Конспект физкультурного занятия в подготовительной группе
Автор: Шестакова Варвара Викторовна
Организация: МАОУ СШ №81
Населенный пункт: г. Красноярск
Одежда: шорты, футболка, носки, кроссовки.
Место проведения: спортивный зал.
Время проведения: 9.30 — 10.00
Ход занятия.
№ |
Содержание работы |
Дозировка |
Методические рекомендации |
|
Вводная часть ( 5 минуты) |
||||
1 |
Построение, Перестроение, повороты |
1 раз. |
Здравствуйте дети. Построились в шеренгу. Подровнялись. Ровняйсь! Смирно! Налево! Шагом марш! |
|
2 |
Обычная ходьба |
1 круг |
Спину держим прямо, никого не обгоняем. |
|
3.
|
Ходьба на носочках |
1 круг |
Руки прямые, колени не сгибаем |
|
4. |
Ходьба на пяточках. |
1 круг. |
Руки на поясе, носок тянем вверх Спинку держим прямо. Молодцы. |
|
5. |
Ходьба с высоким поднимаем колен. |
1 круг. |
Руки держим на уровне груди, поднимаем колени |
|
6. |
Ходьба на корточках |
1 круг. |
Смотрим вперёд, руки за головой |
|
7. |
Лёгкий бег |
1 круг. |
Рты закрыты, дышим носом, руки согнуты в локтях, соблюдаем дистанцию |
|
8. |
Бег спиной вперед. |
1 круг. |
Бежим аккуратно, смотрим через правое плечо, соблюдаем дистанцию. Бег без задания. |
|
9. |
Обычный бег. |
1 круг. |
А теперь побежали друг за другом. Не толкаемся, держим расстояние между собой.
|
|
10. |
Бег врассыпную |
1 круг. |
Смотрите куда бежите. За направляющим. |
|
11. |
Бег со сменой направления |
1 круг. |
По моему сигналу, останавливаемся и бежим в противоположную сторону. Резко не тормозите. |
|
12. |
Бег в быстром темпе |
2 круга. |
А сейчас как можно быстрее. Спину держим прямо, никого не обгоняем. Дышим носом. Переходим на лёгкий бег |
|
13. |
Ходьба с восстановлением дыхания. |
1 круг. |
Восстанавливаем дыхание. Делаем вдох- выдох, вдох- выдох. Молодцы.
|
|
Основная часть. ОРУ (6 минут) |
||||
1.
|
И.П: ноги на ширине плеч, руки на поясе 1- Наклон головы влево 2-И.П. 3-Наклон головы вправо 4-И.П. Закончили. |
7 раз. |
За направляющим - перестроение в колонну по три. Соблюдаем дистанцию. Наклоны выполняем аккуратно, не торопимся. |
|
2. |
И.П: Ноги на ширине плеч, Руки на поясе. 1- Поворот головы влево 2-И.П. 3-Поворот головы вправо 4-И.П. Закончили. |
6 раз. |
Повороты выполняем аккуратно, не торопимся. Выполняем все вместе. |
|
3. |
И.П.: Ноги на ширине плеч, Руки на поясе. 1- Наклон туловища влево 2- И.П. 3- Наклон туловища вправо 4-И.П. Закончили. |
8 раз. |
Руку через голову наклоняем в ту сторону в которую наклоняемся. Выполняем упражнение медленно. |
|
4. |
И.П.: Ноги на ширине плеч, Руки на поясе. 1-Повороты туловища влево 2- И.П. 3-Повороты туловища вправо 4-И.П. Закончили. |
8 раз. |
Когда поворачиваемся стараемся смотреть за спину. |
|
5. |
И.П.: Ноги на ширине плеч, Руки на поясе. 1-2-3-4 Круговые движения тазом И.П. Закончили. |
8 раз. |
При отведение таза назад ноги остаются прямыми. |
|
6. |
И.П.: Пятки вместе, носки вместе. Руки на коленях. Колени согнуты. 1-2-3-4 Круговые движения коленей И.П. Закончили. |
8 раз. |
Спина прямая. Выполняем дружно. |
|
7. |
И.П.:Пятки вместе, носки вместе. Руки на поясе. 1- Подъем вверх на носочках 2- И.П. 3-Подъем вверх на носочках 4-И.П. Закончили. |
8 раз. |
Осанка ровная. Макушка головы тянется вверх. |
|
8. |
И.П.:Пятки вместе, носки вместе. Руки на поясе. 1-2-3-4 руки смыкаются в замок, сзади на лопатках(левая рука сверху, правая снизу) И.П. 1-2-3-4 руки смыкаются в замок, сзади на лопатках (правая рука сверху, левая снизу) И.П. Закончили. |
3 раза. |
Спина ровная. Если у кого то не получается сделать руки в замок, хорошо даже если пальцы противоположных рук соприкасаются друг друга. Если у кого то не получается соприкоснуться ничего страшного просто тяните руки на встречу друг другу. Какие вы молодцы у вас отлично получается.
