часть

частные задачи

содержание учебного материала

дозировка

методические указания

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Организовать группу

Построение в колонну, команда «Равняйсь!», «Смирно!». Знакомство

1мин

Мотивировать к обучению

Выявление проблемы, постановка задач

1мин

Использовать наглядное пособие к беседе

Подготовить организм к нагрузке, способствовать правильному формированию осанки и стопы

Закреплять умение ориентироваться в пространстве

«Направо!», «В колонне шагом марш!»

Ходьба в колонне

- на носках, руки на поясе;

- на пятках, руки на затылке;

- высоко поднимая колено, руки в стороны;

- легкий бег с переходом на шаг с остановками;

-по сигналу «остановка» принять заданное положение тела: стойка, ноги на шнуре (одна впереди другой)

-ходьба в колонне;

-перестроение в две колонны в движении

2мин 30сек

1 мин

На канат не наступать, если нет такого задания

Дети берут гимнастические палки

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Формировать правильную осанку

Подготовить мышцы плечевого пояса для метания

Подготовить организм для упражнений в равновесии, включить в активное растягивание боковые мышцы туловища

Укреплять мышцы плечевого пояса, мышцы ног

Подготовить организм для упражнений в равновесии, укреплять мышцы ног и стопы

Усилить функцию дыхания и развить координацию движений в прыжках

Организовать группу

Развивать функцию равновесия

Организовать группу

Совершенствовать зрительно-моторную координацию

Организовать группу, провести инструктаж

Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками

1. Исходное положение основная стойка, гимнастическая палка перед грудью, хват сверху

1-2 – перехватить палку снизу

3-4 –вернуться в и.п.

1. И.п. о.с., г.п. перед грудью, хват сверху

1-2 – одновременные круговые движения вперед в плечевых суставах

1. И.п. о.с., г.п. перед грудью, хват сверху

1-2 – поочередные круговые движения вперед в плечевых суставах

1. И.п. ноги на одной воображаемой линии, г.п. перед грудью (с правой и левой ноги по 4 раза)

1-2– наклон туловища вправо, вернуться в и.п.

3-4– наклон туловища влево, вернуться в и.п.

1. И.п. о.с., г.п. внизу, хват сверху

1-2 – руки вверх, правую назад на носок

3-4 – вернуться в и.п.

5-6 – руки вверх, левую назад на носок

1. – вернуться в и.п.

1. И.п. ноги на одной воображаемой линии, г.п. перед грудью (с правой и левой ноги по 3 раза)

1-2– встать на носки, вернуться в и.п.

3-4– присесть, вернуться в и.п.

1. И.п. ноги вместе., г.п. внизу

1-2 – прыжком в стойку ноги врозь, руки с г.п. вперед

3-4 – вернуться в и.п.

Построение по шнуру с интервалом вытянутой вперед руки

1. Ходьба по шнуру с заданием:

- прямо, руки в стороны с остановками;

- наклон вправо, влево, правая спереди (левая спереди);

- поворот корпусом вправо, влево, правая впереди (левая спереди);

- ходьба по шнуру, перешагивая препятствие;

- ходьба по шнуру, подлезая под препятствие

2. Метание мешочка в горизонтальную движущуюся цель произвольным способом

- правой рукой;

- левой рукой

3. п/и «Повтори движение»

8 раз

8раз

8раз

8раз

8раз

6 раз

16 раз

30 сек

4мин

1 мин

повторить

3 раза каждой рукой

1 мин

2 мин

На канат не наступать во время выполнения ОРУ

Гимнастическую палку держать за концы

Хват палки снизу. Стремиться сохранять равновесие при выполнении наклонов, гимнастическая палка свободно на ладонях, проверить осанку

Хват палки сверху

Акцентировать внимание на положении ноги сзади. Нога прямая.

Хват палки снизу. Стремиться сохранять равновесие при выполнении упражнения

Хват палки сверху

Первая шеренга «налево», вторая шеренга «направо». Гимнастическая палка в вытянутых руках. Проверили дистанцию.

Выполнение задания поточным способом. Стремиться сохранять равновесие при правильной осанке

Сохранять дистанцию

По словесному сигналу «Стоп» остановка, по словесному сигналу «Продолжаем движение» - ходьба по канату

Объяснение задания: занять исходную позицию для метания

Метание из-за головы, от плеча, произвольно поочередно правой, левой рукой

Если мешочек не попал цель, дети по очереди собирают их.

Провести инструктаж по технике безопасности при работе на фитболах, положить ориентиры, раздать фитболы

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Постепенное снижение нагрузки

Организовать группу, подвести итоги занятия

Упражнение на фитболах

Построение в шеренгу. Беседа «Что понравилось больше всего?»

3 мин

1 мин

Выполняется под музыку

Рефлексия.Положительная оценка действий детей во время занятия