Комплекс занятия на фитболах для детей старшей группы

Автор: Исаева Александра Викторовна

Организация: ГБДОУ Центр развития ребенка - ДС № 38 Калининского р-на

Населенный пункт: г.Санкт-Петербург

Комплекс занятия на фитболах для детей старшей группы (5-6 лет)

«Встреча с лесными животными»

Вводная- разминка

Ходьба:

на носках, на пятках;

на внутренней и внешней стороне стопы;

полуприсед;

Бег по залу:

с прямыми ногами;

с высоким подниманием колен;

с захлестыванием голени.

Основная -ОРУ с фитболами:

«Мы в лес пойдем»;

И.п.: сидя на мяче.

1,3-Руки перед собой поднять вверх.

2,4-Руки перед собой опустить вниз.

«Тик – так»;

И.п.: сидя на мяче.

1,3-По два наклона головы влево и вправо. Поднимать одновременно плечи,

2,4 –И.п.

«Ветер дует»;

И.п.: сидя на мяче.

1,3-Покачивание рук над головой. Наклоны туловища вправо-влево

2,4- И.п.

«Поглядите боком»;

И.п.: сидя на мяче.

1,2-Поворот туловища влево, отвести

левую руку назад, посмотреть на нее.

3,4-Поворот туловища вправо, отвести правую руку назад, посмотреть на нее.

 

 

«Я бегу, бегу, бегу».

И.п.:Легкий бег на месте, сидя на мяче.

1-3 -Легкий бег. Одновременно двумя ногами ударить по мячу стопами.

4-Ходьба на месте сидя на мяче.

«Птица».

И.п.: Сидя на мяче,ноги на ширине плеч, руки в стороны,

1,3-взмахи руками вверх – вниз,

2,4- И.п.

«Крот».

И.п.: лёжа на мяче, на животе; руки, ноги в упоре на полу.

1,3– продвижение на руках вперёд, вытянутые ноги на мяче.

2,4– вернуться в и.п.

«Крот поджимает хвост».

И.п.: лёжа на мяче, на животе; руки, ноги в упоре на полу.

На 1-4 – продвижение на руках вперёд, вытянутые ноги на мяче –

5-8 ноги сгибают и разгибают (2 раза).

На 1-8 – вернуться в и.п.

«Мишка лёжа».

И.п.: лёжа на полу, обнимая мяч руками и ногами.

Перекаты с боку на бок.

«Радуга и солнышко».

И.п.:стоя, ноги на ширине плеч, мяч в руках, внизу.

На 1-2 – мяч в сторону – вверх.

На 3–4 – в другую сторону.

 

Заключительная -Подвижная игра

«Вдвоем на фитболе».

Дети бегают по залу, по сигналу присаживаются вдвоем на один фитбол. Кто остался без фитбола – проиграл. С уходом из игры каждого игрока 1 фитбол убирается.

Опубликовано: 22.11.2024