Утренняя гимнастика в двигательном режиме дошкольников

Автор: Агеева Ирина Игоревна

Организация: ФКДОУ «Детский сад № 2045/3» МО РФ

Населенный пункт: Псковская область, Струго–Красненский р–он, м. Владимирский Лагерь

Утренняя гимнастика одно из важнейших составляющих двигательного режима, ее организация направлена на поднятие эмоционального и мышечного тонуса, сохранение и укрепление здоровья детей. Ежедневное выполнение физических упражнений способствует проявлению определенных волевых усилий, вырабатывая полезную привычку у детей начинать день с утренней гимнастики.

Какой должна быть утренняя гимнастика?

Регулярной, систематической. Оздоровительный эффект достигается с помощью систематического выполнения.

Умеренной. Все упражнения желательно выполнять в умеренном темпе во избежание переутомления ребенка.

Доступной. Упражнения должны быть простыми и знакомыми, чтобы детям не пришлось затрачивать много усилий для их освоения.

Постепенной. От простого упражнения к сложному. Нагрузка увеличивается и снижается так же постепенно, чтобы привести организм в относительно спокойное состояние.

Разнообразной. Заменять упражнения на новые, чтобы поддерживать интерес ребенка.

В нашем детском саду разработаны комплексы утренней гимнастики, построенные на музыкально-ритмических движениях. Музыка помогает детям лучше запомнить их, помогает лучше организовать утреннюю гимнастику. Освобождая педагога от регулирования темпа и ритма упражнений, от счета, она позволяет сконцентрировать его на педагогическом процессе, объяснениях, индивидуальных указаниях и помощи, исправлении ошибок по ходу выполнения упражнений. Для комплексов мы используем детские песни и музыкальные зарядки. Очень важно чтобы запись фонограммы была чистой, слова песни отчетливо звучали. Музыкальное сопровождение создает положительный эмоциональный тон, способствует эстетическому развитию.

Дети хорошо воспринимают оттенки музыкального произведения и в соответствии с музыкой меняют характер своих движений. При звучании бодрой музыки, марша они подтягиваются, идут живо и весело, подняв головы и выпрямив спины. Ходьба становится для них привлекательной, эмоционально окрашенной. Плавная, тихая музыка побуждает идти спокойно, широким шагом. Быстрая, громкая музыка призывает детей к бегу, подскокам, внезапное окончание музыки или выразительный аккорд служит сигналами к остановке или смене движения и т.п.

Комплекс утренней гимнастики условно состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной, содержит движения, хорошо знакомые детям. В водную часть входят разные виды ходьбы, бега, подскоков, в основную – общеразвивающие упражнения (ОРУ), в заключительную – ритмическая ходьба, игра малой подвижности, упражнение на дыхание. Каждое упражнение имеет свое значение.

Гимнастика повторяется в течение двух недель. В младших группах сочетается краткое и четкое объяснение задания с его демонстрацией на протяжении выполнения всего комплекса. В старших группах объяснение упражнений сочетается с показом только в самом начале освоения гимнастики. После 3 – 4 повторений дети воспроизводят комплекс упражнений самостоятельно под руководством взрослого. Это способствует стремления детей запомнить и воспроизводить самостоятельно в правильной последовательности весь комплекс утренней гимнастики.

Такие упражнения разработаны для всех возрастных групп. Предлагаем рассмотреть комплек утренней гимнастики для старшего дошкольного возраста.

Цель: разбудить организм, настроить на дальнейшую деятельность.

Задачи:

• обучать согласованию своих движений с музыкой, умению выполнять движения согласуясь с ритмом, темпом и характером произведения;
• учить слушать музыку, развивать чувство ритма и улучшать скорость двигательной реакции;
• повышать пластичность в различных видах ходьбы и бега, эмоциональный уровень детей, интерес потребности в здоровом образе жизни;
• создать положительный психологический настрой на предстоящий день.

Утренняя музыкально - ритмическая гимнастика с мячами под песни «Барбариков».

ВОДНАЯ ЧАСТЬ

Звучит аудиозапись песни «У друзей нет выходных».

Вступление

Дети ходят на местах.

1 куплет.

Если друг не смеётся, ты включи ему солнце, Дети ходят по залу друг за другом

Ты включи ему звёзды, это просто. в колонне по одному.