За направляющим в одну шеренгу стройся. На первый второй расчитайсь. |
|
ОВД (8 минут) |
||||
|
Первая подгруппа: -Челночный бег (5 раз по 10 м) -Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками -Ходьба по доске, скамейке (ширина 15—10 см, высота 35-40см) -Прыгать вверх, смещая ноги вправо, влево, -Ходьба с преодолением препятствие Вторая подгруппа: -Бегать, поднимая вперед прямые ноги -Лазанье по гимнастической стенке: вверх — по одному пролёту, вниз — по диагонали. -Встать и сесть без помощи рук, удерживая на голове мешочек с песком. -Прыжок вверх из глубокого приседа. -Ходьба «змейкой» |
Каждый вид движения каждым ребенком выполняется один раз на протяжении 1 минуты. Всего 5 минут. |
Первые номера пять шагов вперед, вторые на месте. И первые и вторые номера налево. У нас образовалось две что?? (дети отвечают- колонны) Вы две группы. Каждая и групп будет выполнять свои упражнения. Каждое упражнение в подгруппе выполняется на протяжении минуты, после окончания минуты я буду давать сигнал (удар в бубен) вы должны будите покругу перейти к другому упражнению и также выполнять упражнение на протяжении минуты. Когда все дети выполнят по одному разу все упражнения в подгруппе- будет 2 минуты релаксации (дети ложатся на коврики на спину и отдыхают- можно закрыть глаза)
|
|
Подвижная игра «Ловишки» (с лентами) (7 минут) |
||||
Цель: учить детей бегать врассыпную, не наталкиваясь друг на друга, действовать по сигналу быстро. Развивать ориентировку в пространстве, умение менять направление. |
||||
Игра малой подвижности «Налево, направо, кругом» (2 минуты) |
||||
Цель: Развивать ориентировку в пространстве, знание детей строевых приемов (направо, налево, кругом) Описание: Дети встают в шахматном порядке лицом к педагогу. Педагог начинает произносить слова «Налево, направо, кругом». При слове «налево», повернуться всем туловищем влево так чтобы педагог оказался строго сбоку (с правой стороны ребенка). Слово «направо» повернуться вправо с того же места- т. е. Повернуться опять к педагогу. При слове «кругом» ребенку необходимо развернутся через левую сторону так чтобы оказаться спиной к педагогу т. е. В противоположной стороне. Тот, кто ошибается — выбывает из игры. Выигрыват самый внимательный и знающий строевые приемы. Правила: поворот или разворот необходимо сделать одним шагом либо несколькими но четкими. Спина ровная. |
||||
Заключительная часть (2 минуты) |
||||
1. |
Обычная ходьба |
1 круг |
За направляющим в обход по залу шагом марш. Спину держим прямо. |
|
2. |
Прощание. |
|
Направляющий на месте. Строй «налево» Спасибо за занятие. Досвидание. |