Родительское собрание «Здоровый образ жизни, или Как сохранить и укрепить здоровье ребенка»

Автор: Переверзева Ирина Викторовна

Организация: МБДОУ «Детский сад № 15 «Буратино»

Населенный пункт: Вологодская область, п. Кадуй

Цель:

Повышение валеологической культуры родителей.

Задачи:

• углублять знания родителей по вопросам здоровьесбережения и формировать у них ответственное отношение к здоровью детей и собственному здоровью;
• содействовать стремлению и желанию каждой семьи восстанавливать и поддерживать здоровье;
• способствовать взаимодействию семьи и педагогического коллектива в укреплении здоровья детей, развитии их творческого потенциала.

Участники: воспитатели, родители.

Оборудование: компьютер, проектор, доска, мел, указка, бумага, карандаши.

Форма проведения: деловая игра «Школьный урок».

Используемые методы: работа в группах, мини-дискуссия, игровые задания, презентация, аудиозапись, тренинг.

Ход собрания

Здравствуйте, уважаемые родители! Мы благодарны вам, что вы нашли возможность прийти на собрание. Собрание у нас сегодня не совсем обычное: мы предлагаем провести его в форме школьного урока. Согласны? Не пугайтесь, «двоек» ставить не будем.

Итак, начинаем наш урок.

Звенит звонок. Воспитатель – учитель берет указку, поворачивает доску к ученикам. На доске мелом написана дата, слово «тема …» и эпиграф, на основе которого будет формулироваться тема.

I. Определение темы урока, постановка цели и задач.

1. О чем сегодня пойдет речь, попробуйте догадаться сами. Известный немецкий поэт Генрих Гейне писал: «Единственная красота, которую я знаю, – это …»

Родители предлагают варианты.

Сегодня мы проводим урок, посвященный одной из важных тем наших дней, – «Здоровый образ жизни». При встрече мы говорим друг другу «здравствуйте», именно в этом приветствии заложено пожелание здоровья, так как здоровье для человека – самая главная ценность, как гласит народная мудрость, его не купишь ни за какие деньги!

2. А сейчас давайте вместе сформулируем цель и задачи урока.

Еще Артур Шопенгауэр говорил: «Здоровье до того перевешивает все остальные блага, что здоровый нищий счастливее больного короля». Будучи больными, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире, а также не сможете воспитать своих детей здоровыми и жизнерадостными. А ведь все родители хотят, чтобы их дети выросли здоровыми, сильными, крепкими и выносливыми.

Родители предлагают варианты цели, задач.

3. А сейчас попробуем определить понятия «здоровье», «здоровый образ жизни».

Объединитесь, пожалуйста, в группы. Перед вами бумага, карандаши

Работа в группах: обсуждение, выступления.

Молодцы! Хорошо поработали. Подведем итоги.

Исходным для определения термина «здоровье» является определение, приведенное в Уставе Всемирной организации здравоохранения: «Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». Здоровый образ жизни – это «результирующая действий многих внутренних и внешних факторов, объективных и субъективных условий, благоприятно влияющих на состояние здоровья». Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития других сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций.

II. Проверка домашнего задания.

1. Узнайте авторов высказываний.

При подготовке к собранию мы взяли небольшое интервью у наших маленьких знатоков: задали им вопрос «Что такое здоровье и что значит быть здоровым». Послушайте и попробуйте узнать голос своего ребенка.

Воспитатель включает аудиозапись ответов и рассуждений детей.

Отлично!

2. Анализ выполнения домашнего задания.

А сейчас проанализируем выполнение предварительного домашнего задания. (Приложение №1).

Кто не выполнил домашнее задание? Поднимите руки.

Воспитатель качает головой: ай-ай-ай!

Но на первый раз простим, родителей вызывать не будем. Согласны?

Воспитатель знакомит родителей с результатами анкетирования и подводит итоги.