Ты исправь ошибку, превращая в улыбку,

Все грустинки и слёзы, это просто.

Припев.

Воскресенье, суббота, Ходьба: 1 – на носочках, руки на поясе;

Дружба – это не работа, 2 – обычная;

Дружба – это не работа! 3 – на носочках, руки на поясе.

Есть друзья, а для них

У друзей нет выходных!

Есть друзья, а для них

У друзей нет выходных!

2 куплет.

Если свалится счастье, Ходьба: 1 –приставным шагом правым боком, руки на

Подели его на части поясе;

И раздай всем друзьям, это просто. 2 – обычная;

А когда будет надо, 3 - приставным шагом левым боком, руки на поясе.

Все друзья будут рядом,

Чтоб включить тебе солнце

Или звёзды.

Припев:

Обычный бег.

3 куплет

Если каждый друг по кругу 1 – боковой галоп правым боком, руки на поясе;

Другу протянет руку, 2 – обычный бег;

То будет видно в иллюминатор: 3 - боковой галоп левым боком, руки на поясе;

Дружба – это экватор. 4 – обычный бег.

Если каждый друг планеты

Другу ромашкой помашет,

То станет ясно: дружба – это

Планета ромашек.

Припев:

Дети бегают, переходят на быструю ходьбу.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Звучит аудиозапись песни «Что такое доброта?» на проигрыш дети берут мячи и встают врассыпную по залу.

1 куплет
Что такое доброта? И.п.- о.с. мяч внизу в руках. 1- руки вперёд;
Что это такое доброта? 2- вверх (встали на носки);
И увидеть нельзя, и нельзя потрогать. 3-вперёд; 4-и.п.
Доброта – это когда, И.п.- ноги расставлены, руки вниз; 1- наклон к носкам ног,

Доброта – это тогда, когда, касаемся мячом носка лев. ноги; 2- и.п.
Все друг другу друзья, 3- наклон к носкам ног, касаемся мячом носка прав. ноги.
И летать все могут! 4-и.п.

Припев:
Девочки и мальчики, И.п.- о.с., мяч в руках на уровне груди.

Сладкие, как карамельки, Прыжки из стороны в сторону.
А на них большие башмаки,
Это Бар-бар-бар-барики.
Лёгкие, как мотыльки,
А в глазах горят фонарики,
А на них большие башмаки,
Это – Барбарики.

2 куплет.

Встал вам на ногу слон – И.п. – о.с., мяч в руках на уровне груди;
Значит, хочет подружиться он. 1-присели, руки с мячом вправо;
Хочет научить вас 2-и.п.; 3-4 тоже влево.
Шевелить ушами.
На нос села оса – И.п.- о.с. мяч внизу в руках; 1- правую
Значит, хочет познакомиться, ногу отставить назад, на носок, мяч поднять

И пощекотать, а вверх; 2-и.п. 3-4 тоже левой ногой.
Вовсе не ужалить!

Припев: повтор
3 куплет делаем все упражнения что в I куплете
К нам на праздник доброты
Приходи и ты, и ты, и ты.
Кто умеет летать, и кто не умеет.
А летать просто так –
Надо улыбнуться просто так.
Чтобы звёзды достать,
Надо стать добрее.

Припев: повтор.

 

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Звучит аудиозапись песни «Банана-Мама»

Вступление

1 – И.п. – стойка ноги врозь. Дугами наружу руки вверх – глубокий вдох, задержать дыхание.

2 – И. п. – продолжительный выдох.

3 – обычная ходьба.

 

Список литературы:

1. Федорова С. Ю., Синельников И. Ю. Ритм - движение - здоровье. Физкультурный комплекс для детей. АРКТИ, 2018 г.
2. Пензулаева Л. Н.: Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для детей 5 – 6 лет. М.: Мозаика-Синтез, 2020г.
3. Кузменко М. В. Образно – игровая ритмическая гимнастика для детей дошкольного и младшего школьного возраста: Учеб. Пособие. М., 2007 г.
4. Рунова М. А.: Двигательная активность ребенка в детском саду. Методическое пособие с конспектами занятий. М.: Мозаика-Синтез, 2019г.
5. Харченко Т. Е. Утренняя гимнастика в детском саду: для занятий с детьми 5 -7 лет. _ М. : Мозаика-Синтез, 2016г.

Опубликовано: 29.08.2023