Роль дыхательных упражнений в дошкольном возрасте

Автор: Комарецкая Мария Валентиновна

Организация: ГБДОУ ДС № 42 Кировского района Санкт-Петербурга

Населенный пункт: г.Санкт-Петербург

Проблема здоровья и его сохранения в современном обществе стоит на первом месте. Здоровье человека – это полное физическое, психическое и социальное благополучие при отсутствии заболевания. При правильном поведении - здоровье человека можно не только сохранить, но и укрепить.

Один из способов формирования здорового образа жизни является физическое воспитание. Физическое воспитание – педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания. Дыхательные упражнения – являются неотъемлемой частью всех видов физической культуры и спорта; так как каждое упражнение, каждое движение человека сопровождается вдохом и выдохом. Существуют и специальные дыхательные гимнастики: и как самостоятельные виды лечебной физкультуры, и как специальные разделы разных оздоровительных практик.

Дыхательная гимнастика – комплекс специальных дыхательных упражнений, ориентированных на укрепление здоровья человека. Она оказывает положи тельное влияние на организм человека.

Преимущества дыхательной гимнастики перед другими оздоровительными средствами заключается в том, что это простой и эффективный способ лечения и профилактики легочных заболеваний. Не требующих материальных затрат.

Рассматривая роль дыхательной гимнастики в дошкольном возрасте, так же хочется обратить внимание на такое понятие, как речевое дыхание. Речевое дыхание - это сложный акт, осуществляемый согласованной работой дыхательного, голосового и артикуляционного аппаратов. Правильное речевое дыхание создает условия для нормального звукообразования, поддержания нормальной громкости речи, чёткого соблюдения пауз, сохранения плавности речи и интонационной выразительности.

Нарушения речевого дыхания – следствия общей ослабленности, аденоидных разращений, различных сердечно-сосудистых заболеваний и т.д. Неумение рационально использовать выдох, речь на выдохе, отрицательно влияющие на развитие речи.

У детей дошкольного возраста речевое дыхание несовершенно. У детей, имеющих ослабленный вдох и неправильный речевой выдох, как правило, грубо нарушено звукопроизношение.

Правильное дыхание очень важно для развития речи, так как дыхательная система– это энергетическая база речевой системы. Наше дыхание влияет на звукопроизношение, артикуляцию и развитие голоса. Поэтому правильное речевое дыхание нужно развивать.

Существуют множество упражнений для развития дыхания детей дошкольного возраста, которые обязательно включаются в различные виды детской деятельности: на занятиях по развитию речи и познавательному развитию, на физкультурных занятиях, утренней гимнастике, на гимнастике после сна и как самостоятельные игры-упражнения с различными атрибутами, игрушками – тренажёрами.

Упражнения на дыхание способствуют:

• насыщению организма кислородом;
• стимуляции работы всех органов организма;
• повышению сопротивляемости организма к различным простудным заболеваниям дыхательной системы.

Дыхательные упражнения бывают:

-статическими (которые выполняются в состоянии покоя);

-динамическими (которые выполняются с использованием элементов движения);

-специальными (т. е. дренажными – которые показаны при определённых заболеваниях).

Правильно подобранные упражнения дыхательной гимнастики помогут развитию ещё несовершенной дыхательной системы ребёнка и укрепят защитные силы его организма.

Однако с помощью дыхательных упражнений мы не только совершенствуем дыхательную систему и укрепляем организм. В дошкольном возрасте очень важно развивать речевое дыхание, так как это ключевой процесс при формировании связной и понятной речи. В развитии речевого дыхания в этом возрасте есть определенные особенности:

• низкий уровень мускулатуры. Несформированность мышечных структур речевого аппарата у детей такого возраста требует регулярных упражнений на речевое и обычное дыхание;
• недостаточное контролирование глубины и ритма дыхания. Ребенок может забывать поддерживать дыхание в нужных моментах во время разговора или неверно оценивать глубину дыхания;
• плохое сопряжение дыхания с другими элементами произношения слов. Для обеспечения равномерности речи необходимо правильно сочетать дыхание с фонемами;
• отсутствие ритмичности речи. Ребенок может произносить слова с неправильным тоном, что затрудняет понимание высказывания.

Речевое дыхание отличается от обычного дыхания:

- Более быстрым вдохом и замедленным выдохом;

- Значительным увеличением дыхательного объема;

-Преимущественно ротовым типом дыхания;

-Максимальным расхождением голосовых складок на вдохе и сближением их почти до соприкосновения на выдохе.

 

Параметры правильного выдоха:

• Выдоху предшествует сильный вдох через нос – «крылья носа смыкаются»
• Выдох происходит плавно, а не толчками.
• Во время выдоха воздух выходит через рот, нельзя допускать выдоха через нос.
• Губы складываются трубочкой, не следует сжимать губы, надувать

Условия проведения дыхательной гимнастики:

• - Помещение проветренное, не пыльное, не сырое;
• - Одежда не должна стеснять движений;
• - Не заниматься сразу после приема пищи, на голодный желудок;
• - Во время игр ориентироваться на хорошее самочувствие ребенка и наличие у него положительных эмоций.
• щеки; выдыхать следует, пока не закончиться воздух.

Продолжительность игровых упражнений

• 5 минут в проветриваемом помещении.
• Упражнение повторяется 3-5 раз.
• Дуть можно не долее 10 секунд с паузами, чтобы не закружилась голова.
• При проведении игр, направленных на развитие у ребенка речевого дыхания, необходимо иметь в виду, что дыхательные упражнения быстро утомляют ребенка, даже могут вызвать головокружение.

Поэтому такие игры необходимо ограничивать по времени и обязательно чередовать с другими упражнениями.

Опубликовано: 30.04.2024