Обработав данные, мы выяснили, что не все родители компетентны в вопросах сохранения и укрепления здоровья, не все придерживаются здорового образа жизни. Поэтому сегодня мы вместе с вами попробуем назвать важные факторы и правила, направленные на укрепление здоровья и сохранение здорового образа жизни.

III. Новый материал. Как укрепить и сохранить здоровье ребенка.

1. Как вы думаете, что влияет на здоровье наших детей?

Работа в группах.

Опираясь на данные Всемирной организации здравоохранения, можно выделить факторы, влияющие на состояние здоровья: 20% – наследственность, 20% – экология, 10% – развитие здравоохранения и 50% – образ жизни. Безусловно, здоровье детей напрямую зависит от условий жизни в семье, санитарной грамотности, гигиенической культуры родителей.

Условия, от которых зависит направленность формирования личности ребенка, а также его здоровье, закладываются в семье. То, что прививают ребенку с детства, определяет все его дальнейшее поведение в жизни, отношение к себе, своему здоровью и здоровью окружающих. Поэтому родители должны сами воспринять философию здорового образа жизни и вступить на путь здоровья. Понятие «здоровый образ жизни» предполагает не только занятия физкультурой и спортом, правильное питание, соблюдение режима дня, но и отказ от курения и употребления алкоголя, отказ от компьютерной зависимости. И если вы всё же курите, постарайтесь это делать не на глазах ребенка. Существует правило: «Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!».

2. Речевая разминка.

Я вижу, вы немножко устали? Пришло время отдохнуть и провести его с пользой. Давайте вместе вспомним пословицы и поговорки о здоровье. Я начинаю, а вы продолжайте хором.

Береги платье снову, а здоровье (смолоду).

Забота о здоровье – лучшее (лекарство).

Здоровье сгубишь, новое (не купишь).

Двигайся больше – проживешь (дольше).

Тот здоровья не знает, кто болен (не бывает).

Болен – лечись, а здоров (берегись).

После обеда полежи, после ужина (походи).

Здоров на еду, да хил (на работу).

Лук семь недугов (лечит).

3. Компоненты здорового образ жизни.

Работа в группах.

Итак, мы выделили основные компоненты ЗОЖ:

• рациональный режим;
• соблюдение правил гигиены;
• систематические занятия физкультурой и спортом;
• использование эффективной системы закаливания;
• правильное питание;
• благоприятная психологическая обстановка в семье;
• отсутствие вредных привычек.

4. Физкультминутка.

Вот я вижу: вы слегка устали,

Может быть, пора вам отдохнуть?

Попрошу, чтоб тихо все вы встали,

Чтобы грусть и лень с себя стряхнуть.

Для начала выпрямим мы спины,

Разведем руками шире плеч,

Изогнемся, как в воде дельфины.

Можете на парты приналечь.

Сделайте круги руками,

Поднимите их над головой,

Опустите, а теперь кистями

Начертите круг один, другой.

Встаньте прямо, чуть нагнитесь,

Три шага на месте: раз, два, три.

Три прыжка, теперь, прошу, садитесь,

Думаю, что лень прогнать смогли.

5. Роль семьи в формировании здорового образа жизни.

Как же нам, родителям, привить ребенку правильное отношение к своему здоровью, сформировать представления о здоровом образе жизни? Прежде всего, самим вести здоровый образ жизни и не подавать плохой пример своему ребенку.

Любой жизненный принцип усваивается с раннего детства.

«Ни одна мелочь, ни одна черта не ускользает от пытливого внимания ребенка; неизгладимо врезывается в душу картина домашнего быта; напитывается мягкий ум живыми примерами и бессознательно чертит программу своей жизни по жизни, его окружающей», – писал И.А. Гончаров в романе «Обломов».

IV. Как обеспечить здоровый образ жизни семьи. Рекомендации.

Растущий человек очень рано задумывается над разными проблемами, а ответы на свои вопросы ищет прежде всего у старших. Условие эмоционального здоровья семьи — подлинность чувств, когда поступок находится в гармонии с душевным состоянием.

