Путешествие в осенний лес

Автор: Федорова Светлана Николаевна

Организация: МБДОУ «Детский сад № 40 «Радость»

Населенный пункт: Чувашская Республика, г. Новочебоксарск

Задачи: Разучивать  элементы  игрового стретчинга: веточка, солнышко, змея, журавль. Повторить ходьбу и бег в колонне по одному, перестроение из колонны по одному в колонну по три с места за направляющим по ориентиру. Совершенствовать   технику выполнения прыжков через 5–6 предметов на двух ногах; упражнять в лазанье  под дугу (высота 50 см) прямо и боком.  Воспитывать нравственные нормы поведения, уважительное отношение к сверстникам, уверенность в себе.

 

Оборудование:  дуга (высота 50 см), косички 10-12 шт.  

Инструктор по ФК: Сегодня мы с вами отправимся в осенний лес.

« В лес осенний на прогулку

Приглашаю вас пойти

Интересней приключенья

Нам, ребята, не найти!»

-Повернулись направо, шагом марш. ( «Идём красиво, плечики расправили») (Во время ходьбы обращает внимание на осанку: спина прямая, голова приподнята, плечи опушены и слегка разведены назад)

-«Идём среди кустарников» (Присели, руки вперед – ходьба в полуприсиди)

-«Идём по траве» (приставным  шагом)

-«Перешагиваем большие камни» (Высоко поднимаем колени)

-А теперь побежали по лесной тропинке (бег по большому кругу) (Обращать внимание на технику бега: руки полусогнуты в локтях, пальцы свободно согнуты ( но не сжаты в кулаки), движутся вперед – вверх примерно до уровня груди несколько внутрь, затем отводятся локтями назад -в стороны. Согнутая в колене нога ставится на переднюю часть стопы. Туловище слегка наклонено вперед, голова на одной линии с туловищем, грудь и плечи развернуты).

 

- «Идём среди высоких деревьев» (Поднялись на носочки, руки поднимаем, дышим носом)

-Шагаем по кругу, остановились.

 

Инструктор по ФК :К нам на ладошки упал листок. Давайте подуем на него.

Дыхательная гимнастика: вдох через нос, выдох через губы трубочкой.

Инструктор по ФК: Идём по осеннему лесу дальше…

Перестроение из колонны по одному в колонну по три с места за направляющим по ориентиру.

Пальчиковая гимнастика

«ОСЕННИЕ ЛИСТЬЯ»

Раз, два, три,   четыре, пять,             (Загибают пальчики,  начиная с большого.)

Будем листья собирать.                       (Сжимают и разжимают кулачки.)

Листья березы,                  (Загибают пальчики,  начиная с большого.)

Листья рябины,

Листики тополя,

Листья осины,

Листики дуба мы соберем,

Маме осенний букет отнесем.   (Хлопают в ладоши)

Впереди что-то интересное…

Содержание упражнений

Методические указания

дозировка

«Удивляемся» и.п. о.с. руки на поясе, 1- поднять плечи вверх, 2- и.п.

Плечи поднимать высоко

5-6 раз

«Деревце» И.п. Пятки вместе, носки разведены, руки опущены вдоль тела. 1) Поднять прямые руки над головой – вдох.2) Опустить руки, расслабиться – выдох.

Тянуться на выдохе. Руки и колени выпрямить. Таз не должен наклоняться вперед, ни назад.

5 раз по 5 сек.

«Веточка» и.п. узкая стойка, руки вытянуты вперед и сцеплены в замок ладонями наружу (вдох) 1- на выдохе поднять руки над головой; 2-и.п.

Кисти рук не разъединять, локти выпрямлять.

5 раз. по 5 сек.

«Солнышко» И.п. Ноги на ширине плеч, левая (правая) стопа развернута наружу, руки в стороны.

1) На выдохе – наклоняться в левую (правую) сторону, пока левая (правая) рука не коснется пола, правая (левая) рука вытянута вверх.

Наклоняться пока рука не коснется пола (руки)

Правая (левая) рука вытянута вверх

По 3 раза  в каждую сторону по 5 сек.

«Журавль» И.п. сомкнутая стойка, руки опущены вдоль туловища. 1- поднять вперед согнутую правую (левую) ногу, обхватить колено руками и прижать к себе, сохраняя равновесие; 20 –и.п.

 

4 раза по 5 сек.

«Змея»  И.п. Лежа на животе, ладони под грудью, пальцами вперед.

1) На выдохе – подняться на руках, руки в локтях чуть согнуты.

2) И.п.

 

Подъем на выдохе.

 

4 раза по 5 сек.

«Ходьба» Сидя, упор на прямые руки.

Поочередно притягивать правую и левую стопу к себе, сгибая колени

На выдохе ноги выпрямлять, пятки приблизить к ягодицам.

 

 

ОВД:

1.В лесу был  сильный ветер. Наломал много веток- вот вам и задание, нужно на двух ножках перепрыгнуть все- все ветки.

( Дети выполняют прыжки на двух ножках через косички  друг за другом, поточным способом -3 раза). Обращать внимание на глубину приседа – он не должен быть глубоким, а также на сильный толчок и резкий взмах руками.

2. Чтобы попасть на поляну, нужно пройти аккуратно под огромным бревном, которое лежит на тропинке. Справитесь?

Инструктор по ФК: На осенней поляне трудится  еж. Не хотите с ним поиграть?

Подвижная игра « Ежик».

Дети встают вокруг водящего – ежа и говорят, выполняя движения.

Ежик – еж,                            дети подходят к «ежу», сужая круг.

На колючку ты похож.        расширяют круг, двигаясь назад спиной.

У тебя иголки очень – очень колки       указательные пальцы выдвигают вперед.

Будем мы убегать,

Ты попробуй нас поймай. грозят пальцем.

ЕЖ: Вас сейчас я догоню и иголкой уколю.

Дети разбегаются, «Еж» старается их поймать. Пойманный ребенок выходит из игры.

2-ой вариант: Пойманный ребенок приседает.

 

Инструктор по ФК: Но долго поиграть ежу не удается. Нужно готовить норку к зиме.

Упражнение на расслабление «Прогулка по осеннему лесу» (звучит музыка)

Дети ложатся на коврики.

Устали, давайте отдохнем! Ляжем на коврики, закроем глаза! Послушайте, как красиво поют птицы, как шумит трава! Почувствуйте, как ветерок ласкает ваше лицо! Вам хорошо, тепло, руки и ноги расслаблены! Вы отдыхаете, дышите ровно и спокойно.

Все хорошее, что вы нашли в этом лесу, останется с вами, возьмите это с собой. Потихоньку открывайте глаза, возвращайтесь к нам.

Итог: Понравилось ли вам в осеннем лесу? Что для вас оказалось самым трудным? А что больше всего понравилось?

Литература:

  1. Желобкович Е.Ф. «Физкультурные занятия в детском саду». Скрипторий 2003, 2010 г.
  2. Мелехина Н.А. «Нетрадиционные подходы к физическому воспитанию детей в ДОУ», Санкт- Петербург. «Детство-Пресс», 2012 г.
  3. Сулим Е.В. «Занятия по физкультуре в детском саду. Игровой стретчинг». Творческий Центр. Москва, 2010.

 

 

Опубликовано: 06.12.2016