани).

5. Специфические задачи синтеза методик:

- соблюдать принцип Ефименко «от горизонтального к вертикальному» (последовательность движений: лёжа → сидя → на четвереньках → стоя);

- использовать образносказочную подачу материала для мотивации (кристалл как символ силы, лес как пространство испытаний);

- интегрировать дыхательные практики и элементы медитации в игровую канву («дыхание жизни», «звёздное небо»);

- создавать сценическую атмосферу через реквизит (коврикиполяны, обручпортал, светящийся кристалл) и звуковое сопровождение.

Интеграция образовательных областей:

- физическое развитие;

- развитие речи;

- художественно-эстетическое развитие;

- познавательное развитие.

- Социально-коммуникативное развитие

Формы организации коллективной деятельности: совместная деятельность педагога с детьми.

Методы и приёмы: игровой, наглядный, практический, словесный, организация деятельности; эмоционально-образные, рефлексивные.

Оборудование: 8 ковриков; 8 обручей («портал»); «волшебный кристалл; шкатулка для «сокровища»; гимнастические палки; музыкальное сопровождение; алтарь четырех стихий.

Предварительная работа: познакомить детей с понятием йога с термином «асана», что такое театр; познакомить с основными позами (асанами).

Ход занятия

1. Вводная часть (5 мин)

Действия: Дети входят, встают в шеренгу.

Инструктор по физкультуре: (слайд 1) Здравствуйте маленькие спортсмены! Я – Митина Елена Николаевна, и сегодня мы превратимся в героев волшебной театральной истории, используя позы йоги. Йога – это особенная гимнастика, где мы учимся быть гибкими, как кошки, сильными, как медведи, и спокойными, как деревья.

Давайте познакомимся и отправимся в волшебство. Представьте вы актёры театра, где всё персонажи животные. Вы называете своё имя и показываете жест или движение животного, которого вы задумали (например, «Я — Елена Николаевна, я умею прыгать как зайчик» — и прыгает).

Инструктор по физкультуре: Вот мы с вами и познакомились! А вы любите приключения? (ответы детей)

Звучит волшебная музыка (на экране волшебник)

Ребята посмотрите, а кто это? (волшебник)

Он прислал нам видео послание, давайте его послушаем.

1. Волшебник: «В нашем волшебном лесу хранился магический кристалл силы, он состоял из 4 частей, но сороки, любительницы блестящего, унесли части кристалла разные концы леса! Теперь сила кристалла рассеяна, и злые волшебники могут проникнуть в наши владения. Чтобы вернуть магию, вам нужно найти все части и вернуть в алтарь четырёх стихий. А попасть в наш волшебный лес можно с помощью магического портала. Произнеся магические слова: «Портал появись, вход в волшебный лес отворись!» Найдете вы его, когда пройдете пещеру.

Ребята вы готовы помочь волшебнику вернуть все части кристалла? (ответы детей)

А вы знаете, что такое портал? (ответы детей)

( портал — это проём, который соединяет разные места, разделённые расстоянием, пространством и временем.)

Инструктор по физкультуре: отправимся в путь? (ответы детей)

(слайд.)

Я вижу пещеру, а значит, пройдя через нее, мы найдем, что? (ответы детей портал для перемещения). Правильно. Пещера узкая, встаем на четвереньки проползаем через её (тоннель). Вот мы и добрались до портала шагом марш, встаем на места перемещения. Чтобы нам переместиться легко и не растерять сил, настроим наше дыхание и тело на перелет в пространстве.

(музыкальное сопровождение)

Дыхательное упражнение «Цветочек просыпается» (30 сек):

вдох (носом)— руки вверх, потянуться;

выдох(ртом) — руки вниз, расслабиться.

повторить 4–5 раз.

Молодцы! Настроим наше тело, ноги расставлены на ширине плеч.

Разминкаимитация (по 30 сек на движение под музыку):

«Ветер качает травинки» — наклоны в стороны, руки вверх.

«Бегут ручейки вдоль лесов» — ходьба на месте с высоким подниманием колен.

«Летает сова между сосен» — махи руками, лёгкий бег на месте.

«А сосны все тянутся вверх» — стоя, ноги вместе: вдох — потянуться вверх, выдох — расслабиться.

2. Основная часть (15 мин)

Мы готовы к перемещению давайте вспомним и произнесем волшебные слова:

«Портал появись, вход в волшебный лес отворись!» (фон волшебная музыка, концовка бум)

Какая красота, мы оказались в волшебном лесу (слайд лес). Здесь можно превращаться в кого мы захотим, хлопнув в ладоши.

Стройся перед порталом в шеренгу. Давайте подумаем, как же нам найти путь к кристаллам, в этом густом лесу? Какие ваши предложения? (ответы детей)

Предлагаю нам стать высокими деревьями и посмотреть, куда полетели сороки. Применив волшебство и асану йоги «Дерево»

Встаем в исходное положение ноги вместе, руки по швам.

Хлопаем в ладоши и превращаемся в высокие деревья.

Йогаблок «Путь к кристаллу» (10 мин)

Выполняется 3–5 дыханий.

1. «Поза дерева» — равновесие:

стоя на одной ноге, вторую поставить на внутреннюю поверхность бедра опорной ноги; руки вверх.
Образ: «Мы — высокие деревья, которые помогут найти путь к кристаллу. Стоим крепко!»

(слайд появление сорок над лесом летящих в разные стороны)

Смотрите ребята, сороки полетели по разным сторонам. (ответы детей)

Возвращаемся в исходное положение.