Как мы уже говорили, здоровье человека преимущественно определяется его образом жизни, его повседневным поведением. «Все в твоих руках!» — утверждал один мудрец. Каждый сам выбирает тот образ жизни, который обеспечит здоровье и счастье себе и каждому из членов его семьи.

Что же нужно делать, чтобы вы и члены вашей семьи были здоровыми и счастливыми?

1. Соблюдайте режим. Режим дня для детей – это порядок чередования времени сна, бодрствования, игр, прогулок, питания. Постарайтесь заниматься вместе с ребенком утренней гимнастикой, утренним и вечерним туалетом, проводите как можно больше времени на свежем воздухе, питайтесь правильно, вовремя ложитесь спать. Соблюдение режима дня должно стать устойчивой привычкой ребенка, превратиться в потребность.
2. Не забывайте о гигиене. Гигиена в переводе с греческого означает «приносящий здоровье». Личная гигиена включает гигиенические правила для людей любого возраста, от младенческого до преклонного, соблюдение которых способствует сохранению и укреплению здоровья. Это и гигиена тела, и гигиена полости рта, и гигиена волос, и гигиена туалета.
3. Находите время для занятий физической культурой и спортом. Движение – это жизнь. Ничто так не истощает и не ослабляет человека, как продолжительное физическое бездействие. Не позволяйте детям долго сидеть за компьютером и у телевизора. Лучше сделайте совместную зарядку, совершите прогулку за город, туристический поход, организуйте семейные подвижные игры и соревнования. Всё это не только способствует укреплению здоровья, но и помогает более легкому и естественному установлению контакта между старшими и младшими членами семьи.
4. Постоянно занимайтесь закаливанием. Закаливание – воздействие контрастных температур на организм, цель которого – укрепить его иммунную систему.

Закаливание воздухом – это прогулки до 4 часов в день, даже в ненастную погоду; это ежедневное проветривание помещения с постепенным снижением температуры воздуха от 22^о до 18^оС.

Сильное воздействие на ребенка оказывает закаливание водой. Самая доступная процедура – обливание ног ребенка водой. Оптимальное начало для закаливания – температура воды 30^оС с постепенным ее понижением на 2^оС через 2 дня. Температуру доводят до 18-16^оС. Приучайте ребенка ходить босиком в помещении и по земле летом в любую погоду. Это самый эффективный способ закаливания. Он укрепляет не только иммунную систему, но и нервную. Приучайте ребенка полоскать рот и горло водой комнатной температуры. Это способствует закаливанию носоглотки.

Закаливание солнцем так же важно, как водные процедуры и воздушные ванны. Начинайте солнечные ванны не ранее чем через 1,5 часа после еды и заканчивайте не позднее 30 минут до еды. Помните, что во время пребывания на солнце голова должна быть защищена от солнечных лучей.

5. Постарайтесь организовать дома правильное питание. Рациональное питание – это, прежде всего, сбалансированное соотношение питательных веществ, при котором главным является не количество, а калорийность блюд, их разнообразие, привлекательный внешний вид. Принимайте пищу четыре раза в день приблизительно в одно и то же время. Ешьте больше овощей и фруктов. Расскажите детям, что в них много витаминов А, В, С, Д, для чего они нужны и в каких продуктах содержатся. Постарайтесь избегать фастфуда.

Употребление фастфуда стало одной из вредных привычек в наше время. В фастфуде содержится много вредных жирных кислот. Их содержание может достигать 35 %. Они нарушают обмен веществ и иммунитет человека, увеличивают риск развития опасных заболеваний. Что такое фастфуд для ребенка? Исследования показали, что дети, потребляющие продукты быстрого питания, более склонны к аллергическим реакциям, астме и экземам. Огромнейшее количество добавок и усилителей вкуса делают фастфуды вкусными, но, если разобраться с ингредиентами и основными составляющими таких, на первый взгляд, невинных вкусностей, голова идет кругом. Доказано, что диета, богатая насыщенными жирами и сахаром (пищевыми разрыхлителями, ароматизаторами и красителями) провоцирует повреждения структуры мозга, разрушительно воздействует на нервные ткани, а также запускает воспалительные процессы.

