Досуг с использованием коррегирующей гимнастики «Здоровые ножки и ровные спинки»

Автор: Тересина Татьяна Юрьевна

Организация: МАДОУ ЦРР д/с №17 «Машенька»

Населенный пункт: Московская область, г. Ступино

Задачи:

- формировать представление детей о здоровье человека.

- укреплять здоровье, продолжать разностороннее совершенствование физических способностей.

- формировать мышечный корсет позвоночника, правильную осанку.

- развивать мышцы и связки стоп, предупреждать плоскостопие, правильно формировать стопу.

 

- Здравствуйте, ребята! На адрес детского сада пришло письмо. Прислал нам его доктор Айболит. Давайте прочитаем это письмо!

«Здравствуйте, дети! Пишет вам доктор Айболит. Я очень беспокоюсь о вашем здоровье! Я знаю, вы скоро пойдете в школу. А чтобы хорошо учиться в школе, нужно не только много знать и уметь, но и быть здоровыми. Физкультура и спорт формируют правильную осанку. Прямая спина не только красива, но и говорит о здоровье человека. Так же на состояние осанки влияет форма стопы. На подошве нашей стопы рефлексогенные зоны, которые связаны с сердечной, сосудистой, дыхательной систем  нашего организма. Поэтому стопу тоже важно укреплять! Желаю вам успехов!»

- Сегодня , дети , мы будем выполнять рекомендации доктора , будем делать упражнения и задания для формирования здоровой стопы и здорового позвоночника.

А теперь приступаем к разминке (коррегирующая ходьба «Отправляемся в лес»:

«Лисичка» (ходьба на носках)

«На траве роса, не замочите ноги» (ходьба на пятках)

«Медведь» (ходьба на внешней стороне стопы)

«Лось» (с высоким подниманием колен)

«Ежик» (ходьба в полуприсяде)

                   Мы разминку начинаем,

                   Руки шире раздвигаем,

                   А потом их тянем вверх,

                   Отдохнет спина у всех!

                   Мы к плечам прижали руки,

                   Начинаем их вращать,

                   Прочь усталость, лень и скука,

                   Будем мышцы укреплять!

                   Начинаем приседанья

                     1, 2, 3, 4, 5.

                      А теперь три раза нужно

                      Как лягушки поскакать!

                     Мы разминку завершаем

                     Руки шире раздвигаем,

                     А теперь их тянем вверх,

                     Отдохнет спина у всех!

- Молодцы, дети! Теперь предлагаю провести соревнования Для этого нам надо организовать две команды: «прямоходящие черепахи» и «веселые медвежата».

 

Итак, начинаем наши соревнования!

Эстафета № 1 «Маленькие пингвинчики»

(Перешагивание через 6 шнуров, положенных на пол, на носках ног.)

Эстафета № 2 «Велосипед»

(Катить стопами ног вперед палку, передвигаясь на ягодицах)

Эстафета № 3 «Послушные пальчики»

(Пальцами ног перекладывать мелкие детали в обруч)

Эстафета № 4 «Прямоходящие черепахи»

(Ползание на четвереньках  с мешочком на спине. Спину держать прямо)

Эстафета № 5 «Перекати – поле»

(Передвигаясь на ягодицах, катить вперед стопами ног массажную палочку)

Эстафета № 6 «Эскадрон ребят прыгучих»

(Прыжки вперед с мячом, зажатым между ступней).

Эстафета № 7 «Каракатица»

(Двое детей встают спиной друг к другу, сцепившись локтями, и боком начинают передвигаться вперед. Спину держать прямо).

Эстафета № 8 «Веселые медвежата»

(Гимнастическую палку зажать локтями за спиной. Спину держать прямо. Передвигаться вперед на ягодицах.)

Эстафета № 9 «Тачка»

(Один ребенок встает в положение планки, другой держит его за ноги. Первый передвигается вперед на руках.)

Эстафета № 10 «Нелетающие тарелки»

(Перешагивать через бруски с прямой спиной, голову держать прямо. На голове «тарелка» или кольцо.

Молодцы, ребята! Наши ножки немного устали, давайте отдохнем, Сделаем массаж ног. Садимся на коврик и начинаем:

Ребенок, сидя по-турецки, подтягивает к себе стопу правой ноги, затем разминает пальцы ног, поглаживает между пальцами, раздвигает пальцы. Сильно нажимает на пятку, растирает стопу, щиплет, похлопывает по пальцам, пятке, выпуклой части стопы, делает стопой вращательные движения, вытягивает вперед носок, пятку, затем похлопывает ладошкой по всей стопе. Тоже с правой ногой.

- Хорошо, ребята. Теперь надо отдохнуть нашим спинкам. Ложитесь на живот, руки вдоль туловища.

«А у нас котята спят. Мур-мур-мур.

Просыпаться не хотят. Мур-мур-мур.

Тихо спят на животе и мурлыкают во сне:

Мур-мур-мур.

Вот на спинку все легли. Мур-мур-мур.

Расшалились вдруг они. Мур-мур-мур.

Лапки вверх, и все подряд,

Все мурлыкают, шалят! Мур-мур-мур.

- Хорошо, дети. Пока делали упражнения, к нам пришло еще одно письмо от доктора Айболита:

«Ребята, вы сегодня молодцы! Я хочу вам пожелать оставаться такими же веселыми, сильными и здоровыми! Обязательно делайте по утрам зарядку и дружите с физкультурой и спортом!».

Опубликовано: 07.01.2017