Конспект утренней гимнастики «Петушки» для детей 5-6 лет

Автор: Мацеринская Наталия Константиновна

Организация: МАДОУ «Детский сад № 93»

Населенный пункт: Вологодская область, г. Череповец

Пояснительная записка.

 

У детей группы имеются некоторые отклонения: они не могут сконцентрировать свое внимание, нарушена координации движений и осанка.

Для решения данной проблемы используются кинезиологические упражнения в ходе утренней гимнастики.

Данные комплексы утренней гимнастики направлены на решение следующих задач:

- формирование осанки;

- развитие и совершенствование двигательных навыков детей;

- совершенствование защитных сил организма;

- развитие межполушарного взаимодействия, зрительного и тактильного восприятия, тренировки внимания, формирование произвольной регуляции собственной деятельности.

Отличительной особенностью комплексов является то, что гимнастика проводится в сюжетно – игровой форме с включением упражнений «Гимнастики мозга». Игровые приемы обеспечивают динамичность процесса обучения, максимально удовлетворяют потребности ребенка, что способствует формированию интереса к деятельности, оптимальному воздействию всех упражнений на организм.

Предполагаемые результаты:

- дети овладеют навыками выполнения упражнений «Гимнастики мозга»,

- овладеют навыками самоконтроля;

- научатся проверять правильность своей осанки, походки;

- будут проявлять сознательность в выполнении упражнений.

Длительность освоения упражнений сугубо индивидуальна и зависит от степени и вида нарушений. Эта работа длительная, систематическая и последовательная. В различные комплексы целесообразно включать кинезиологические упражнения с учетом индивидуальных особенностей детей. Поскольку одна из основных задач для нормального развития ребенка – развитие психомоторных способностей. Сюда входят упражнения по координации работы правой и левой половины тела.

Хочется отметить, что необходимо научить детей во время выполнения упражнений смотреть только на себя, потому что, рекомендации для детей разные. Другой особенностью, является то, что упражнения требуют от детей большой концентрации внимания и часто удержания непривычного для их тела положения, поэтому упражнения в игровой форме облегчает запоминание, технику выполнения самого упражнения и снимает напряжение.

В начале гимнастики практикуем упражнение «Вода», а в конце гимнастики включаются игры, самомассаж, дыхательную гимнастику.

Положительным моментом можно отметить то, что у детей улучшилась концентрация внимания, наблюдается положительная динамика в координации движений, улучшились навыки самоконтроля за осанкой.

 

Ход гимнастики

№ п/п	Содержание упражнений	Дозировка, раз, вид упражнения
1	Упражнение «Вода»	Приложение 1.
2	«Петушки проснулись». Принять правильную осанку у стены. Удержаться в этом положении с напряжением всех мышц считать от 3 до 6.	6-8
3	«Петушки качают головой (Вращение шеи)». Отойти от стены на 1-2 шага. Дышать глубоко, расправить плечи, закрыть глаза, опустив голову вперед, медленно раскачивать головой из стороны в сторону с небольшой амплитудой.	4-5 Кинезиологическое упражнение (Приложение 2)
4	«Петушки-забияки». Принять правильную осанку у стены. Сделать 2 шага вперед, присесть, вытянув руки вперед, встать. Принять правильную осанку.	6-8
5	«Крылья петушков (Сова)» Принять правильную осанку. Отойти на 1-2 шага от стены.	3 Кинезиологическое упражнение (Приложение 3.)
6	«Стойка петушков». Принять правильную осанку. Подняться на носки, удерживать положение 3-4с.	6-8
7	«Петушки танцуют (Перекрестные движения)». Принять правильную осанку. Выполнять перекрестные координированные движения одновременно: левой рукой, правой ногой - вперед, в сторону, назад, затем сменить руку и ногу.	6-8 Кинезиологическое упражнение (Приложение 4.)
8	«Петушки веселятся». Принять правильную осанку. Прыжки на 2-х ногах в чередовании с ходьбой.	4 прыжка в чередовании с ходьбой повторить 3 раза.
9	«Петушиные бои». Ходьба с изменением направления, остановками, поворотами, различными положение рук и сохранением равновесия.	1-2 минуты
10	Дыхательные упражнения «Петушок». И.П. основная стойка. Крыльями взмахнул петух, всех нас разбудил он вдруг. 1-2-руки в стороны, вдох. 3-4 –опустить руки вниз, хлопать по бедрам и говорить «Ку-ка-ре-ку», выдох на каждый слог.	3 Кинезиологическое упражнение (Приложение 5.)

 

Гимнастика заканчивается игрой «Тише едешь - дальше будешь» с сохранением правильной осанки.

Все участники игры выстраиваются у стены в одну шеренгу и принимают правильную осанку. По команде воспитателя «Шаг вперед», «2 шага назад», «Присесть!», «Кругом» и др. – все выполняют движения, стараясь сохранять правильную осанку. Выигрывает тот, кто дойдет до финиша. Ведущий после каждой команды удаляет того, кто не смог сохранить правильную осанку.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 1.

Упражнение «Вода».

Цель: необходима для оптимальной работы лимфатической системы, выполняющей защитную функцию организма. Вода наполняет клетки крови кислородом, что снижает нагрузку на легкие и сердце. Для работоспособного и энергичного состояния необходимо пополнять свои водные запасы.

Описание:

Пить нужно медленно, не спеша, последнюю порцию воды держим немного во рту, прежде чем проглотить. Вода должна быть комнатной температуры.

Приложение 2.

Упражнение «Вращение шеи».

Цель: расслабление шеи, снятие напряжения, стимуляция зрения и слуха.

Описание:

Упражнение делать стоя, с прямым позвоночником, ступни на ширине плеч, глубокий вдох и выдох, на выдохе плечи расслабляются, а голова падает вперед, поворачивать голову медленно от плеча к плечу, дышать свободно. Вращать головой только впереди себя, делать упражнение вначале с закрытыми глазами, а потом открытыми.

Приложение 3.

Упражнение «Сова».

Цель: помогает снять усталость с глаз, боль в спине, повышает циркуляцию крови к мозгу, активизирует сосредоточение внимания, укрепляет осанку.

Описание: правая рука захватывает левую надостную мышцу и плечо(между шеей и плечом), ладонь должна быть мягкой, как бы приклеенной к мышце, сжимать мышцу и медленно поворачивать голову слева направо, при этом губы сложены трубочкой и на выдохе произносить «У-у-у-у-у».

Приложение 4.

Упражнение «Перекрестные движения».

Цель: тренировка взаимодействия левой и правой частей тела, интеграция работы двух полушарий, способствует развитию координации и ориентации в пространстве, помогает активизироваться для выполнения любой деятельности, быстрее в нее включиться.

Описание:

Выполнять перекрестные координированные движения одновременно: левой рукой и правой ногой - вперед, в сторону, назад, затем сменить руку и ногу.

 

Приложение 5.

Упражнение «Петушок».

Цель: расслабление после напряжения и стрессов, повышение концентрации внимания, функциональности мозга.

Описание:

На счет 1-2 - руки в стороны, вдох, слегка округлив спину.

(Крыльями взмахнул петух, всех нас разбудил он вдруг).

На счет 3-4 –опустить руки вниз, хлопать по бедра, выдох на каждый слог.( «Ку-ка-ре-ку»). Повторить 3 раза.

 

Полный текст статьи см. приложение

1. file0.doc (1,7 МБ)

Опубликовано: 12.01.2025