6. Помните, что благоприятная психологическая обстановка в семье, положительный эмоциональный климат, где преобладают радость, оптимизм, душевность, любовь и нежность, нужны ребенку для его психического здоровья. То, как взрослые реагируют на происходящее в окружающей жизни, имеет огромное значение для формирования представлений ребенка. Ребенок внушаем, склонен к подражанию, он чутко воспринимает и перенимает все эмоциональные реакции. Поэтому, если вам что-то не нравится в ребенке, его нравственном облике, вспомните: ребенок в какой-то степени является вашим зеркальным отражением.
7. Вредные привычки.

О вредных привычках мы поговорим особо.

Поработайте еще раз в группах, обсудите, какие привычки считаются вредными и почему. Предложите, как их можно избежать.

Работа в группах.

Итак, вы назвали такие вредные привычки, как наркомания, токсикомания, злоупотребление алкоголем, курение – то есть разные виды зависимостей. А ведь кроме перечисленных в последнее время появились и другие зависимости. Это увлечение фастфудом, о котором мы уже говорили. Это компьютерная зависимость: уход от реальной жизни в виртуальную, игромания.

Давайте обсудим взаимоотношения ваших детей с компьютером.

Анкета для родителей на выявление риска развития зависимости от компьютерных игр у детей дошкольного возраста (приложение № 2).

8. Компьютер – друг или враг для малышей? Мини-дискуссия.

Информационный прогресс не обошел стороной и детей, и на сегодняшний день большинство из них не могут представить свою жизнь без компьютера, планшета, с удовольствием играют со смартфоном. Некоторые родители радуются тому, что компьютер и смартфон увлекают малыша, так как у них самих отпадает необходимость думать, чем развлечь ребенка, и появляется свободное время, которое можно потратить на домашние дела. Однако так ли полезны компьютеры, планшеты и смартфоны для детей или все-таки вреда от них больше, чем пользы? Давайте разберемся.

Вопросы для дискуссии:

– С какого возраста можно начинать приобщение ребенка к компьютеру?

– Что можно предложить малышу из компьютерных программ?

– Как долго может ребенок находиться у компьютера?

– Как избежать вредного влияния на здоровье ребенка?

Высказывания родителей.

Компьютер это хорошо, потому что …..

Компьютер это плохо, потому что ….

Что нужно сделать, чтобы было хорошо (рассматриваются названные родителями отрицательные стороны компьютера)

Подведём итоги.

Компьютер будет другом если…

Компьютер станет врагом если…

Несмотря на большое количество плюсов, постоянное нахождение у компьютера может навредить малышу. Дело в том, что в первые годы жизни, когда идет активное развитие ребенка, для него оказываются особенно важными тактильные ощущения. Он познает окружающий мир, беря в руки предметы, ощупывая их, знакомясь с их свойствами. Вот почему до трех лет не рекомендуется показывать малышу компьютер, лучше всего начинать постепенное знакомство с ним тогда, когда ребенку уже исполнится 4-5 лет. До пяти лет ребенок не должен проводить у компьютера более 10 минут в день, постепенно можно немного увеличивать это время, добавляя по 3-4 минуты и доводя его до 20-25 минут на тот момент, когда малышу исполнится 6-7 лет. Долгое сидение у компьютера отрицательно сказывается на физическом здоровье малыша. От наблюдения за движущимся изображением на мониторе у ребенка может возникнуть головная боль, ухудшение зрения. Длительное времяпрепровождение за компьютером делает малыша раздражительным и капризным. Планшет, смартфон, телефон – тоже не безвинные игрушки. Играя ими, слушая музыку, ребенок испытывает на себе электромагнитное излучение, а поднося близко к уху, и сильное воздействие на слуховой нерв, что также не способствует укреплению здоровья.