Ребята одна из сорок летит вдоль ручья. Мы можем догнать её на лодке. Прошу вас взять весла и рассаживаемся в лодку друг, за другом опираясь на колени. На раз поднимаем левый край весла, а правый опускаем в воду; на два поднимаем правый край весла. 3-4 раза (гимнастические палки).

Вон она, прячет кристалл в дупле дерева. Кладем весла перед собой. Встаем в исходное положение. Нам нужно добраться до дупла. К нам бежит дикая кошка, вот она нам и поможет достать его.

Хлопаем в ладоши и превращаемся в дикую кошку.

2.«Поза кошки» — гибкость:

на четвереньках: вдох — прогиб вниз, выдох — округлить спину.

повторить 5–6 раз.
Образ: «Мы гибкие быстрые кошки — кристалл заберем из дупла!»

(Слайд сорока и часть кристалла, рядом сидит кошка)

Возвращаемся в исходное положение.

Кристалл мы достали. А чтоб они не разбились в пути, мы будем их собирать в волшебную шкатулку. (показываю шкатулку).

• нужен хранитель этой шкатулки. Давайте мы его назначим. (имя ребенка)

Первый кристалл добыт. Хранитель убери его в шкатулку.

Ну что ж пора в путь за вторым кристаллом.

Давайте присядем у ручья, может он подскажет дорогу дальше.

1. «Поза ребёнка» — отдых и растяжка:

сидя на коленях, опустить корпус между бёдрами, руки вытягиваем вперёд.

дышать спокойно 5–7 сек.
Образ: «Присели отдохнуть у ручья — слушаем, как он шепчет: «Кристалл рядом, вам поможет лягушка!»

Возвращаемся в исходное положение.

Ручей прошептал: кристалл уронила сорока на кочку в болоте, лягушка вам поможет.

Превращаемся в лягушку (хлопаем в ладоши)

1. «Поза лягушки» — сила ног:

сидя на корточках, колени в стороны, ладони на полу.

мягко покачиваться вперёдназад.
Образ: «Прыгаем по кочкам к заветному месту!»

Чтоб добраться быстрей превратимся в детей (хлопаем в ладоши), прыгаем по кочкам (массажные коврики). Я вот и наш кристалл. Встаем в исходное положение. Хранитель уберите кристалл в шкатулку. (Имя хранителя коробки).

Второй кристалл добыт.

Продолжим поиски, шагом марш по тропинке. К нам ползёт змея значит кристалл находится в её норе.

Превращаемся в змею. (хлопаем в ладоши)

1. «Поза змеи» — укрепление спины:

лёжа на животе, руки под плечами;

на вдохе поднять грудь, опираясь на ладони;

удержать 3–5 сек.
Образ: «Змея показывает, где она живет — идём за ней!»

Попросим змею на её языке отдать нам кристалл. Шипим (ши-шииии)

Возвращаемся в исходное положение.

Третий кристалл добыт.

(Имя хранителя коробки), клади кристалл в шкатулку.

Вот и третья часть найдена. Следуем дальше.

Нам осталось найти последнюю часть кристалла, посмотрите вокруг над нами орел, значит кристалл у него.

Давайте превратимся в него и последуем за ним легким бегом и размахами крыльев летим к коврикам и размещаемся на них

1. «Поза орла» — баланс и концентрация:

стоя, одна нога обвивает другую, руки в стороны «крылья»;

удерживать 3–4 дыхания, сменить сторону.
Образ: «Орёл кружит над местом, где спрятан кристалл — мы должны быть такими же внимательными!»

Возвращаемся в исходное положение

1. А вот и 4 кристалл. Шкатулку с кристаллами нужно отнести на алтарь четырёх стихий. Шагом марш к алтарю.

Давайте разместим все части по местам, чтобы сила волшебного леса возобновилась. (Расставили кристаллы, а они не светятся). Ребята, кристаллы не светятся, что же нам делать?

«Загадка света»

Появляется волшебник: Дорогие мои помощники «Кристалл потерял силу! Чтобы его разбудить, нужно выполнить три волшебных действия. Вы увидите их на волшебных кристаллах.

(дети делают последовательно):

Ключ 1: «Дыхание жизни»

Встаньте в круг положите руки на кристалл.

Сделайте 3 глубоких вдоха через нос, выдоха через рот со звуком «шшш» (как ветер).Засиял один кристалл

Ключ 2: «Танец стихий»

Нужно показать, как танцует:

огонь — быстрые движения руками вверхвниз;

воду — плавные волны руками;

воздух — лёгкие прыжки с поднятыми руками.

Засиял второй кристалл

Ключ 3: «Круг единства»

Возьмемся за руки, медленно идем по кругу со словами:

«Кристалл, проснись, светись, живи!
Силу дружбы сохрани!»

На последнем слове останавливаются и поднимают руки вверх.

«Пробуждение кристалла» (начинает светиться весь)

Появляется волшебник: «Спасибо вам ребята, что помогли вернуть магический кристалл силы и оживить его наш лес под защитой». За вашу помощь, я хочу вам вручить кристаллы смелости. (раздаю кристаллы)

Заключительная часть (5–7 мин)

Ребята пора нам возвращаться домой. К порталу шагом марш, по местам. Говорим волшебные слова: «Портал появись, вход в детский сад отворись!»

Вот мы с вами и вернулись в детский сад.

В кого мы научились превращаться?

 

А в кого вам было сложнее всего превращаться?

Какое испытание вам показалось самым тяжелым?

До свидания ребята. Наше занятие закончилось.