Гимнастика после сна: советы инструктора по физической культуре

Автор: Атушева Анна Сергеевна

Организация: МДОУ «ЦРР - детский сад № 255»

Населенный пункт: г. Саратов

Аннотация.

Сон – важная составляющая жизни ребенка, особенно дошкольного возраста.

Дети просыпаются отдохнувшими и полными сил. Важно ли в момент просыпания делать зарядку или это необязательный элемент физического развития? Разберемся!

 

Каждый из нас знает, как важна рутина и порядок в жизни взрослых. Но что касается детей? Почему несоблюдение режимных моментов так критично для их развития и благополучия? Соблюдение режимных моментов в детском возрасте — это не просто возможность избежать хаоса, но и важный элемент, способствующий здоровью, эмоциональному благополучию и успеху малыша.

Чтобы физическое здоровье, эмоциональное равновесие, социальные навыки, успех в творчестве наполняло личность вашего ребенка, важно, чтобы его организм вовремя отдыхал, а пробуждение было радостным, полезным и увлекательным занятием.

Предлагаю разнообразить развивающую среду для детей простыми и очень удобными в применении карточками. Данный материал можно использовать, не ограничиваясь в пространстве, придумывая игровые задания для сонных непосед! Например, спрятать под подушку, приклеить на кроватку, на стену... и т.д.

Гимнастика после сна при помощи карточек помогает детям лучше воспринимать и осваивать движения, а так же способствует:

• улучшению координации (игры и упражнения, включающие в себя различные движения, помогают детям развивать координацию, гибкость и силу);
• профилактике заболеваний (регулярная физическая активность способствует укреплению иммунной системы);
• повышению настроения ( активные движения способствуют выделению эндорфинов, которые поднимают настроение и способствуют большему счастью);
• снижению стресса (упражнения помогают детям снизить уровень тревожности, что важно для их психологического состояния);
• облегчению процесса обучения ( дети легче запоминают упражнения, когда видят, как они выполняются на картинках или в видеороликах);
• концентрации внимания (яркие и красочные изображения привлекают внимание детей и делают процесс более увлекательным).

Давайте сделаем пробуждающую гимнастику неотъемлемой частью жизни наших детей в ДОУ, обеспечивая им яркое и здоровое детство!

 

«Потягушки» И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянyтьcя, вернуться в и.п.		«Колобок» И.п.: лежа на спине, руки развести в стороны. Подтянуть колени к груди, обхватить их руками, вернуться в и.п.
«Котята моют лапки» И..п.: сидя по-турецки .В.: трите ладони друг о друга, пока они не стали тёплыми.		«Мы посмотрим на друзей» И. п.: лежа на животе. В.: приподнять голову, поворот головой влево-вправо, вернуться в и. п.
«На прогулку мы идем» И.П: о.с., ходьба на месте с высоким подниманием колена.		«Станем мы большими» И.п.: о.с. Потягивания: достали до потолка, вернулись в и.п.

Опубликовано: 25.12.2024