Если ваш ребенок все же проводит некоторое время у компьютера, обеспечьте ему максимальную безопасность:

• лучший вариант – жидкокристаллический экран с высокой контрастностью и частотой развертки;
• мебель должна соответствовать антропометрическим показателям ребенка;
• на экране не должны отражаться блики света, освещение должно быть достаточным;
• ребенок должен находиться от монитора на расстоянии не менее вытянутой руки;
• программа должна соответствовать возрасту ребенка, не должна вызывать нервное напряжение у ребенка;
• ребенок не должен проводить у компьютера более 10 минут;
• эффективная профилактическая мера – зрительная гимнастика.

9. Гимнастика для глаз.

Непродолжительная гимнастика около одной минуты – проста и доступна каждому. Ее проводят дважды: через 7-8 минут от начала работы ребенка на компьютере и после ее окончания. Например, сидя за компьютером, ребенок поднимает глаза кверху и, представив летящего там мотылька или бабочку, следит за их полетом из одного угла комнаты в другой, не поворачивая при этом головы - двигаться должны только глаза!

Вы тоже устали смотреть на экран? Давайте немного поможем глазкам: проследим за полетом бабочки.

V. Подведение итогов урока. Закрепление.

Кроссворд.

Для закрепления услышанного и небольшого отдыха от напряженной работы предлагаю вам разгадать кроссворд. (Приложение № 3)

 

Человек, умеющий с детских лет грамотно относиться к своему здоровью и образу жизни, надолго сохранит бодрость и творческую активность.

Наш разговор подходит к концу. Мы надеемся, что, поучаствовав в сегодняшнем собрании, вы без труда сможете назвать условия, направленные на укрепление и сохранение здоровья. Помните! Ваше здоровье и здоровье детей в ваших руках. Ведь как прекрасно видеть своих детей радостными, счастливыми, а главное здоровыми, как приятно смотреть на их улыбку!

VI. Домашнее задание.

Сделать вместе с ребенком на половине листа ватмана (формат А2) рисунок, плакат, коллаж о здоровом образе жизни.

Воспитатель раздает родителям памятки. (Приложение №4)

VII. Рефлексия.

Мы предлагаем вам поделиться впечатлениями о нашей встрече: комфортно ли вы себя чувствовали, узнали ли что-то полезное, может быть, что-то показалось вам неуместным. Мы рады будем узнать ваше мнение.

Нам сегодня было очень приятно работать с вами! Разрешите вручить вам небольшие памятки «Как сохранить и укрепить здоровье ребенка».

А сейчас, передавая вот этого симпатичного медвежонка, пожелайте друг другу здоровья.

VIII. Завершение урока.

Спасибо всем за плодотворную работу!

Урок окончен.

Звенит звонок.

 

 

.Список литературы:

1. Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования, утвержденный приказом Минобрнауки России от 17 октября 2013 г №1155.
2. Агавелян М.Г., Данилова Е.Ю., Чечулина О.Г. Взаимодействие педагогов ДОУ с родителями. – М., 2009.
3. Гаврючина Л.В. Здоровьесберегающие технологии в ДОУ. Методическое пособие. — М.: ТЦ Сфера, 2008
4. Голицина. Н.С. Воспитание основ здорового образа жизни у малышей. – Москва: Скрипторий, 2008
5. Деркунская В.А. Сотрудничество детского сада и семьи в воспитании культуры здоровья дошкольников / В.А. Деркунская // Дошкольная педагогика. - 2006. - № 5, с. 49 - 51.
6. Шаршова Н. Сотрудничество с семьей по воспитанию здорового ребенка / Н. Шаршова // Работа с родителями. - 2009.
7. http://ped-kopilka.ru/blogs/blog-borisovoi-eleny/konsultacija-dlja-roditelei-zdorovyi-obraz-zhizni-v-seme.html.
8. http://nsportal.ru/detskii-sad/raznoe/konsultaciya-dlya-roditeley-rebyonok-i-kompyuter.
9. http://refleader.ru/polatyatyujgrna.html#1.

 

 

1. prilozheniya.docx.. 26,3 КБ

Опубликовано: 16.03.2017